Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Aponi

    Aponi User

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    Meiner immernoch wegen der lästigen Erkältung.....gute Besserung Andrea!
     
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  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ohje, dann gute Besserung Euch beiden.

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  3. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Na dann gute Besserung.
    Migräne ist ja was ganz schreckliches.

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  4. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Bin auch mal wieder gelaufen war echt schlecht.
    6,69 km in einer Zeit von 0:52:49 Pace 7:53
    Musste immer wieder Gehpausen machen und sowas nervt mich dann tierisch und meine Laune ist jetzt auf dem Tiefpunkt.
    Morgen nehme ich wieder das Rennrad.
    Auch spürte ich meine Hüfte der Sturz mit dem RR am 29 März habe ich noch nicht verdaut. Gott sei Dank merke ich beim radeln nix mehr.

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  5. Joker

    Joker run.de Promi

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    Gute Besserung.

    Das Wetter ist eh nicht so toll.

    Cheers,
    Joker

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  6. Joker

    Joker run.de Promi

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    Dir auch Gute Besserung.

    Cheers,
    Joker

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  7. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Heute ging's wieder, allerdings erstmal nur kurz (die Pflicht ruft):
    3,79 km mit 6:33 Pace in 00:24:51h. Für vor dem Frühstück ganz okay. Nach meiner 500 km Pendelstrecke werde ich heute Abend noch mal eine Runde am Rhein drehen.
    Gruß
    Andrea

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  8. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Nur für den Kopf: 9km mit 6:30 min/km. Der Sonntag kann also kommen... wenn ich mich bis dahin nicht bei meiner Tochter angesteckt habe und erkältet bin... Daumen drücken ;-)
     
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  9. Joker

    Joker run.de Promi

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    Heute mal wieder eine Runde durch den Stadtpark.

    [​IMG]
    Abb.1: Durch den Dauerregen sieht's teilweise aus wie im Moor.
    [​IMG]
    Abb.2: Der Stadtparksee.

    11.16 km in 1:05'04 (5'49 min/km)

    Cheers,
    Joker

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  10. andrea1377

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    Ich bin nach fast 6 Stunden Autofahrt mit dem obligatorischen Stau am Kreuz Leverkusen auch noch mal los:
    Am Rheinufer 10,01 km mit 5:38 Pace in 00:56:24h. Hier ein paar Eindrücke:
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Gruß
    Andrea

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  11. Joker

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    Eine Pace von 5'38 min/km über eine Distanz von 10 km nach einer 6 h Autofahrt ist ja mal eine Ansage. Respekt! Schöne Bilder btw..

    Cheers,
    Joker



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  12. Gunn

    Gunn Aktiver User

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    Heute lockere 3 km. Reicht.

    [​IMG]

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  13. Göran

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    So "leicht" kommt man in der Summe auf über 30 km. :)

    34. Pankower Frühlingslauf über 12,5 km

    Garmin sagt:
    Hinlaufen = Einlaufen = 8,74 km in 47:03 min (Pace: 5:23 min/km)
    Pankower Frühlingslauf = 12,41 km in 57:17 min (Pace: 4:38 min/km)
    Heimweg = Auslaufen = 11,14 km in 1:13:28 h (Pace: 6:36 min/km)
    Gesamt: 32,28 km in 3:00:58 (Pace: 5:36 min/km)

    Ich bin zufrieden. Jetzt darf Wochenende sein. :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 9 April 2016
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  14. Göran

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    21:50 min ist schon ne extrem coole Zeit. (y)
     
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  15. Göran

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    Joar, reicht, denn Du warst draussen und unterwegs. Cool, dranbleiben und weitermachen, dann lesen wir hier demnächst was von ersten Wettkämpfen. (y)
     
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  16. Catwoman

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    Eben mal eine Frage, ihr macht ja alle so tolle Fotos hier aber wie ist das dann mit der Pace? Ich meine ihr müsst ja kurz stoppen um Bilder zu machen. Setzt ihr eure Laufuhren dann immer auf Pause?
    Bei meiner gratis Version auf dem Handy ist dies wegen der blöden Reklame immer schwierig.
    Auf dem RR mit der Sigma Rox ist Autopause eingestellt.
     
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  17. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Ist doch super. Ich kann mich irgendwie nicht mehr aufraffen um zu laufen.
     
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  18. andrea1377

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    Ich mach meistens ein Foto vor dem Loslaufen und eins nach dem Lauf. Wenn ich zwischendurch ein Foto machen will, stoppe ich kurz die Uhr.
    Gruß
    Andrea

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  19. andrea1377

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    Bei Superwetter war das heute ein ganz schöner Almauftrieb zu den einschlägigen Ausflugslokalen im Siebengebirge .
    Fotos gibt's heute keine, weil ich ohne Smartphone unterwegs war. Viel auf und ab für einen langen, langsamen Lauf:
    20,61 km mit 895 positiven Höhenmetern mit 7:40 Pace in 02:37:57h.
    Schönen Sonntag und Gruß
    Andrea

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  20. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Meine Uhr ist grundsätzlich so eingestellt, dass sie alles aufzeichnet, heisst. Bleibe ich stehen und fotografiere, dann fällt halt meine Pace. Ist ja bei einem Wettkampflauf nicht anders. Selbst die Autostoppfunktion habe ich nicht drin. Einzig wenn ich mehrere Läufe mit Pause dazwischen habe, dann stoppe ich mal.
     
    Zuletzt bearbeitet: 10 April 2016
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