Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Ach Mist, hatte da noch was stehen, was ich posten wollte. habs gelöscht ;)
     
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  2. Chris

    Chris run.de Promi

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    Kaum laufen sie mal schneller als im Wellness-Bereich, schon wollen sie nen Intervall-Thread^^


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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Wir können ja das einführen:

    Ich bin gelaufen…
    Intervalle
    Schnitt 7:xx
    Schnitt 6:xx
    Schnitt 5:xx
    Schnitt 4:xx
    Schnitt ^^ schafft hier keiner
    Wellness Lauf
    Geradeaus Lauf
    Berglauf
    Seenlauf
    Waldlauf
    Straßenlauf
    Asphaltlauf
    Schotterlauf
    Regenlauf
    Sonnenlauf
    Dunkellauf
    Wolkenlauf
    Nebellauf
    Windlauf




    Zur besseren Übersicht ^^


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
  4. Chris

    Chris run.de Promi

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    Fehlt noch : gar nicht gelaufen, weil...


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  5. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Fehlt noch so einiges... ^^


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  6. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Rofl....und dann postet man seinen Lauf in 3 bis 4 Threads weil er überall reinpasst. ...zb hab am Wochenende einen Wald, See, Asphalt, Berglauf in HRFs von G1 bis Wettkampf gelaufen :p
     
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  7. ichbins

    ichbins run.de Promi

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    meiner jetzt - brrrrr, war schon kalt und finster bei den letzten beiden km.
     

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  8. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Das fällt dann in die Kategorie:

    Allesaufeinmallauf ;)


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  9. Chris

    Chris run.de Promi

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    Bin erkältet, daher gibt es bei mir nur bisschen Radfahren. Unbenannt.jpg
    Für Martin dann dieses Mal auch mit Trittfrequenz;)
     
  10. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Cool ;)
    Aber zu den Frequenzen hab ich keinen Bezug bzw weiß da überhaupt nicht was man da so macht

    Ist mir letztens auch nur aufgefallen das die bei Runalyze nicht angezeigt wurde.


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  11. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Bin auch erkältet und war seit letzter Woche Donnerstag NICHT laufen :-/ voll nervig! Gute Besserung dir @Chris
     
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  12. Chris

    Chris run.de Promi

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    Nervt echt...aber besser jetzt als in der Vorbereitung auf nen WK :)
    Danke, dir auch gute Besserung Kevin...fang nicht zu früh wieder an auch wenn es nervt :)


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  13. kvn apstdt

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    Danke dir :) Ja stimmt, 2 Wochen vor dem Köln-Marathon, z.B. wäre wirklich doof. Klar, ich bin vernünftig und warte ich bis es vorbei ist. Vielleicht morgen ;-) ;-) ;-)
     
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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Und....wolln wa nu auch noch n "ich bin erkältet" Threat aufmachen :ROFLMAO:

    Gute Besserung Ladys ;)


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  15. kvn apstdt

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    So alt wie er ist, so frech ist er auch! :p und jetzt lass mich, ich muss meine Nägel lackieren :) :)
     
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  16. Torsten H.

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    Nachdem ich die letzten Tage etwas demotiviert war ging es heute wieder los!
    Also weiter im Program 10km Sub 40min...
    Geplant waren für heute Lockerer Dauerlauf 12km in 60min (Pace ca.5min)
    So locker nach ein paar Tagen war es dann aber auch nicht vor allem mit 200pos.HM...

    Geworden sind 12,37km in 1:00:33h
    Pace 4:54, HF 155

    http://connect.garmin.com/activity/626549498

    Schön war es natürlich trotzdem!!!
     
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  17. Run.at

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    Heut morgen wieder mal nach laaaaaanger Zeit mit Laufpartnerin unterwegs. 6km in gemütlichen 39min.
    Und morgen gleich nochmal :D Muss das warme Wetter ausnutzen (y)
     
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  18. ichbins

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    Warm? Wo?
    Bei uns hat es seit tagen 6grad und dauernebel.

    Bäh


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  19. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Heute stand wieder Intervall auf dem Plan,7x1000m Schnitt 4:05er Schnitt
    Insgesamt waren es 13,44km in 1:08:21h
    Intervalle
    Schnitt 3:59min
    Schnitt 3:39min
    Schnitt 4:06min
    Schnitt 3:58min
    Schnitt 4:25min
    Schnitt 4:01min
    Schnitt 3:55min

    Der Rest Ein-und Auslaufen + 400m Trabpause zwischen den Intervallen.
    Ich hatte teilweise Gegenwind der mich bisher noch nie so richtig gestört hat-heute schon!
    Und meine Uhr hatte ich auch verkehrt eingestellt sodass ich nach dem Einlaufen und dem ersten Intervall abbrechen musste und neu begann.
    Na ja da gab es heute zwei Auswertungen für diesen Tag...
     
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  20. ichbins

    ichbins run.de Promi

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    Von der Arbeit nach Hause:

    11.23 km
    Distanz
    01:04:21
    Dauer
    05:43 min/km
    Ø Pace
    134 m
    126 m
    947 kcal
    Kalorien
    -
    Max -


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