Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Udo

    Udo run.de Promi

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    Heute mal wegen leichten Fuß Problem, vor der großen Hitze ne Runde Fahrrad.
    52,54 km in 02:27:10

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  2. Chris

    Chris run.de Promi

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    Mann seid ihr fleissig!
    Ich war gestern und heute mit der Family im Freibad und bin sonst nur am faulenzen...evtl. gibt es heute Abend noch ne kleine Runde...wenn net auch egal :)

    Läuft von euch zufällig jemand den JPMorgan Lauf am Mittwoch mit?


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  3. Roman

    Roman run.de Promi

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    Da musste echt früh oder sehr spät... Zur zeit echt zu krass. Bis heute war ich an der Nordsee und seit dem ich wieder in Langenfeld bin kann ich mich nicht mehr bewegen vor schwüler Hitze :/


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  4. nickel

    nickel User

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    Was lauft ihr alle weit.
    Ich bin heute morgen schon um sieben Uhr los... Was soll ich sagen, hat auch nix genutzt. Bin nach drei km müde nach Hause. Ist zu warm für mich.


    Liebe Grüsse Nicole
     
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  5. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Müde? OK, dann warste vielleicht zu früh unterwegs. Zu warm? Heute? Niiiiiiiiiiiiiiiemals. :whistle:
     
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  6. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Nein

    Ist das der in FFM?



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  7. Chris

    Chris run.de Promi

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    Genau Martin :)


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  8. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Wäre mir auch bissl zu weit ;)
    Ansonsten ist in FFM immer schön zu Laufen. Alleine wegen der Skyline
    Bist du dabei?



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  9. Chris

    Chris run.de Promi

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    Stell dich net so an...ich komm im Okt ja auch nach Dortmund :)

    Jep, ist quasi ne Pflichtveranstaltung für die Firma...
    Schnell geht bei den Menschenmassen eh net, also gibts ein gemütliches Läufchen mit anschliessender Party :)


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  10. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    @Chris :D
    Nee, 330 km Autofahren für 5,6 km Laufen :p
    Ist dann doch kein gutes Verhältnis.
    Für einen HM wäre ich gekommen, so wie Du ;) (y)

    VG Martin



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  11. ricmic

    ricmic Aktiver User

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    Das ist das Privileg der Anfänger. Erfolge kommen schnell, weil man immer schon feiert, wenn man um die nächste Ecke kommt. ;)


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  12. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Das stimmt natürlich. Und wenn man dann immer weitermacht ...

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  13. ricmic

    ricmic Aktiver User

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    ...wird man Marathonläufer bevor man sich versieht. ;)


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  14. Sven

    Sven run.de Promi

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    Stimmt vor 1 1/2Jahren habe ich mich genauso mühsam über 4,5Km gequält wie vor zwei Wochen über 42km. :)
     
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  15. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    ...und ich will das Projekt "1.Marathon" nächstes Jahr angehen, obwohl ich immer gesagt habe, Marathon?NEVER!!! :) Danke Forum! :p
     
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  16. sunshine79w

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    :):):cool:
    Da kann ich nur zustimmen.

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  17. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Dank des Unwetters hier in NRW heute Trailen über entwurzelte Bäume, Baumgehölz und was sonst noch alles dem Wind nicht stand hielt.
    Kurzum: "Jump´n Run" (y)

    Trotzdem die Intervalle durchgezogen oder durchgesprungen:

    12km in 1:01
    Pace: 5:05

    Dabei 7x800m Intervalle in WSA und 250m "Pause" in GA2

    Pace der 800m-Intervalle:

    4:13
    4:37
    4:15
    4:24
    4:24
    4:41
    4:36

    Haben sich die Inov-8 Roclite 243 wiedermal rentiert :)
     
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  18. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ein wenig mit dem Tempo rauf und runter
    Zwischen 4:45 & 6 Min/km

    Distanz 11,28 km
    Zeit 1:05:33
    Tempo 5:49/km
    ø Puls 133 bpm (76 %)
    max. Puls 157 bpm (90 %)


    VG

    Martin
     
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  19. Chris

    Chris run.de Promi

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    8,04km in 44:46min
    Pace 5:34min/km

    Immer noch müde :-(


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  20. ricmic

    ricmic Aktiver User

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    Hmmm, ich habe den falschen Smiley ausgewählt. Es ist offensichtlich nichts Ironisches daran, dass man unversehens Marsthon läuft. :ROFLMAO:

    @Sven, erinnerst du dich auch noch daran, wie leicht die 4,5 km eine Woche später waren? So wird dein nächster Marathon!

    @kvn apstadt, mach du man. Ich und Marathon? Nie im Leben! :D ;) :D


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