Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Um mal einen Überblick zu bekommen, was andere so laufen hier ein Thread, wo ausschliesslich kurz und bündig der letzte Lauf dargestellt werden kann. Wäre schön, wenn die Läufe nicht weiter kommentiert werden, sondern einfach nur aufgeführt werden.

    Ich beginne damit mal,

    13,06 km in 1:12:48h
    Pace: 5:34 min/km
     
    Zuletzt bearbeitet: 30 August 2013
  2. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    Mein Lauf Gestern: 10,01km in 48:00 Min
    Pace: 4;36

    Man war ich KO danach ;)
     
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  3. Maxi

    Maxi User

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    3,7 Kilometer in 32 Minuten. Hälfte der Zeit gegangen. :whistle: Nächste Woche werde ich den Lauf-Anteil steigern.
     
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  4. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    Gut gemacht Maxi; stick with it!!!
     
  5. KatVonB

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    8 ,29 km 57:46 min pace: 6:58 min/km
     
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  6. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    30,32 km in 3:06:07
    Pace: 6:08min/km
     
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  7. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    Daumen hoch. Kind gerade ins Bett gebracht...Bin dann auch mal weg. :)
     
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  8. KatVonB

    KatVonB Neuer User

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    4,1 km 26:54 pace 6:30 min/km
     
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  9. Gadec

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    10,4 km in 55:43 pace 5:31min/km
     
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  10. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    16,8 Km mit ner 5'03'' Pace - total KO
     
  11. Gadec

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    (y) super Sandra
     
  12. Timo

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    4,7 km in 29:34 Minuten - Pace 6:17 min/km

    Knie scheint zu halten. Bisher keine Beschwerden. :)
     
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  13. Maxi

    Maxi User

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    3,57 km in 33,27 Minuten
     
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  14. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    13,24 km in 1:22:14 h
    Pace: 6:12 min/km
     
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  15. Sven

    Sven run.de Promi

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    Kennt ihr sowas auch? Aufgebrochen zu lockeren 15 Km angepeilte pace so 5:50-6:00 und dann auf allen vieren nach Hause gekrochen mit 10km und einer pace von 6:40 weil einfach gar nichts ging? Was macht man da? Ein paar Tage Pause? Ich kann mich gar nicht erinnern wann ich das letzte mal für 10 mehr als ne Stunde gebraucht habe. ABSOLUTES MOTIVATIONSLOCH!
     
  16. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ooch nicht zu ernst nehmen, das hat was von Tagesform. Zwei, drei Tage warten und dann nochmal starten. Das passiert schonmal. Ich hatte mich vor zwei Jahren ewig auf meinen Haus-und Hof-10er vorbereitet. Bin teilweise 15 km und mehr gelaufen, um im eigentlichen Rennen nach 6 km abbrechen zu müssen. Das ist mir nur einmal passiert. Warum, weiss ich bis heute nicht richtig. Aber auch hier, einfach weitermachen und keinen unnötigen Druck aufbauen. ;-)
     
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  17. Maxi

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    3,72 km in 31.34 Minunten
     
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  18. Göran

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    25,41 km in 2:30:18 h
    Pace: 5:55 min/km
     
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  19. Onkel Olli

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    10,3 km, 55:36, pace 5:24
     
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  20. Sven

    Sven run.de Promi

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    @Göran 25km am Stück da träum ich noch von. ;-)
     
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