Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Catwoman

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    Habe gestern im WDR Fernsehen schon gehört das das Noro virus in NRW ausgebrochen ist. Scheint ausserdem mutiert zu sein.
     
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  2. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Ich hab mich auch ganz schön mutiert gefühlt ... .
    Gruß
    Andrea

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  3. Drino

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    Eine Stunde - 10 KM
     
  4. Catwoman

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    Ist es bei euch auch so nebelig? Hier dicke Milchsuppe und glatt.
     
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  5. Morgensonne

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    Pfannkuchenzehner bei strahlendem Winterwetter: Einmal über Teufels- und Drachenfliegerberg (108 positive Hm, das grenzt für Berliner Verhältnisse an Hochgebirge;-)) in 58:xx. Super Strecke, tolle Stimmung... der allerletzte Lauf meines ersten Jahres.
    Euch allen einen guten Rutsch und alles Gute für 2017, vor allem Gesundheit!!
    LG Morgensonne
     
    Zuletzt bearbeitet: 1 Januar 2017
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  6. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Den obligatorischen Neujahrslauf habe ich hinter mir. 15,5 km in 5:44 min/km.

    Ich wünsche Euch allen ein gesundes und verletzungsfreies neues Jahr. Habt weiterhin viel Spass am Laufen. Prosit. :LOL:
     
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  7. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    11,23 km in 5:56 min/km

    Heute war es stellenweise rutschig, wenngleich der erste Schnee doch recht dünn war und bereits am vormittag wieder verscwunden war. Das war es dann mit dem Winter. Ab jetzt wird es wärmer. :whistle:
     
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  8. Morgensonne

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    Teufelsberg am Sa. war auch rutschig... zum Glück nur bergauf... Mann, war das schön da!
     
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  9. Joker

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    Heute haben meine Frau und ich den 3. Marathon-Vorbereitungslauf nachgeholt. Wir sind erst spät losgekommen, weil wir vorher noch einen Watt-Messer am Rennrad meiner Frau angebaut, einen Platten geflickt, ihr Auto waschen und Einkaufen waren.

    Wir sind immerhin noch im Hellen losgekommen:
    [​IMG]
    Abb.1: Die A7...
    [​IMG]
    Abb.2: Schön war's, aber anstrengend.

    24.09 km in 3:22'18 (8'24 min/km)

    Cheers,
    Joker

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  10. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Nachtrag vom Trierer Silvesterlauf 2016:
    Eisig kalte -3°C, 5 km auf einem 1km-Rundkurs durch die Altstadt (Kopfsteinpflaster...).
    Mit 00:25:33h und einer Pace von 5:06 bin ich 100. in der Gesamtwertung (von 432) und 15. in der AK W35. Ab jetzt starte ich dann in der AK W40 .
    [​IMG]

    Und heute nach rund 7h Rückfahrt nach Hamburg noch eine flotte Alsterrunde bei Hamburger Schietwetter:
    15,4 km mit 5:36 Pace in 01:26:46h.

    Gruß
    Andrea

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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Flott, flott. Prima. ;-)

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  12. Morgensonne

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    Ach ja, gelaufen bin ich heute auch: generationsübergreifende regenerative 5,61km pace 7:09 min/km.
     
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  13. andrea1377

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    War noch nicht an der Kotzgrenze, da geht noch was .
    Gruß
    Andrea

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  14. Morgensonne

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    Willkommen in der W40, Andrea!
    Is' schön da;-)
     
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  15. Joker

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    Ich werde Dich beim Hamburg Marathon nur im Startblock sehen.

    Hattest Du schon Geburtstag, btw. ?

    Cheers,
    Joker

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  16. andrea1377

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    Nee, erst im September, aber Jg 1977...
    Danke für die Blumen btw, mal abwarten, ich gehe da lieber konservativ ran .
    Gruß
    Andrea

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  17. andrea1377

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    Danke für die freundliche Aufnahme. Werde mich hier erst mal umsehen .
    Gruß
    Andrea

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  18. Catwoman

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    Gibt es auch ein W55 oder rutscht man direkt nach W60
     
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  19. Catwoman

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    Btw. darf momentan nicht laufen wegen zu hohem Herzschlag und einem Blutdruck von 195 zu 110. Hausarzt hält dies für keine gute Idee. Muss jetzt erst abgeklärt werden warum dies so ist.
     
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  20. andrea1377

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    @Catwoman: ich wünsche Dir für Deine Gesundheit alles Gute und hoffe, dass Du bald erfährst, was da los ist .
    Gruß
    Andrea

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