Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Lockere regenerative Einheit am Abend ...

    11,88 km in 5:53 min/km
    130 bpm = 71%

    :)
     
  2. Sascha

    Sascha run.de Promi

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    Habe es Gestern leider nicht in die Laufgruppe geschafft. Bin dann alleine 7,23 Kilometer mit einer Pace von 7,24/gelaufen.

    Ich habe mal eine neue Strecke versucht mit ner starken Steigung. War aber so rum nicht so stark. Werde sie demnächst andersrum laufen.
     
  3. Catwoman

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    Heute bin ich 7,78 km gelaufen bei einem stürmischen Wind kalt war es zum Glück nicht.
    Meine Pace 7:38
    Langsam wird es wieder was mit der Lauferei.
     
  4. Wolken, Wind, Sonne...
    und 14,34 km, pace 6:22 min/km

    LG Morgensonne
     
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  5. Joker

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    Nachdem ich gestern und vorgestern die Abende schraubend mit meinem Sohn verbracht habe - er hat ein neues Bett bekommen - bin ich heute wenigstens kurz zum Laufen gekommen. Immerhin...[​IMG]
    Abb.1: Es wird herbstlicher.

    Cheers,
    Joker

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  6. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ui, frisch war es nach dem Regenschauer. Das Thermometer zeigte nur noch 11°C an. Hatten wir lange nicht. Von daher doch etwas ungemütlich beim Feierabendlauf.

    11,32 km in 5:21 min/km
    137bpm (75%)

    :cool:
     
  7. Gemütliche Schnatterrunde mit meiner Lauffreundin, plus Hin- und Rückweg:

    Insgesamt 17 km, pace 6:50 min/km

    Schönes Wochenende!
    LG Morgensonne
     
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  8. Catwoman

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    Heute bin ich 5,03 km gelaufen pace 7:24.
    Merke: auch mit Hitzewallungen während des Trainings läuft es sich nicht schneller.[emoji12] [emoji91]

    Hatte wohl komischer Weise eiskalte Füße obwohl ich die Adidas Cloudfoam anhatte.
    Die ganzen 5 km hatte ich Eisfüsse.[emoji20] [​IMG][​IMG]
     
  9. Joker

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    Mal wieder meine Freitagsstadtparkrunde. Herrliches Wetter und toll, dass es wieder aufwärts geht, mit der Gesundheit und der Stimmung.
    [​IMG]
    Abb.1: Im Stadtpark

    Cheers,
    Joker

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  10. Göran

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    Morgendlicher Waldlauf abgeschlossen. Der Ultra ist erwartungsgemäß noch spürbar, von daher ohne Druck und etwas seichter.

    24,54 km in 5:20 min/km

    :)
     
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  11. Joker

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    Ein Jeff Gelloway-Lauf mit meiner Frau. Im Wald haben wir nach Pilzen geguckt, aber nicht die richtigen gefunden.

    [​IMG]
    Abb.1: Pilze im Wald

    Cheers,
    Joker

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  12. Joker

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    Etwas seichte 25 km mit 5'20... [emoji23]

    [emoji106] [emoji12]

    Joker

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  13. Göran

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    Nuja, bei 79% der HF ist das zwar ein intensiver Tempodauerlauf, aber angesichts des letzten halben Jahres eben eher einer der seichteren Läufe. Er liegt damit genau im Mittel der HF des letzten halben Jahres. Aber glaube mal, vor einem Jahr hätte ich darüber auch noch herzhaft gelacht. :whistle:
     
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  14. Catwoman

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    @Joker die Pilze sehen aber lecker aus. :ROFLMAO: Trotzdem würde ich die nicht essen
    wollen. :confused:
     
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  15. Göran

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    17,75 km in 4:57 min/km

    Wochenziel mit mind. 60 km wieder erreicht, also alles prima.
    ... jetzt fehlt nur noch beide Läufe zu vereinen. :)

    Unbenannt.jpg
     
    Zuletzt bearbeitet: 17 September 2017
  16. Catwoman

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    Bevor ich 60 km pro Woche überhaupt laufen kann werden Jahre vergehen wenn nicht sogar Lichtjahre.
     
  17. Göran

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    Nuja, ich laufe die ja auch nicht von Beginn an. ;)
     
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  18. Schönes Laufwetter heute:

    20,05 km pace 6:48 min/km

    An 60 Wochenkilometer komme ich auch noch nicht ran - aber mit 51,3 km diese Woche bin ich auch sehr zufrieden :) :)

    LG Morgensonne
     
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  19. Joker

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    Heute haben wir uns als Laufgruppe versucht, an einen Weltrekordsversuch zu beteiligen:

    http://www.stadtmagazin-mobil.de/a/260032

    War nicht so einfach, auf dem Straßenfest zu laufen... immer hin und her:

    [​IMG]
    Abb.1: Auf der Ulzburger Straße.

    Cheers,
    Joker

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  20. Göran

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    ... und? Wann gibt es das Ergebnis?

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