Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Joker

    Joker run.de Promi

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    Und dafür wirklich flott! Wow!

    Cheers,
    Joker

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  2. Joker

    Joker run.de Promi

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    12.52 km in 1:20'34 (6'25 min/km)

    Ich wollte heute mal bewusst langsamer laufen, aber schneller ging's auch nicht.

    Egal: War trotzdem okay. Im Nachhinein sogar gut.

    [​IMG]
    Abb.1: Aufräumarbeiten nach dem Sturm.

    Cheers,
    Joker

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  3. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Flotte Feierabendrunde an der Wandse entlang:
    10,01 km mit 5:50 Pace in 00:58:24h.
    Schönen Abend und Gruß
    Andrea

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  4. Joker

    Joker run.de Promi

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    Jo. Flott. Wow.
    Eine Pace von unter 6'00 min/km ist bei mir momentan nicht drin.

    Cheers,
    Joker

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  5. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Letzte Runde vor dem Berliner Halbmarathon und das bei strahlendem Sonnenschein. Es wird traumhaftes Wetter werden.

    11,28 km in 5:18 min/km

    :)
     
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  6. Joker

    Joker run.de Promi

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    Ha! Weniger Klamotten, leichtere Schuhe (Saucony Kinvara 6):

    11.23 km in 1:04'42 (5'45 min/km)

    Und schön war's auch noch:

    [​IMG]
    Abb.1 Riesenschaukeln am Stadtparksee

    Cheers,
    Joker

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  7. Gunn

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    [​IMG]

    Heute 5,6 km. Guter Start in den April.


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  8. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Wiedermal ein geniales Foto. (y)
     
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  9. Gunn

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    Macht das Samsung die Fotos so out-of-the-box?
    Oder bearbeitest du diese noch nach?
    Sie sind nämlich echt top!

    Während des Laufens bin ich noch so mit mir beschäftigt, dass ich gar nicht and fotografieren denke.

     
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  10. Joker

    Joker run.de Promi

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    Danke.

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  11. Joker

    Joker run.de Promi

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    Die Bilder mache ich mit einer Olympus Tough TG4 und einem "dramatic filter". Die Bilder sind nicht nachbearbeitet.

    Die Herausforderung dabei ist, dass die Bilder sofort sitzen müssen. Viel Zeit beim Laufen habe ich ja nicht. Stop... klick... weiter.

    Cheers,
    Joker

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  12. Gunn

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    Heute 5,00 km.

    [​IMG]


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  13. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    @Gunn: Wo is'n das? Sieht flach aus .
    Gruß
    Andrea

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  14. Gunn

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    In der Nähe von Aachen. Ist ziemlich flach. Nur 182 Höhenmeter.


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  15. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Was für ein Wetter !!
    Ich habe es für eine Runde quer durch den Hamburger Osten genutzt: Zum Öjendorfer Park, eine große Runde um den See mit kleinem Extraschlenker (mal gucken, der Marathon100-Club hat da heute eine Veranstaltung gehabt. Und ich wusste nix davon (da dürfen auch Leute mitmachen, die nur Halbmarathon können )).
    Danach habe ich mir einen neuen Rückweg - nun ja, man muss es wohl so nennen - gesucht: Durch Downtown Jenfeld, quer durch Tonndorf und mit einem kleinen Umweg in den Eichtalpark an der Wandse entlang bis nach Hause. Das macht 20,95 km mit 6:20 Pace in 02:12:47h. Hier ein Bild vom Öjendorfer See:
    [​IMG]
    Und eins aus dem Eichtalpark:
    [​IMG]
    Gruß
    Andrea

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  16. andrea1377

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    Stimmt ja gar nicht

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  17. andrea1377

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    Für morgen wünsche ich Dir viel Spaß und einen Superlauf! Die Sonne wird jedenfalls dabei sein .
    Hau rein und genieße es !
    Gruß
    Andrea

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  18. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Besten Dank, wird schon werden. Auf die Sonne freue ich mich. Heute morgen war es um 10.00 Uhr hingegen empfindlich kühl auf meiner Terasse und ich fürchte, ehe die Sonne so richtig draussen ist und seine Wärme entfaltet, ist das Spektakel bereits vorbei. Nuja, es kommt, wie es kommt.

    :)
     
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  19. andrea1377

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    Das kommt wohl auf das Lauftempo an
    Gruß
    Andrea

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  20. Gunn

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    Sehr schön!

    Bis bin ich da nur regelmäßig zu Besuch gewesen und dort nie gelaufen. Da war ich noch mental nicht in der Lage zu. Körperlich schon gar nicht.
    Bis auf die elendige Parkplatzsituation im dortigen Neubaugebiet.

    Viele Grüße Gunn
     
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