Bei Hitze laufen

Dieses Thema im Forum "Gesundheit, Verletzungen & Ernährung" wurde erstellt von Catwoman, 5 Juni 2016.

  1. Promiss

    Promiss Neuer User

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    Dem kann ich mich nur anschließen. Morgens gefällt mir dabei immer besser, weil ich dann frisch in den Tag starte.
     
  2. Drino

    Drino run.de Promi

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    Man kann bei jedem Wetter laufen. Sollte jedoch die Belastung anpassen
     
  3. forrest321

    forrest321 User

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    Also ich laufe ohne Probleme bei Temperaturen über 35° aber ich komme auch aus der Wüste .D (Sahara)
     
  4. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Mir macht Hitze auch nichts muss mich wohl mit Schutzfaktor 50 eincremen da ich sehr sehr hellhäutig bin mit Sommersprossen und blonden Haaren.
     
  5. Drino

    Drino run.de Promi

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    Ich krieg dann Kopfschmerzen nach dem laufen.
     
  6. RunnerRoland

    RunnerRoland Neuer User

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    Bei Hitze konnte ich sogar meine Bestzeiten aufstellen.. Macht mir scheinbar auch nicht viel aus :) Man darf halt das Trinken nicht vergessen;)
     
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  7. Reha

    Reha run.de Promi

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    Zuletzt bearbeitet: 1 Juni 2017
  8. forrest321

    forrest321 User

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    hatte das glaub ich schonmal erwähnt aber der camel bag ist echt ne gute lösung!
     
  9. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ich suche eigentlich ne ganz spezielle Weste dafür. Ich möchte keine Trinkblase am Rücken tragen. Ich möchte vorn zwei Taschen haben, wo ich entweder jeweils zwei kleinere Flaschen oder aber softflasks unterbringen kann. Ich möchte da schnell herankommen und vor allem auch schnell und unkompliziert nachfüllen. Hat da jemand ne sinnvolle Idee? Auf nathan und salomon bin ich schon gekommen. Die kosten alle aber richtig Kohle.
     
    Zuletzt bearbeitet: 7 Juni 2017
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  10. Morgensonne

    Morgensonne run.de Promi

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    Wenn wir schon dabei sind: Hat jemand einen Tipp für einen guten Gürtel mit Platz für eine oder zwei kleine Flaschen? Eine Weste muss nicht sein, ich schwitze immer sofort. Laufe normalerweise auch 20 km ohne Trinken, aber im Hochsommer und wenn ich mal noch länger unterwegs sein will, wäre es doch ganz praktisch...
     
  11. Gimmick

    Gimmick Neuer User

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    Bei all zu großer Hitze würde ich vielleicht versuchen früh morgens, oder eben später am Abend zu laufen. Kommt aber wohl auf die Tagesform an. Vielleicht wenn es arg schwül ist auch mal einen Lauf auslassen?
     
  12. Mannibag

    Mannibag Neuer User

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    Also ich ging auch schon bei über 30 Grad laufen, musste aber schnell ins Gehen übergehen. Würde das nicht empfehlen, hab mich dann sehr schwindelig gefühlt und musste mich für ne Weile erholen. Wie schon erwähnt sind da der Morgen und Abend schon besser.
     
  13. oksanaW

    oksanaW Neuer User

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    Es ist wirklich sehr individuelle Frage und Antwort..
    Mein Körper ist einfach schokiert bei solchen Manipulationen...Ich laufe im Sommer früh am Morgen oder spät am Abend.
     
  14. Kojak

    Kojak Neuer User

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    Ich laufe immer. Egal welche Temperatur. Der Körper gewöhnt sich daran. Musst eben langsam machen.
     
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  15. Reha

    Reha run.de Promi

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    Da gibt es Temperaturen da verzichte ich auf das Laufen.
    Auch wenn die Gegend zuviel Höhenmeter aufweisen.

    [​IMG]


    Wasserblase im Rucksack oder alternativ eine Weste, erzeugt mehr Schweiß auf der Haut.

    Wie oben schon beschrieben.....dann laufe ich nicht.

    oder

    Frühe Morgenstunde oder Abends auf die Piste.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14 April 2018
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