Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Hey Kumpel, ich bin nicht negativ :D

    Das heißt Split, ich heiße Splitt ;) :p :)

    Aber sonst (y) super




    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  2. PropellerRun

    PropellerRun run.de Promi

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    Sodala, heute hatte ich wieder Lust meine Hausstrecke im schnellen Tempo zu laufen und siehe da, für mich ist wieder eine persönliche Bestzeit auf der Strecke dabei rausgekommen.

    10,01 Km - 47:05
    Pace: 4:42 min/Km

    Allen noch einen schönen Tag :)

    LG
    Ingo


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  3. Chris

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    Laufen :
    15,43km in 1:21:36h
    Pace 5:17min/km

    Schwimmen :
    2km in 45min

    Jetzt arbeiten...



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  4. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ähhhhm, helft mir bitte, das heisst was? :confused:
     
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  5. Chris

    Chris run.de Promi

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    2. Hälfte schneller als die erste :)


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  6. Torsten H.

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    Heute Regenerationslauf nach meinem HM am Samstag.
    14,89km in 1:38:44 h und 171 pos. Höhenmetern.
    Pace 6:38min/km und HF 133
     
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  7. kvn apstdt

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    Danke, hab ich auch mal wieder was dazu gelernt - wusste ich bis dato auch nicht ;)
     
  8. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    ...gemütlicher Lauf am Abend.

    Meine Polar sagt Herz-Kreislauf-Training :D
    13:42km in 01:10:47h
    5:16 min/km
    HF 140
     
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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Heute morgen eine Runde

    16 km Pace 5:59

    Heute Abend noch eine

    13 km Pace 5:55

    Alles ruhig und locker



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  10. Torsten H.

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    Deine Polar kann sprechen,hätte ich das gewußt...;):LOL:
     
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  11. kvn apstdt

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    Die macht mir früh sogar den Kaffee :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
     
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  12. Torsten H.

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    Ach verdammt jetzt ärger ich mich noch mehr...:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
     
  13. Sven

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    Mein Ziel War eigentlich jedes Drittel schneller zu werden. Zwei und drei passen auch, eins War eigentlich mit ner 6er pace geplant. :)
     
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  14. kvn apstdt

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    Cool, das mit dem "jedes Drittel schneller" muss ich auch mal ausprobieren. Danke für die Inspiration Sven :)

    ...gesendet von unterwegs.
     
  15. Kath

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    Gestern schon am Nachmittag gelaufen um nicht in den Regen zu kommen!
    10,87 km in 1:11:12h mit pace 6:32
    Mein Ziel ist immer: Durchhalten. Geschwindigkeit ist erstmal zweitrangig.
    Bin zufrieden:D (y)
     
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  16. Göran

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    Sehr schön @Kath. und scheinbar ohne Kampf, weil ohne Druck. Gefällt mir.

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  17. sunshine79w

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    Super Lauf Kath, die Geschwindigkeit ist doch erstmal richtig gut. Ist zurzeit auch mein Tempo bei schnelleren kürzeren Läufen, Steigerungen der Geschwindigkeit kommen nach und nach. Vor einem halben Jahr war ich noch bei einer 7er Pace.

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  18. Kath

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    wenn ich dran denke das ich im Mitte März meinen ersten Lauf gestartet habe ...
    2,23 km in 00:19:48 h mit ner pace von 8:52:LOL:
    ehrlich... dann bin ich glücklich und stolz!:cool:
    Und Ihr motiviert mich hier echt..(y)
    Ich weiß das ich mehr will....
     
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  19. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Mein erster Lauf waren 2,5 km mit ca 6 pausen.
    Zeit hatte ich damals nicht genommen, hatte ja auch nicht damit gerechnet das mich das so anfixt.

    Dann ging es relativ schnell das ich mehr wollte, genau wie Du.

    Viel Spaß weiterhin und viel Erfolg

    LG



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  20. Kath

    Kath run.de Promi

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    Und wie lange ist das bei Dir her??
     
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