Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Super @Run.at
    Herzlichen Glückwunsch zum neuen persönlichen Rekord (y)



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  2. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ja, aber das ist ja auch ein Lauf aus dem Training. In sofern (y) völlig normal das da mal die Beine zwicken. Ist ja auch deren Job :D



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  3. Udo

    Udo run.de Promi

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    Klasse @Run.at, auch von mir herzlichen Glückwunsch zum persönlichen Rekord.
     
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  4. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Super Run@at und Udo super Läufe. Und herzlichen Glückwunsch zum ersten ü10 Lauf Renate :).

    Mein Laufbericht folgt dann noch später muss noch vorm schlechten Wetter die Balkonmöbel winterfest machen
     
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  5. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Mein Laufbericht aus Dresden folgt ebenfalls später :) super @Run.at
     
  6. immerbergauf

    immerbergauf Aktiver User

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    16. Dresdner Morgenpost marathon
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    Geil wars, superstimmung, superwetter.
    Nächstes jahr wieder
     
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  7. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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  8. Udo

    Udo run.de Promi

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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Gute Zeit @immerbergauf (y) Glückwunsch!



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  10. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Super Zeit ImmerBergauf klasse
     
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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Sehr schön. Gratulation. :)

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  12. Adam77

    Adam77 run.de Promi

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    Meine Woche. 3 Läufe in Südtirol und heute Seidenraupen Cross in Krefeld.
    Bin als 23-igster durchs Ziel. Wollte eigentlich langsam Laufen - dieser Plan wurde jedoch direkt nach dem Start verworfen ;-)
    War eine sehr schöner Traillauf... kann ich nur empfehlen.
     
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  13. Udo

    Udo run.de Promi

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  14. Chris

    Chris run.de Promi

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    Meine letzten Tage im kurzen Überblick:) Ist im Moment ein Laufen nach Lust und Laune...ab nächster Woche dann eh Regeneration...
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  15. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ich war auch heute unterwegs.

    Mal einen Lauf in 2 Abschnitte unterteilt gelaufen.

    1 km einlaufen, 5 km ca 5:30 min/km dann 1 km ruhiger und dann 5 km von 5:20 auf 5:10 und am Ende runter auf 4:20 dann auslaufen

    Gesamt 13 km min Schnitt 5:23

    Langsam mach ich mir Sorgen. Quälen macht mir jetzt schon Spaß ;) aber auch nur weil ich jetzt nach und nach merke ..... Ich werd immer schneller :D


    [​IMG]



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  16. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    :D:D:D:DSolltest du auch, wenn wir in Köln geschlossen mit 3:30 ins Ziel laufen wollen :D:D:D:D
     
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  17. Chris

    Chris run.de Promi

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    Der Martin hängt euch in Köln noch alle ab ;-)
    ...und in Hamburg mich vorher schon :)


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  18. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Stimmt. Das wird noch ein harte Weg. Aber ich freu mich drauf. Sind ja noch

    [​IMG]

    Und ich bin da sehr zuversichtlich das ich bis dahin sie 3:30 auch schaffe!!!

    Mein zweiter Vorname ist ab jetzt Intervall und mein zweiter Nachname Tempo :ROFLMAO:

    Also nenn mich auch nur: Intervallos Tempos (bin mexikanischer Herkunft) Verwandt mit Speedy Gonzales :D



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  19. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Martin Rakete Splitt (y):cool:
     
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  20. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ich würde beides nicht unterschreiben :)

    Aber.... Wie Mister Rossi mal schrieb: der Greiss ist heiss :D



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