Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Soulrunner

    Soulrunner User

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    Heute nix gemacht, hatte einfach keinen Bock.
     
  2. KatVonB

    KatVonB Neuer User

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    7,49 km 50:55 min 06:48 min/ km
     
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  3. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Kommt schon, nur die Ruhe. Und vor allem nicht selbst unter Druck setzen. ;-)
     
  4. Sven

    Sven run.de Promi

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    Heute und gestern war ich auch faul. Nach meiner Pleite gönne ich mir mindestens bis Morgen Ruhe.
     
    Zuletzt bearbeitet: 7 September 2013
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  5. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Würde ich auch und dann mit nem lockeren Lauf wieder einsteigen. ;)

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  6. Sven

    Sven run.de Promi

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    Nach dem Debakel vom Mittwoch bin ich heute zu lockeren 10km aufgebrochen und siehe da nach 5km neue Bestzeit und diese dann in der zweiten Hälfte nochmal unterboten! Und somit natürlich auch ne neue 10km Bestzeit von 54:24! Es geht also doch noch!
     
  7. Effenburgo

    Effenburgo run.de Promi

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    gerade eben ga1 6:04 13,5 km locker - trainere fuer 1/2 marathon in offenbach
     
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  8. Chris

    Chris run.de Promi

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    Heute morgen nüchtern : 9,97km in 47:17min, Pace 4:44min/km


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  9. Sven

    Sven run.de Promi

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    Grade eben bei furchtbarem Wetter 15km in 5:48/km.
     
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  10. Chris

    Chris run.de Promi

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    Heute mal ein langsamer Lauf:
    11,18km in 1:16:44h, Pace 5:58min/km


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  11. Göran

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    25,78 km in 2:35:06h
    Pace: 6:01 min/km
     
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  12. Chris

    Chris run.de Promi

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    8,56km in 46:26min
    Pace 5:25min/km

    Mein 1.Lauf mit Garmin Forerunner 610...vorher hab ich immer die Nike+ App genutzt.


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  13. Sven

    Sven run.de Promi

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    Als Rheinländer hat man es nicht immer leicht. Als Vorbereitung für den Röntgenlauf heute ne halbe Stunde Eisenbahnbrücke rauf und runter. Insg. 5,5 km.
     
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  14. Göran

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    10 km 56:58min
    Pace: 5:42 min/km
     
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  15. Chris

    Chris run.de Promi

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    14,75km in 1:26:23h
    Pace 5:51min/km


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  16. Göran

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    10,5 km Wettkampf: 48:40 min
    Pace: 4:38 min/km

    ... danach noch Auslaufen ...
    5,11 km in 30:27 min
    Pace: 5,58 min/km

    Jetzt ist Wochenende. :)
     
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  17. KatVonB

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    8,4 km 58:53 min 06:59 min/km
     
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  18. Sven

    Sven run.de Promi

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    Insgesamt 16,01 in 1:35:19 erst 11,6 normale Runde und dann 4,5km Eisenbahnbrücke rauf
    und runter.
     
    Zuletzt bearbeitet: 16 September 2013
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  19. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    Gestern den Tegernseer Halbmarathon in 1:57:29 :)
     
  20. Chris

    Chris run.de Promi

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    Gestern ohne Zeit und Lust :
    4,02km in 20:26min
    Pace : 5:05min/km

    Heute ein langsamer Lauf zur Regeneration :
    7,63km in 51:37min
    Pace : 6:46min/km


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