Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Chris

    Chris run.de Promi

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    Ist mir eigentlich noch viel zu wenig mit dem Rad, aber es ist halt sehr zeitintensiv...mal sehen, ob ich diese Woche meine geplante 80km Tour hinkriege.
    Du hast die letzten Monate soviel gemacht, da tut dir so ein Monat mit weniger Umfang wohl ganz gut, denke ich...


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  2. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Das ist wohl war, Rad ist noch zeitintensiver als Laufen. Deswegen habe ich damals auch mit Rennrad fahren aufgehört.

    Das ist dann letztlich auch das Problem wenn man wirklich intensiv Triathlon machen möchte, Zeit, Zeit und nochmal Zeit. Da spielt die Familie eben auf Dauer nicht mit. Es sei denn der Partner betreibt selber viel Sport oder will dich nicht zu Hause haben ;) :p

    Auf jeden Fall zu mir das gut :D
    Mache traditionell in Juli ruhig (normalerweise) weil es oft zu warm ist.
    Wenn Sonne, dann soll sonne :)





    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    4:39 wow! Das bekomme ich nicht mal hin wenn es kühl ist ;)



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  4. PropellerRun

    PropellerRun run.de Promi

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    @Martin vielen Dank für deine nützlichen Tipps. Ich werde mal selbst ein paar Sachen ausprobieren, wenn es nicht hilft, werde ich mal zum Doc gehen...
    Mensch, morgen will ich doch wieder laufen...mal sehen
    LG


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  5. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Drück dir die Daumen das es nix großes ist, aber sollte es so sein, auskurieren!
    Mach nur nicht den Fehler und ignoriere es oder denk es geht auch so weg.
    Solltest du schon ernst nehmen.

    Gute Besserung!



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  6. kvn apstdt

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    kleiner Tipp @PropellerRun ,selbst bei Zerrungen benutze ich Tiger Balm rot! Erbsengroße Menge (gerne auch bisschen mehr) auf die Stelle einreiben, Verband (Binde oder Ähnliches) drüber und paar Stunden drauf lassen. Brennt erst ein bisschen, dann wirds schön warm und dann ist es so gut wie weg. Hab immer das Gefühl, dass das Zeug die Entzündung rauszieht. Gute Besserung!
     
  7. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Trotzdem hab ich zur Zeit das Gefühl, ich könnte viiiiel schneller, aber in Verbindung mit der Hitze ist es fast unmöglich das umzusetzen. Das anstrengende Intervall-Training zahlt sich definitiv aus, kann ich jedem empfehlen! (y):)
     
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  8. PropellerRun

    PropellerRun run.de Promi

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    Vielen Dank für den Tipp. Bekomme ich die Salbe in der Apotheke?
    LG
    Ingo


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  9. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Klar, kostet etwa 6-8€ soweit ich mir erinnern kann.
     
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  10. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    20,12 km in 1:48:39 h
    Pace: 5:24 min/km

    Wie herrlich doch Abendluft sein kann. :whistle:
     
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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Alter Sack :D


    ... geht mir aber auch so. :whistle:
     
  12. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Ich war gestern und vorgestern auf meiner Heimstrecke unterwegs mit 6:13 min/km bzw. 6:01 min/km. Heute morgen lief im wahrsten Sinn des Wortes nix;)

    Auch wenn mein Mann den Kopf schüttelt, dass ich schon wieder unterwegs bin: ich bin sehr zufrieden, dass ich zwei Tage nach einem Marathon wieder problemlos laufen kann. Und die Erholung hole ich mir ab nächste Woche, dann geht's in Urlaub.
     
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  13. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Cool, als ob das geplant gewesen wäre. genau zwischen zwei Gewittern von Arbeit nach Hause ...

    20,65 km in 1:51:07 h
    Pace: 5:24 min/km
     
  14. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Eben habe ich erst mal einen Schreck bekommen, als Garmin Connect beim Hochladen gezickt hat. Es war zum glück nur die Umstellung auf eine neue Version. Und die sagt: 15,37 km mit 5:58 min/km... und 2000km in 2014:) Damit kann ich zufrieden in Urlaub gehen... und mich endlich erholen.
     
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  15. Sven

    Sven run.de Promi

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    So ein Mist wo ist denn dieser shit thread hin? Endlich wieder richtig Lust aufs laufen und die neuen Schuhe sind da, da meldet sich diese verf... athrose im Zeh Gelenk wieder mit einer Entzündung. Musste heute nach knappen 9km abbrechen. Fuck!
     
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  16. metalzwerg

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    Heute mal ne "Premiere": 2 Trainingseinheiten

    1. morgens, nüchtern, Intervall: 14,2 km, Pace: 5:06

    2. abends, 21,1km, DL-GA1, Pace: 5:50

    Noch 51 Tage bis zum nächsten Marathon :eek:


    Gute Besserung @Sven !!!!
    Ist echt bes**issen, wenn man laufen will und kann nicht!

    BTW: das neue Garmin connect finde Ich z.zt. sehr sehr mau und meine Brust süfft aus allen Ecken und Enden vom Pulsgurt(n)
     
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  17. André

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    In 7 Tagen poste ich hier auch wieder. Bis dahin muss ich mal die Bedienungsanleitung meiner GPS Uhr lesen, weil ich die seit Monaten nicht mehr benutzt habe und nicht mal mehr weiß wie die angeht. :D
     
  18. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Gegen die Probleme mit dem Pulsgurt hilft Vaseline oder so eine Fire Projektsalbe wie sie auch zum Rad fahren benutzt. Und hinterher Ringelblumensalbe. Nwhme die vom Kräuterhaus St. Bernhard, aktiv 3.

    Und auch von mir gute und schnelle Besserung @Sven
     
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  19. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Ich bin eine Woche nach dir dran. Diesmal wird es eine minimale Vorbereitung, ich mache ein paar lange Läufe und verlasse mich darauf, dass ich dieses Jahr schon genug Erfarung gesammelt habe.

    Den Pulsgurt verwende ich nur sporadisch- soviel schmieren kann ich nicht, dass ich mich nicht wundlaufe:( Und an das neue Garmin muss ich mich auch noch gewöhnen.
     
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  20. Chris

    Chris run.de Promi

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