André will jetzt auch 10 Kilometer laufen

Vorgestern Gym und heute auch wieder. Morgen versuche ich dann wieder zu laufen, nachdem ich es am Sonntag beim kicken mit meinen Jungs ein wenig übertrieben habe und tatsächlich wieder was an den Shins gemerkt habe. Deshalb lieber mal 4-5 Tage Pause und nichts riskieren. Mit dem Gym habe ich ja zum Glück eine gute Alternative.

Auf der Waage geht es weiter runter. 7 Kilo in 2015 sind schon gekillt. Aber es sind auch noch genug da. Aber den Weg habe ich jetzt, jetzt muss ich ihn nur noch weitergehen, dann ist alles nur noch eine Frage der Zeit.

 

Freitag 23 Uhr, das ganze Gym für mich alleine.

 

Im Moment komme ich nur viel zu selten zum laufen. Gym geht aber bisher 3 mal die Woche. Mache richtig gute Fortschritte und jetzt gibt es endlich auch ein Squatrack und ich muss die Kniebeugen nicht mehr an der Smith Machine machen. ich hoffe das ich nun ab dieser Woche wieder 3 mal die Woche zum laufen komme. Freitag war ich zuletzt 6 km, morgen früh will ich endlich wieder ne Runde drehen.

 

Ja das Studio ist wirklich top. Für den Preis und mit den Öffnungszeiten bin ich mehr als zufrieden. Nur Montags ist es da so voll dass man manchmal nicht mal einen Spind bekommt. Dienstags, Donnerstags und Sonntags ist aber relativ wenig los.

Aktuell komme ich leider kaum dazu weil ich gerade eine Doppelgarage in Eigenleistung am bauen bin. Beton mischen, Kies scheppen, Steine schleppen ist irgendwie auch Fitness.

Aber dafür laufe ich aktuell wieder mehr, und um auf den Threadtitel zu kommen: Ich bin jetzt in 7 Tagen 3 mal gelaufen (2x10km, 1x11km) Also wird es zeit für neue Ziele.

Aber ich kann es noch gar nicht glauben, dass diese Umfänge aktuell schmerzfrei klappen und ich keine Probleme mehr habe. Ich werde einfach weitermachen und nach Gefühl steigern. Die Saison geht ja gerade erst los, abends ist es wieder lange hell. Irgendwann mal 15 km, und irgendwann soll mal eine 2 vorne stehen, das wäre schon cool.