Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    @Andrea ich bin ja noch viel viel langsamer. Du siehst es kann immer noch schlechter.
     
  2. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    @Catwoman, gut ist, was sich gut anfühlt und gut tut. Pace ist eigentlich doch total wurscht! Hauptsache Spaß dabei ☺.
    Gruß
    Andrea

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  3. Drino

    Drino run.de Promi

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    Abgebrochen


    Ging gar nichts. Langsam, schwergängig, träge, außer Atem
     
  4. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Das kann schon mal passieren.
    Ich bin wegen meinem Asthma auch öfters außer Atem.
     
  5. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Heute 8,44 km in 60 Minuten.
    Pace 7:04.
    Zuletzt war es nur noch eine Quälerei mit Gehpausen.
     
  6. Hibbelinos

    Hibbelinos run.de Promi

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    Projekt Standortwechsel Fahrrad oder auch Koppeltraining:
    - Mit dem Rad chillige 7km - 20min zum neuen Sommerstandort des Rads (Bergab)
    - Laufend zurück im Joker-Prinzip und mit Knie-Bandage 5,8km - 40min (Bergauf)

    War heute laufen am Limit.. ich hatte vergessen wie hart diese Anfänge immer waren.. aber ich hab durchgehalten! Vom Kopf her ist dieses von A nach B laufen auch was ganz anderes, als dieses Kreisgelaufe... Glücklich es geschafft zu haben, wenn auch im super duper Schneckentempo.
     
  7. Joker

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    Heute bin ich mal wieder mittags gelaufen. Obwohl ich nach meinem letzten Langem Lauf ein paar Tage Laufpause eingelegt habe, war's heute doch noch anstrengend, zumal die Fußgelenke etwas schmerzten. Ab Kilometer 8 lief's dann besser, aber 10 sollten reichen.

    Das Wetter war herrlich frühlingshaft:
    [​IMG]
    Abb.1: Richtung Wald
    [​IMG]
    Abb.2: Die Milchtankstelle

    10.0 km in 1:01'58 (6'11 min/km)

    Cheers,
    Joker

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  8. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Tja, heute wwar der Brustgurt scheinbar in Ordnung, dafür hat die Uhr eigenartig aufgezeichnet. Beim nachmessen zu Hause via gpsies fehlen in der Tat 1,3 km. Das hatte ich bereits am Anfang gemerkt. Meine Uhr vibrierte nicht an den üblichen Kilometermarken, sondern an völlig anderen Stellen. Kurios. Die Uhr hat von daher nur 22,4 km bei 6:03 min/km aufgezeichnet. Die lasse ich jetzt aber so stehen. Kurios isses dennoch.
     
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  9. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Das fehlt mir in der Tat auch. Stichwort Intervalle. :whistle:
     
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  10. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Jeder ist anders. Wenn ich sehe, dass Nele Alder-Baerens, letztes Wochenende bei der DM der DUV über 6 Stunden 85 km hingelegt hat, ist das schon beeindruckend. Das ist ne Pace von 4:12 min/km. Waaaaahnsinn. Die laufe ich nichtmal auf 10 km.
     
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  11. Joker

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    Das ist bei mir auch manchmal so. In den Pulsuhren und Smartphones sind halt keine militärischen GPS-Empfänger verbaut. So wird die Welt scheinbar mal größer und mal kleiner.

    Cheers,
    Joker



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  12. andrea1377

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    Dienstreise nach Bonn. Gestern um 19h in Hamburg losgefahren und kurz vor dem Ziel: Vollsperrung auf der A1 . Heute um 0:06h (!) angekommen. Termine nonstop und dann: Tempodauerlauf :
    12,3 km mit 5:34 Pace in 1:08:57h.
    [​IMG]
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    [​IMG]
    [​IMG]
    Gruß
    Andrea

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  13. Morgensonne

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    10,65 km @ 5:39 min/km,
    darin 3x 1000m- Intervalle mit 400 m Trabpausen.
    Laut Plan sollten die Intervalle @5:20 sein - sie wurden 5:10, 5:08, 4:59.
    Zufriedene Grüße von Tempomuffel Morgensonne:)
     
  14. Catwoman

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    @Morgensonne Tempomuffel
    du bist doch superschnell unterwegs
     
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  15. Joker

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    Oh... Du warst auf dem Jakobsweg unterwegs? Cool!

    Cheers,
    Joker



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  16. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Zweiter Run in diesem Jahr.
    5,13 km in FiveFingers.
    6:37 Pace, 84 Schritte pro Minute.

    Herrlich, Freitag nochmal 5 und Sonntag dann vielleicht 7.

    Muss erst mal die Waden wieder dran gewöhnen. :D
     
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  17. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    @André klinkt doch super
    Habe mich auch schon nach Vibram Fivefingers informiert aber in Venlo werden die überall ausverkauft. Die Verkäufer beim Loopcentrum hatten nichts mehr in meiner Größe und rieten von diesen Schuhen ab.
    Mal sehen ob ich die nich irgendwo anders bekomme.
     
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  18. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Klar der will ja was verkaufen und da wird natürlich das gepriesen was gerade da ist. :cool:

    Aber ich habe bisher noch keinen gehört der nach dem Kauf unzufrieden war, im Gegenteil den meisten die sich drauf einlassen geht es so wie mir, dass sie plötzlich schmerzfrei laufen können.

    z.b. auch hier: Ich hätte niemals gedacht, dass ohne Dämpfung besser für die Knie ist.

    Klar muss nicht für jeden passen, aber für mich kann ich sagen, dass ich ohne die Dinger nicht laufen könnte. In jedem normalen Laufschuh bekome ich Probleme, in den FiveFingers ist mein einziges Problem der Wadenmuskelkater, und der fühlt sich meistens gut an. :)

    Aber wie gesagt es gibt hunderte Probleme und hunderte Lösungen, jeder muss seinen Weg finden. Wer mit Laufschuhen glücklich wird, ok, wer barfuß läuft auch ok. Aber generell von irgendwas abraten halte ich für falsch.
     
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  19. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Ich laufe ja meistens auf diesen Dingern.[​IMG]
    Haben eine superdünne Sohle und sind flexibel. Ich glaube die sind eigentlich nur was für den Hallensport oder das Fitnesscenter.
     
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  20. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    ... nochmal was zum Abend ...

    18.44 km in 5:39 min/km

    Damit habe ich seit Freitag etwas mehr als 100 km abgespult. Da bin ich von mir selbst beeindruckt.

    :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 15 März 2017
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