Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    So,heute war es endlich soweit!!!!
    Nach fast 3 Wo war ich heute endlich wieder Laufen und hab gleich ne persönliche Bestzeit hin gelegt...
    12,36km in 01:00:07 und 194HM
    Pace 4:52min/km
     
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  2. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Warst de aber auch gut an der Kotzgrenze von Deiner HF her! (y)
     
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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Wo siehst du die HF?
     
  4. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Er verwechselt wahrscheinlich HF und HM ;-)
     
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  5. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Garmin Connect! :p
     
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  6. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ah, okay :)
     
  7. Martyprivat

    Martyprivat Guest


    Na ja, 175 Schnitt ist doch noch nicht die KG bei Torsten

    Da hatte @Torsten doch schon höhere Werte. Gerade Rennsteig, und das auf HM Distanz.
     
  8. Sven

    Sven run.de Promi

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    Ich bin dann heute auch mal wieder los nach vier Tagen unfreiwilliger laufpause. Der Zeh ist zwar immernoch nicht ganz in Ordnung, aber neue Schuhe, neuer Rucksack und neue Hose wollten an die frische Luft.
    najA ganz beschissene Idee. Dem Zeh geht es jetzt richtig mies.
     
  9. metalzwerg

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    Maximum aber bei 99%. Das meinte ich.
    Sind ja auch viele längere Bergab-Abschnitte dabei gewesen.
     
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  10. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Klingt nach "Stoff" für den Frust-Thread :(

    Gute Besserung!
     
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  11. Sven

    Sven run.de Promi

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    Ich wußte ja schon vorher, dass es so kommen wird. Das Gelenk wird immer wieder mal entzündet sein. Jetzt kommt halt zur retterspitz/voltaren-kur auch noch ibu für ein paar tage dazu. In drei Wochen ist ja schon der nächste HM und zumindest über die Ziellinie will ich kommen.
     
  12. metalzwerg

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    Schaffst Du schon!

    Aber wenn´s weh tut lieber aufhören, ehe Du Dir alles kaputt machst!
     
  13. Chris

    Chris run.de Promi

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    Gute Besserung Sven!
     
  14. Sven

    Sven run.de Promi

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    Danke! Wird schon.
     
  15. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Drücke die Daumen, dass Du schnell wieder auf der Piste bist! (y)
     
  16. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Heute 2 Läufe hintereinander weil ich einen Schuhwechsel vorgenommen habe.

    Bin erst 11,15 Km in einer Std gelaufen, Pace 5:26 mit Kinvara 4 mm
    Hier der Link <KLICK>

    und dann einen Schuhwechsel auf die Fivefinger o mm
    Dann im direkten Anschluss 6,1 Km in 31:48 min
    Hier der Link <KLICK>

    VG
     
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  17. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Ja Manuel da hat nicht viel gefehlt!
    Wir waren viel zu schnell unterwegs aber daran ändern wollte auch keiner was von uns(war mit einem Kumpel unterwegs!)
     
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  18. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Hihihihihihi, so ist das wenn man sich gegenseitig "pushed"!
    Da mag keiner aufgeben! Is aber auch ganz gesund finde Ich wenn alle beide auf dem selben läuferischen Level sind!

    (y)
     
  19. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Heute ging es wieder. Kurios fand ich, dass ich eigentlich sehr entspannt und langsam gelaufen bin. Die Zeit sagt irgendwie was anderes. Waden spürte ich beim laufen zwar noch, aber nur noch sehr minimal. Daher fand ich einen kurzen Lauf sehr sinnvoll.

    10,45 km bei 56:13 min
    Pace: 5:21 min/km
     
  20. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Ja er ist Fußballer aber wenn ich erst einmal wieder drinne bin dann bin ich der Schnellere!;)
    Wie gesagt es lagen ja auch knappe 3 Wo Lauffrei dazwischen...
    Aber das teste ich nochmal:D
     
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