Barfußlaufen

Und am 8.Tag erschuf Gott die Dialekte. Alle Völkchen waren glücklich. Der Berliner sagte: "Ick hab 'nen Wahnsinns-Dialekt, WA?" Der Hanseat sagte: "Min Dialekt is dufte, NE !" Der Kölner sagte: "Hey, du Jeck, mit
Kölsch feiert man Karneval!" Der Bayer sagte:"Jo mei, is des a scheener Dialekt!" Der Sachse sagte: "Ja nu freilisch is äs Sächsisch klosse!" Nur für den Hessen war kein Dialekt übrig. Da wurde der Hesse traurig. Irgendwann sagte dann Gott: "Resch Disch net uff, dann babbelste halt wie isch!"


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der is gut

 

Naja, gut 4 Jahre sind schon reichlich Zeit. Die ersten 2 Jahre davon progressiv, was nicht funktioniert hat, wie ich im Eröffnungsthread erläutert habe. Danach habe ich es eher schonend probiert und mehr ist bis jetzt nicht drin.
Du darst nicht vergessen, dass ich mittlerweile schon 46 bin und der Körper sich so leicht nicht mehr anpasst. Außerdem ist das Potential der Menschen verschieden verteilt, sonst würden wir alle irgendwann einen Marathon in 2:10 laufen Zumal ich schon immer zu Sehnenreizungen geneigt habe.
Aber ich will nicht meckern, solange ich dabei gesund bleibe und Spaß habe ist alles gut

 

So, gerade Nachricht bekommen - Schuhe sind da - also gleich auf nach Runnerspoint und hoffentlich passen die Bikilas

 

Jippi Schuhe passen wenn man denn einmal drin ist . Foto gibt es später zu Hause

 

Noch ein Hobbit

Viel Spass damit! Fetzige Farbe!


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

Viel Spaß damit

 

Danke Martin und Kevin .

Ja schwarz mit gelb und lila war nicht mehr in meiner Größe rabattiert zu bekommen, also direkt mal Mut zur Farbe

 

Viel Spass mit den Evo´s

Hab dieselben in dieser schönen aufregenden Farbe! Ein Hingucker seinesgleichens!

 

Sehen echt genial fetzig aus in der Farbe. Gefallen mir.

 

Viel Spaß, und wie fühlt es sich an?

 

Danke Manuel, Taxer und Udo.

Gutes aber seltsames Gefühl. Da merk ich wie vernachlässigt meine Füße sind.

Kennt jemand von euch das Phänomen das ihr eiskalte Füße in den Five Fingers habt oder hattet? Hab das Phänomen auch schon beim Rollen der Füße mit dem Ball der Blackroll gehabt.

Die Farbe ist echt genial

 

Meine Füße dampfen eher in den Bikilas nach einer Weile.

Ich habe letzte Woche die erste Runde mit 3,5km gedreht und gestern 4,8km. Da war dann aber auch Grenze. Knöchel und Füße selbst melden sich dann sanft. Am Abend nach dem Training kribbelt es wie leichter Strom oder Ameisen unter den Sohlen. Heute nur noch ein leichtes Ziehen im Fuß. Waden spüre ich kaum, die sind Kummer gewohnt.

Das Laufgefühl ist irgendwie bodenständig und geerdet. Die VFF erinnern mich beim Laufen derb daran, nicht irgendwann doch mal die Ferse zuerst aufzusetzen. Und ich habe zum ersten mal beim Laufen schon verschiedene Stränge in der Wade gespürt. Quasi die verschiedenen Phasen und Anteile, wenn der Muskel arbeitet.

Über die nächsten Wochen will ich mich schrittweise an 10km ranarbeiten. Mehr muss gar nicht sein.

 

2 Tage Bikila zu Hause angehabt und gestern eine Massage gehabt die die Füße mit einbezog. Jetzt kenn ich glaube ich ziemlich meine Defizite. Mache jeden Tag Fußgymnastik. Laufe soviel wie möglich barfuss ohne zu übertreiben hoffe ich. .

Borgestern hatte ich dann auch warme Füße in den Bikila, denke meine Füße müssen erstmal wieder ohne Verspannung sein.

Insgesamt aber tolles Gefühl

 

Blackrollt mal die Füße. Ich habe auf beiden Außenkanten im Ballenbereich Sehnen, die regelmäßig verkleben. Nach ein paar Minuten rolling geht's wieder.

 

Ein Lacrosse Ball eignet sich perfekt dafür! Kann ich nur empfehlen!

 

Mach ich häufiger mit den Blackroll bällen. Hilft wirklich ziemlich gut, allerdings ersetzt das eine gute Massage nicht.

 

Ich hab nen Igelball mit im Büro und rolle da eigentlich fast den ganzen Tag drauf rum

 

Ich nehme immer eine alte Billardkugel. Geht perfekt damit, schön hart.