Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Morgensonne

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    Szene heute beim Auspacken meiner Schuhe:
    Sie: "Ooh, sind die nicht schööön?":whistle:
    Er: "Ja. (Pause). Was soll ich auch sonst dazu sagen?" :cool:
     
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  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Es beruhigt, wenn das in anderen Familien auch so ist.

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  3. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Mache erstmal Laufpause mir tut die ganze rechte Seite weh nach dem Radunfall von gestern. smilie_tra_026.gif
     
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  4. Sascha

    Sascha Aktiver User

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    Gute Besserung @Catwoman .
    Der frühe Vogel fängt den Wurm.
    Beim laufen heute morgen habe ich mich dazu entschieden 5 Kilometer zu laufen.
    Hab die letzten 10 noch etwas in den Beinen und am Dienstag geht es wieder in die Laufgruppe was etwas anstrengender ist.

    5 Kilometer mit einer Pace von 6,56km /min
     
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  5. Göran

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    15,45km in 4:57 min/km, während die anderen den Berlin-Marathon rocken. Was ein Lauf heute. Kipsang raus, Bekele raus und Pflieger auch raus, dagegen kommt da ein Marathondebütant Adola daher und verlangt dem Kipchoge bis km 41,5 alles ab. Unglaublich.

    (y)(y)(y)
     
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  6. Morgensonne

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    Wahnsinn.
    Pflieger hat mir echt leid getan...und die anderen DNFs natürlich auch :-(
    Und Kipchoge hat noch gelächelt zwischendurch...
    Mein Hals wird besser, morgen probiere ich ne kurze Runde:)
     
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  7. Morgensonne

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    PS: Eines Tages würde ich schon ganz gerne mal den Berlin-M laufen.
    Oder wie soll ich es sonst deuten, dass ich schon beim Einschalten des Fernsehers und dem Anblick der webcam vom H-Block einen Adrenalinschub habe:unsure::sneaky:??
     
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  8. Göran

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    Klingt ganz nach dem bekannten Virus laufundus marathoniasis. Wir sollten es pflegen und weiterzüchten.

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  9. Joker

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    Gute Besserung!

    Joker

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  10. Joker

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    Heute war Alstertal-Halbmarathon. Ich war froh, dass ich das Ding bergauf, bergab nicht alleine laufen musste, sonder gemeinsam mit zwei Läuferinnen aus unserer Laufgruppe unterwegs war. Meine Frau hat sich entschlossen, den Lauf nach Jeff Galloway zu machen und kam entsprechend später ins Ziel.
    [​IMG]
    Abb.1: Die Kilometer sind bei Garmin unter Bäumen länger.

    Cheers,
    Joker

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  11. Joker

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    Heute hatte ich trotz Urlaub nicht so viel Zeit. Immerhin habe ich noch ein wenig Zeit gefunden und mich zum Laufen aufgerafft.[​IMG]
    Abb.1: Blick auf die Felder

    Cheers,
    Joker

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  12. Göran

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    Flotter Abendlauf bevor meine Gattin mit den Kindern einfliegt. :whistle:

    11,33 km in 4:41 min/km

    :)
     
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  13. Morgensonne

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    Erkältung ist auf dem Rückzug, also gemütlich die neuen Schuhe eingeweiht:

    16,29 km, pace 6:48 min/km

    LG Morgensonne
     
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  14. Göran

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    Heute bin ich nach einer Konferenz in der ehemalige Stalinresidenz während der Alliertenverhandlungen 1945 in Potsdam eher von Arbeit gekommen, dazu 19°. Was will man mehr, als rein in die Laufschuhe und ab ne Runde drehen.

    21,16 km in 4:56 min/km :)

    Cool, mittlerweile kann ich nahezu konstant unter 5 Minuten pro Kilometer unterwegs sein. Das sollte ich demnächst ausbauen. Ziele für das kommende Laufjahr sind demzufolge bereits vorsichtig justiert. :whistle:
     
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  15. Morgensonne

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    Wow, was habt Ihr für Konferenzorte....
    ...und was hast Du für Zeiten!!!
    Mein Ziel ist bescheidener:
    sub 2 im HM in 2018
    ...und langfristig mal Marathon in Berlin laufen:)
    LG Morgensonne
     
  16. Göran

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    Da ist das Haus. Ne klassische Potsdamer Stadtvilla direkt vor dem Wasser. Ja, da konferiert es sich toll. ... und da wir gegen Mittag schon fertig waren, lohnte sich die Rücktour in die Firma nicht mehr. Also sind wir nach Hause. Wir sind in der glücklichen Lage uns autark organisieren zu dürfen. Da hat man halt manchmal solche Tage, andersrum aber eben auch lange Tage. Ich kann mich aber definitiv nicht beschweren. [​IMG]

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  17. Morgensonne

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    PS: um meinen langfristigen Zielen näher zu kommen, habe ich mich gerade für nächsten Mai beim BIG 25 (heißt ja jetzt anders) angemeldet. Vier Wochen nach dem Berlin-HM müsste sogar ich noch ausreichend fit sein:whistle::sneaky:
     
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  18. Göran

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    Der heisst jetzt S 25. Was das soll weiss der Geier. Das da einem Lauf der Wiedererkennungswert und Identität genommen wird, interessiert die Verantwortlichen scheinbar gar nicht. Ärgerlich. 25 km sind dann aber schon eine Hausnummer auf dem Weg irgendwann den Berlinmarathon mitzulaufen. Da feheln dann ja nur noch 5 km um in die kritische Phase einzutauchen. Aber diese lässt sich trainieren. ;)
     
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  19. Morgensonne

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    Hast Recht. Läufst Du trotzdem mit?

    War heute auch schon unterwegs, mit ca. 20 min Quasselpause bei meiner Lauffreundin daheim.

    Netto 17,26 km, pace 6:57 min/km

    LG Morgensonne
     
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  20. Göran

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    Das ist einer der wenigen Läufe, die ich hier noch nicht mitgelaufen bin, weshalb weiss ich eigentlich gar nicht so richtig. Es hat nie wirklich gepasst. Ich habe derzeit die Planung für die großen Läufe im kommenden Jahr abgeschlossen. Im Bereich des Big 25 findet am 26. Mai der Rennsteiglauf statt. Ob der Big25 dann in die Vorbereitung passt, kann ich derzeit noch nicht sagen. Auf dem Schirm habe ich ihn aber.
     
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