Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    @sunshine79w : Kann schon mal passieren, lass davon nicht nicht den Kopf hängen! BTW: wer ist Jana Kuhlmann? Hab Ich was verpasst????

    Bei mir heute ne "Premiere": Pyramidentraining

    100m - 200m - 300m - 400m - 500m - 400m - 300m - 200m - 100m

    Und beim auslaufen nochmal 500m dran gehangen.

    (y)
     
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  2. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Mensch, war das dunkel heute morgen um 4:30: 11,19 km mit 5:43 min/km

    Im Urlaub in ich auch gelaufen (soviel zum Thema "Ausruhen";)), jedes Mal um die 10km und gemüthlich, damit ich von der schönen Landschaft um mich herum auch viel mitbekomme. Am Wochenende war ich in den NL und bin da 25km mit 5:52 min/km gelaufen. Am Dienstag 34km mit 6,28 min/km... nicht toll, aber nach fünf Stunden im Auto und einer eher kurzen Nacht war nicht mehr drin. Außerdem ist der lange Lauf nach einem niederländischen Wochenende immer sehr mau.
     
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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Schön das du wieder da bist :)

    Ja ja, Läufer sind schon eigenartig was das Thema "Ruhe" angeht



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  4. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Liegt´s am Heineken???? ;)
     
  5. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    @metalzwerg: wenn, dann eher am Single Malt, den ich mir am Samstag abend geönnt habe;) Nein, es ist einfach nur stressig. Schön, aber auch sehr anstrengend. Und vielleicht war ich am Samstag auf der langen Strecke auch ein kleines bisschen zu schnell unterwegs...
     
  6. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Jana Hartmann ist ne ehemalige Sportlerin die jetzt nebenbei die Firma upletics gegründet hat und Kurse für alle möglichen Laufbelange (Lauf-ABC, Gymnastik, Bergläufe, Intervalle etc.) hier in Dortmund gibt. Immer 10 h gibt jetzt auch 10er Karten und wenn jemand mal einmalig gucken möchte. Hab bisher nur gutes gehört und freu mich auf nachher.

    Danke für Euren Zuspruch hilft ungemein auch wen ich weiß dass das passieren kann hat es sich halt trotzdem blöd angefühlt zumal ich ja auch suf die anderen warten musste und ihnen zugucken musste weil wir Fahrgemeinschaften haben.
     
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  7. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Heute Morgen nach dem Frühstück Schuhe an und los!

    Nette Runde bei bestem Wetter!
    23,07km in 02:09:59h
    Pace 5:38 und HF im Schnitt 148bpm(80%)

    So morgen dürfte ich die 1000er Marke knacken,meine ersten 1000km in meinem noch so jungen Läuferleben;)

    Und nun auf zur Spätschicht:D
     
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  8. ichbins

    ichbins run.de Promi

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    HF: 154

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  9. Run.at

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    Oh, wie aufregend!! Sehr cool, you'll make it!!! Genieß es (y)(y)(y):)
     
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  10. ichbins

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    Aja hatte heute die letzten 5km einen kleinen Hund als Pacemaker mit. Der ist zu Anfang hinter mir hergelaufen, und nachdem ich der Sache nicht traute, bin ich immer wieder stehengeblieben und habe mit ihm geredet. Da er freundlich war, war es mir dann egal. :D


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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    ... von Arbeit nach Hause ...

    20,75 km in 1:58:43
    Pace: 5:43 min/km
     
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  12. Run.at

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    Heute Früh 6km in 34:05
    Und die bittere Erkenntnis, dass die Mango gestern eine beeindruckend blöde Idee war... :censored::(
     
  13. sunshine79w

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    Autsch Mango :eek:. Du Arme
     
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  14. Run.at

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    Naja, selbst schuld... Die Mango war schon sehr reif und ich Depp hätt auch nicht die ganze auf einmal essen müssen. Hab ja schon sowas befürchtet, aber ich kann halt manchmal nicht widerstehen :(
     
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  15. sunshine79w

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    Kenn das Problem. Passiert mir selten aber ab und an passiert mir das auch. An Mango hab ich mich noch gar nicht dran getraut.
     
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  16. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    @Run.at @sunshine

    Was ist denn für euch (beide? ) das Problem an Mango?

    LG



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  17. TiNe

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    Heute wieder Walking.....

    5:30 km 50 Min.

    :p
     
  18. sunshine79w

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    Fruktose bei mir :oops:
     
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  19. Torsten H.

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    Ich hab heute mal bewusst die HF Funktion meiner Uhr ausgeblendet und bin nach Gefühl gelaufen...
    127bpm!!!
     
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  20. Run.at

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    Jep, auch Fruktose. Und dazu noch einige andere Unverträglichkeiten (Laktose, Histamin, Kuhmilcheiweiß, Hefe).

    Aber: laufen hilft (y):)
    Also, nicht unbedingt, wenn man am Vortag inkonsequent war, da ist das laufen dann eher unangenehm :D Aber mir geht's eindeutig besser, wenn ich regelmäßig lauf.