Anfangen is schwer - Tipps und Motivation benötigt...

Dieses Thema im Forum "Laufen für Anfänger" wurde erstellt von marty, 11 Februar 2018.

  1. Drino

    Drino run.de Promi

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    Nicht künstlich langsam, sondern ruhig und locker. Problem wenn du zu schnell läufst, wirst du dein Ziel nicht erreichen
     
  2. Reha

    Reha run.de Promi

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    Was ist denn "künstlich langsam"???

    Ruhig und locker ist ein gutes Mittel.
     
  3. marty

    marty Aktiver User

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    Künstlich langsam meint ich müsste nen weg finden langsamer zu laufen als ich von alleine laufe.
    Im Moment pushe ich weder noch bremse ich, ich lasse es einfach so wie es kommt laufen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 22 März 2018
  4. Krusty 49

    Krusty 49 Neuer User

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    Guten Morgen,hab hier erstmal ein bisschen gelesen und mir Motivation geholt.
    Seit gut 2 Wochen bin ich jetzt auch am Laufen. Allerdings muss ich sagen, dass ich keinen Tag Pause einlege. Hab es dann immer schwer meinen Hintern hoch zu bekommen. Aber es tut mir gut. Bin jetzt bei 3 Runden auf dem Sportplatz angelangt. Mein Ziel sind 5 km.
     
    André, marty und Göran gefällt das.
  5. Friweg

    Friweg Aktiver User

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    Grüße dich Krusty, schön das du hier bist. Sportplatzrunden sind eine Möglichkeit, wäre mir aber zu eintönig. Ich versuche Strecken zu laufen bei denen ich eine mehr oder weniger große Runde drehe. Bin ja kein Hamster...
     
  6. Reha

    Reha run.de Promi

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    Hallo, Krusti

    Ein Sportplatz ist ideal für den Einstieg ins Laufen.
    Hat sehr viele Vorteile.

    Rundendrehen auf dem Platz ist wie Laufbandlaufen.
    Mit dem einzigen Unterschied...du läufst an der frischen Luft.

    Kannst jeder Zeit aufhören und bekommst exakte Werte der gelaufenen Strecke.

    Als Hamster bezeichnet zu werden ist nicht negativ.
    Die Tiere legen am Tag bis zu 10km zurück.

    wünsche dir immer gutes Wetter und Ausdauer für den Einstieg.
     
    Zuletzt bearbeitet: 30 April 2018
  7. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    @Krusty 49 Hallo und willkommen. Mir hat man immer gesagt das man als Anfänger immer 1 Tag Pause dazwischen legen muss wegen Verletzungen und so. Aber jeder wie er will oder mag ich halte mich mittlerweile auch nicht mehr dran.
     
  8. Friweg

    Friweg Aktiver User

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    Rebellin...
     
  9. Reha

    Reha run.de Promi

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    Nö, keine Rebellin.
    Sondern eine Wiederanfängerin.

    @Catwoman wird schon wieder werden(y)


    Ok, nur bei deinem Nachlauf musstest du mehrmals durchs gleiche Dorf rennen. Dumm gelaufen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 10 Mai 2018
  10. banini

    banini Neuer User

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    Hallo Alex

    Mir ist es genau gleich gegangen als ich angefangen habe mit Laufen. Nimm dir Zeit, es kann 2 bis 3 Wochen dauern bis du Erfolge siehts, ABER DU WIRST SIE SEHEN! Gib nicht auf.

    Gruss Reto

    Hier findest du Infos rund ums Laufen...
    -Werbung entfernt-
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17 Mai 2018
    marty gefällt das.
  11. Kojak

    Kojak User

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    wie oft führt ihr intervall läufe ein?
     
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