Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Dunkel + Nass + Spaß = 20km mit 5,49min/km
     
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  2. sunshine79w

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    Auch von mir die besten Wünsche für den München Marathon @ Propeller Run.
     
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  3. PropellerRun

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    Vielen lieben Dank @sunshine :D
     
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  4. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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  5. PropellerRun

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    Ich gebe mein bestes, viele Dank :p
     
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  6. PropellerRun

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    Ich gebe mein bestes, viele Dank :p
     
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  7. Chris

    Chris run.de Promi

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    Auch von mir viel Glück und viel Spaß @PropellerRun :)


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  8. PropellerRun

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    Vielen Dank Chris :p
     
  9. PropellerRun

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    Vielen Dank Chris :p
     
  10. Udo

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    @PropellerRun,auch von mir für morgen bestes gelingen.
     
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  11. PropellerRun

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    Danke Udo, das gibt mir zusätzliche Energie :cool:
     
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  12. PropellerRun

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    Danke Udo, das gibt mir zusätzliche Energie :cool:
     
  13. sunshine79w

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    So heute eine Runde Medizinballkrafttraining und dann 3 km a 10 x 200 Meter Laufen und entsprechend 10 x 100 Meter Gehen dazwischen.

    Freu mich auf den Muskelkater morgen oder übermorgen
     
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  14. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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  15. kvn apstdt

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    Suuuuper Lauf (mal die laaaangen Anstiege ausgeschlossen), Danke nochmal! :) :) Könnte schon wieder los ;-)
     
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  16. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Na dann auf geht's,treffen uns in 15min unten;)
     
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  17. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    :) :) Geht aber leider nich - hab dann noch paar Besuche (Stephi & co) vor mir.
     
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  18. Run.at

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    Heut eine Stunde vor dem Wecker wach geworden, keine Lust, im Bett rumzugammeln, also rein in die Schuhe und raus :D
    Beim loslaufen war noch Frühnebel, der alles in Watte gepackt hat, aber mit jedem Kilometer hat sich die Sonne mehr und mehr durchgekämpft und am Rückweg war's dann schon echt schön warm von der Seite :)
    Leute, das hat schon was, wenn man am Sonntagmorgen unterwegs ist. Alles so ruhig, kaum Leute auf den Straßen und die paar anderen Läufer, die um die Zeit draußen sind, grüßt man mit einem verschwörerischen Nicken ;)
    7km in gemütlichen 42min, herrlich

    Mein Frühstück hab ich dann gleich mit Karotten-, Zucchini- und Radieschenstifterln und Chiasamen gepimpt vor lauter Enthusiasmus :D

    Ich wünsch euch einen wunderbaren Sonntag! :)
     
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  19. Göran

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    Pace: 6:25 min/km

    Jetzt ist Wochenende. :)

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  20. Chris

    Chris run.de Promi

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    Dann war die Verlockung nach Frühstück zu gross :)


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