Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Tja, Internet ist erst dann perfekt, wenn ich gerade diesen Pflaumenkuchen jetzt downloaden könnte. :whistle:
     
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  2. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Versuch mal folgenden Link:
    www.pflaumenkuchen.de
    Gruß
    Andrea
     
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  3. Joker

    Joker run.de Promi

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    ... und ich warte in Münster auf den Zug nach Hamburg :-/

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  4. Crematoria

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    Nachtrag
    Dienstag zur Arbeit gerannt..

    11,74km in 1:11:02

    Heute gemütlich im Wald bei Regen

    14,19 in 1:38:50
     
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  5. sunshine79w

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    Warst Du auch beim Münster Marathon?
     
  6. Joker

    Joker run.de Promi

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    Nee... auf einer Hochzeit in Aachen.

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  7. Crematoria

    Crematoria User

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    Viel Erfolg nächstes Wochenende.. Scheinst ja gut vorbereitet zu sein..
     
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  8. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Danke, wird schon werden ... irgendwie. (y)
     
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  9. frank1968

    frank1968 run.de Promi

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    Von mir auch!! viel Erfolg,(y)

    Mein Lauf heute Morgen,

    5.03KM -> Pace: 06:31 min/km

    P.S. Bei Nebel zu laufen ist echt nicht mein Ding. :confused:
     
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  10. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Ich werde wohl auch bald die Stirnlampe aufladen müssen. Was mich noch vor ungelöste Probleme stellt: Im Winter kann ich kaum mit FiveFingers laufen. Da muss ich mir noch was einfallen lassen. Am besten noch paar Kilo vorher abnehmen, damit dann die Belastung in Schuhen möglich gering ist. Also hoffe ich, dass es erst am 24.12. den ersten schnee gibt. ;)
     
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  11. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Ach so :)
     
  12. Joker

    Joker run.de Promi

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    Voll durch den Matsch: Ich dachte ich schaue mal, ob Wald #1 bei uns wieder betretbar ist. Ist er nicht.

    12.67 km
    Pace: 6.11
    Puls: 152

    Cheers,

    Joker
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  13. frank1968

    frank1968 run.de Promi

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    Oder Eierschecke in verschiedenen Varianten. :-D

    Mein Lauf heute Morgen

    5.03KM -> Pace: 06:33 min/km
     
    Zuletzt bearbeitet: 8 September 2015
  14. Joker

    Joker run.de Promi

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    Jeff Galloway Intervall Lauf.
    10.77 km
    Pace: 5:55
    Puls: 152

    So zügig bin ich dabei sonst nie. Und das, wo ich gestern gefühlt so schwere Beine hatte. Naja, das kann auch an dem Matsch an den Schuhen gestern gelegen haben. Außerdem hatte ich heute die leichten und schnellen PureConnect an.

    Cheers,

    Joker

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  15. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Gestern hat sich die Welt gegen mich verschworen. Ich hatte die Fivefingers schon an. Dann kamen 20 Zufälle die mein Laufen verhindert haben und am Ende, hab ich mir dann aus Frust ne Tüte Gummibären reingehauen. :(

    Heute habe ich eh keine Zeit. Also geht´s erst morgen wieder.
    Gefühlslage: Könnte kotzen! :mad:
     
  16. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Das erste Intervalltraining nach gefühlten Ewigkeiten. Die Intervalle, die ich in diesem Jahr gemacht habe kann ich an meinen Fingern abzählen :(. Dementsprechend schlapp waren sie dann auch:
    8 x 380m mit 4:30 min +/-
    insgesamt 12 km mit 5:53 min/km
     
  17. sunshine79w

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    Oh je Andre ja so was kenn ich dafür fühlt sich der nächste Lauf dreimal so gut an.
     
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  18. Joker

    Joker run.de Promi

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    Kurze Runde am Richtung Wald, am "Matschwald" vorbei, zu den Pferden am NSV Reitgelände und wieder nach Hause. Für mehr war keine Zeit.

    6.32 km
    Pace: 5:50
    Puls: 152

    Cheers,

    Joker

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    Zuletzt bearbeitet: 9 September 2015
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  19. Joker

    Joker run.de Promi

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    Andre, siehe das Laufen wie die Gärtner: Ein Gärtner schaut nicht, dass jede Grashalm perfekt wächst, sondern er achtet darauf, dass der Rasen in Ordnung ist.

    Manchmal ist ein Lauf nicht so schön, machmal kommt man gar nicht los. Die Regelmäßigkeit macht's. Run happy!

    Cheers,

    Joker

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  20. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    @André : heute ist wieder Lauftag! Viel Spaß:)
     
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