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		<title>Cool Down: Wer cool bleibt, erholt sich am besten</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 13:59:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer eine lange Distanz im Training oder im Wettkampf absolviert hat, der verspürt selten noch die Lust, einen Schritt weiter laufen zu müssen als eigentlich nötig. Es warten die heiße [...]]]></description>
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		<title>Wie wichtig ist Aufwärm-Training für Läufer?</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 13:45:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Man kennt das: Bevor man sich sportlich betätigt, sollte man sich aufwärmen und die Muskeln, Bänder und Gelenke in Schwung bringen, damit man danach zu Höchstleistungen fähig ist. Wie sieht [...]]]></description>
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		<title>Kein Faultier &#8211; Sandra´s Vorbereitung auf den Grazathlon</title>
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		<pubDate>Thu, 16 May 2013 14:34:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo Ihr lieben Laufbegeisterten Ich habe letztens ein Zitat von Peter Bamm, einem Arzt und Schriftsteller, gelesen, dass mich zum Schmunzeln brachte: „Der Sport ist ein sehr vernünftiger Versuch des [...]]]></description>
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		<title>Skechers GOrun 2</title>
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		<pubDate>Thu, 16 May 2013 13:54:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; Skechers bringt mit dem „ Go Run“ eine konsequente Weiterentwicklung zu seinem Vorgänger dem Skechers GOrun aktuell auf den Markt. Dieser hat sich äußerlich auf den ersten Blick nicht [...]]]></description>
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		<title>Puma ACTV RCVR Laufhose und Oberteil im Test</title>
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		<pubDate>Thu, 16 May 2013 13:16:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein neuartiges Konzept der Trainingsunterstützung bietet Puma mit der Linie ACTV und RCVR. ACTV unterstützt aktiv mit einer Mischung aus Kompression und Performance Taping den Athleten. Das Tape wird nicht [...]]]></description>
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		<title>Marathon: Die Regeneration beginnt direkt hinter der Ziellinie</title>
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		<pubDate>Wed, 15 May 2013 13:05:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer schon einmal bei einem großen Marathon dabei war, der kennt das erbärmliche Ende: An der Ziellinie reißen alle noch einmal die müden Arme nach oben, direkt danach geht es [...]]]></description>
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		<title>Marathontraining: Mythos langer Trainingslauf</title>
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		<pubDate>Wed, 15 May 2013 13:02:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die wahre Leistung und Kraftanstrengung bei einem Marathon ist ja weniger der Lauf selbst als die sehr fokussierte Trainingsphase vor einem Marathon. Diese ist in der Regel bei einem gut [...]]]></description>
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		<title>Training &amp; Avocado-Kartoffel Gericht &#8211; Sandra´s Grazathlon Vorbereitung</title>
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		<pubDate>Mon, 13 May 2013 14:45:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo meine lieben Leser, ich sende Euch warme Grüße aus der Hauptstadt, wo ich gleich zu Nike Club der Töchter Trainer Run aufbreche; dass lange Wochenende in einer anderen Stadt [...]]]></description>
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		<title>Sponsored Video: Reebok &#124; Live with Fire</title>
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		<pubDate>Wed, 08 May 2013 14:08:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Live with Fire heißt die neue Kampagne von Reebok. Nachdem zuletzt viele gute neue Laufkonzepte entstanden sind, hat uns das ganze natürlich neugierig gemacht. Live with Fire &#8211; Was will [...]]]></description>
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		<title>Laufen trotz Pollenallergie</title>
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		<pubDate>Wed, 08 May 2013 13:23:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für einen Pollenallergiker ist es mitunter schon eine Last, sich im Freien aufzuhalten. Wenn die Nase verstopft ist und die Augen brennen, ist an ein ordentliches Lauftraining kaum zu denken. [...]]]></description>
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