Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Chip nicht vergessen ;-)
    7.5. Jedermannlauf des VfL Tegel (aus Nostalgie, war letztes Jahr mein erster WK überhaupt)
    14.5. Frohnaulauf (da sind aber auch BIG25), weil nur 3km vor der Haustür
    20.5. Avon-Frauenlauf mit ner Kollegin (also nix für Dich;-))
    Soweit mein Kalender für Mai...
    LG Morgensonne
     
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  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Die Erinnerung benötige ich nächstes Jahr. :ROFLMAO::D
     
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  3. Ich kann Dir gerne am 8.4.18 morgens eine pn schreiben :)
     
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  4. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Welch verlockendes Angebot.

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  5. Joker

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    Ein Jeff Galloway Test-Lauf. Irgendwie tun die Oberschenkel und der Rücken etwas weh. Ich denke, dass kommt vom Radfahren letzte Woche.

    Außerdem war es recht schattig heute. Bis Kilometer 6 hatte ich kalte Hände.

    Es war fast herbstlich:
    [​IMG]
    Abb.1: Schattig war's an der A7.

    11.5 km in 1:20'12 (6'56 min/km)

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  6. Joker

    Joker run.de Promi

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    Heute bin ich wieder meine klassische Stadtparkrunde gelaufen. War eher herbstlich als frühlingshaft:
    [​IMG]
    Abb.1: Der Stadtparksee

    11.2 km in 1:05'40 (5'51 min/km)

    Cheers,
    Joker

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  7. Ääh... Wie passt das zu:
    ....oder sind bei Dir die Wochen kürzer?
     
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  8. Göran

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    Du weisst ja, es gibt reale Zeiten und gefühlte Zeiten. :D

    Heute war ich mal wieder auf dem Dach Berlins. Fünfmal den Doppelgipfel auf Arkenberge erklommen. 425 Höhenmeter sind für Berliner Verhältnisse auf 13,14 km immerhin schon ein Erlebnis. Die Pace lag bei 6:54 min/km. Ich bin zufrieden, aber kurioserweise nicht wirklich kaputt. Ich hätte ein anderes Gefühl erwartet. :)
     
  9. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Für Deine Marathonform musste aber noch ein bissl dopen, sonst wird das wohl nichts. :p
     
  10. andrea1377

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    Nach einer echt stressigen Woche ein kleiner Lauf, um die Kopfschmerzen zu vertreiben...
    17,5 km mit 5:47 Pace in 01:41:44h.
    [​IMG]
    Kunst am Baum [emoji12]

    Gruß
    Andrea

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  11. Kurzes abendliches Austoben... ohne Einteilung und Plan, einfach mal geschaut, was geht:
    1 km Einlaufen, dann 5km Tempo:
    4:54
    5:11 (mit einer rausgestoppten Gebüschpause... ging nicht anders:giggle:)
    5:06
    5:16
    5:16

    insgesamt: 5,01 km in 25:45:whistle::whistle:

    ... meine letzte offizielle PB auf 5 km war 26:26, ist allerdings auch schon 1 Jahr her.
    So viel zum Thema ruhige Woche nach dem Halbmarathon:sneaky:
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 8 April 2017
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  12. andrea1377

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    Krasse Zeit auf 25,1 km

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  13. ... danke, waren aber 5,01...
    bin aber trotzdem hochzufrieden, zumal 5km echt nicht "meins" sind, lieber länger und gemütlicher.
    Gehts deinen Kopfschmerzen(n)... äh, Deinem Kopf wieder besser?
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 8 April 2017
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  14. andrea1377

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    Danke, alles supi. Morgen sind gemütliche 25km geplant, das letzte Mal über 20km vor dem Hamburg Marathon .
    Gruß
    Andrea

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  15. Ich hab jetzt erst gesehen, dass ich mich sogar 2x vertippt hatte:sleep::sleep:
    ... das kommt davon, wenn man mit dem Handy schreibt und der Kopf noch durchgeschüttelt ist:sick:
    Natürlich heißt es 5,01km;), pace 5:08 min/km
    @Göran: Mein Chip ist übrigens seit gestern verschwunden... habe ihn vom Schuh gezogen und seitdem ist er unauffindbar. Habe noch bis Ende Mai Zeit zum Suchen.
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 8 April 2017
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  16. @Reha Müsstest eben doch Designer werden, wie bereits im T-Shirt-thread vorgeschlagen;)
    Vielleicht suchen @andrea1377 und @Joker noch jemanden, der ihnen eine schöne Medaille für den HH-Marathon zaubert??
    @andrea1377 und @Joker : So fleißig, wie Ihr seid, wird das bestimmt super(y)
    Wann ist der nochmal? In zwei Wochen?
     
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  17. andrea1377

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    Am 23. April. @Joker ist ja ein erfahrener Marathoni, für mich isses der erste. Bin so'n ganz kleines bisschen aufgeregt ...
    Gruß
    Andrea

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  18. Ja, klar...
    So wie @Göran nach der Zahn-OP.
    Oder wie Du, der hier neulich schrieb:
     
  19. Ich glaube, das ist normal. In den Tagen vor dem HM tat mir ständig irgend eine andere Stelle weh... sobald's losging, war es damit vorbei;)
    Hast Du einen speziellen Plan/eine Zielzeit, oder willst Du einfach den ersten Marathon genießen?
     
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  20. andrea1377

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    @Morgensonne, primär ist der Plan, anzukommen und zu genießen. Gemeldet bin ich im Startblock für 4:30:00h. Alles andere werden wir sehen .
    Gruß
    Andrea

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