Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Sascha

    Sascha run.de Promi

    Beiträge:
    138
    Zustimmungen:
    194
    Gute Besserung @Catwoman .
    Der frühe Vogel fängt den Wurm.
    Beim laufen heute morgen habe ich mich dazu entschieden 5 Kilometer zu laufen.
    Hab die letzten 10 noch etwas in den Beinen und am Dienstag geht es wieder in die Laufgruppe was etwas anstrengender ist.

    5 Kilometer mit einer Pace von 6,56km /min
     
    Gelöschtes Mitglied 551 und Göran gefällt das.
  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    15,45km in 4:57 min/km, während die anderen den Berlin-Marathon rocken. Was ein Lauf heute. Kipsang raus, Bekele raus und Pflieger auch raus, dagegen kommt da ein Marathondebütant Adola daher und verlangt dem Kipchoge bis km 41,5 alles ab. Unglaublich.

    (y)(y)(y)
     
    Joker und Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  3. Wahnsinn.
    Pflieger hat mir echt leid getan...und die anderen DNFs natürlich auch :-(
    Und Kipchoge hat noch gelächelt zwischendurch...
    Mein Hals wird besser, morgen probiere ich ne kurze Runde:)
     
    Göran gefällt das.
  4. PS: Eines Tages würde ich schon ganz gerne mal den Berlin-M laufen.
    Oder wie soll ich es sonst deuten, dass ich schon beim Einschalten des Fernsehers und dem Anblick der webcam vom H-Block einen Adrenalinschub habe:unsure::sneaky:??
     
    Sascha und Göran gefällt das.
  5. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Klingt ganz nach dem bekannten Virus laufundus marathoniasis. Wir sollten es pflegen und weiterzüchten. [emoji6]

    Gesendet von meinem SM-J510FN mit Tapatalk
     
    Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  6. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    996
    Zustimmungen:
    2,421
    Gute Besserung!

    Joker

    Sent from my SM-G935F using Tapatalk
     
  7. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    996
    Zustimmungen:
    2,421
    Heute war Alstertal-Halbmarathon. Ich war froh, dass ich das Ding bergauf, bergab nicht alleine laufen musste, sonder gemeinsam mit zwei Läuferinnen aus unserer Laufgruppe unterwegs war. Meine Frau hat sich entschlossen, den Lauf nach Jeff Galloway zu machen und kam entsprechend später ins Ziel.
    [​IMG]
    Abb.1: Die Kilometer sind bei Garmin unter Bäumen länger.

    Cheers,
    Joker

    Sent from my SM-G935F using Tapatalk
     
  8. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    996
    Zustimmungen:
    2,421
    Heute hatte ich trotz Urlaub nicht so viel Zeit. Immerhin habe ich noch ein wenig Zeit gefunden und mich zum Laufen aufgerafft.[​IMG]
    Abb.1: Blick auf die Felder

    Cheers,
    Joker

    Sent from my SM-G935F using Tapatalk
     
  9. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Flotter Abendlauf bevor meine Gattin mit den Kindern einfliegt. :whistle:

    11,33 km in 4:41 min/km

    :)
     
  10. Erkältung ist auf dem Rückzug, also gemütlich die neuen Schuhe eingeweiht:

    16,29 km, pace 6:48 min/km

    LG Morgensonne
     
    Joker, Sascha und Göran gefällt das.
  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Heute bin ich nach einer Konferenz in der ehemalige Stalinresidenz während der Alliertenverhandlungen 1945 in Potsdam eher von Arbeit gekommen, dazu 19°. Was will man mehr, als rein in die Laufschuhe und ab ne Runde drehen.

    21,16 km in 4:56 min/km :)

    Cool, mittlerweile kann ich nahezu konstant unter 5 Minuten pro Kilometer unterwegs sein. Das sollte ich demnächst ausbauen. Ziele für das kommende Laufjahr sind demzufolge bereits vorsichtig justiert. :whistle:
     
    Joker und Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  12. Wow, was habt Ihr für Konferenzorte....
    ...und was hast Du für Zeiten!!!
    Mein Ziel ist bescheidener:
    sub 2 im HM in 2018
    ...und langfristig mal Marathon in Berlin laufen:)
    LG Morgensonne
     
  13. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Da ist das Haus. Ne klassische Potsdamer Stadtvilla direkt vor dem Wasser. Ja, da konferiert es sich toll. ... und da wir gegen Mittag schon fertig waren, lohnte sich die Rücktour in die Firma nicht mehr. Also sind wir nach Hause. Wir sind in der glücklichen Lage uns autark organisieren zu dürfen. Da hat man halt manchmal solche Tage, andersrum aber eben auch lange Tage. Ich kann mich aber definitiv nicht beschweren. [emoji4][​IMG]

    Gesendet von meinem SM-J510FN mit Tapatalk
     
    Joker und Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  14. PS: um meinen langfristigen Zielen näher zu kommen, habe ich mich gerade für nächsten Mai beim BIG 25 (heißt ja jetzt anders) angemeldet. Vier Wochen nach dem Berlin-HM müsste sogar ich noch ausreichend fit sein:whistle::sneaky:
     
    Joker und Göran gefällt das.
  15. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Der heisst jetzt S 25. Was das soll weiss der Geier. Das da einem Lauf der Wiedererkennungswert und Identität genommen wird, interessiert die Verantwortlichen scheinbar gar nicht. Ärgerlich. 25 km sind dann aber schon eine Hausnummer auf dem Weg irgendwann den Berlinmarathon mitzulaufen. Da feheln dann ja nur noch 5 km um in die kritische Phase einzutauchen. Aber diese lässt sich trainieren. ;)
     
    Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  16. Hast Recht. Läufst Du trotzdem mit?

    War heute auch schon unterwegs, mit ca. 20 min Quasselpause bei meiner Lauffreundin daheim.

    Netto 17,26 km, pace 6:57 min/km

    LG Morgensonne
     
    Joker und Göran gefällt das.
  17. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Das ist einer der wenigen Läufe, die ich hier noch nicht mitgelaufen bin, weshalb weiss ich eigentlich gar nicht so richtig. Es hat nie wirklich gepasst. Ich habe derzeit die Planung für die großen Läufe im kommenden Jahr abgeschlossen. Im Bereich des Big 25 findet am 26. Mai der Rennsteiglauf statt. Ob der Big25 dann in die Vorbereitung passt, kann ich derzeit noch nicht sagen. Auf dem Schirm habe ich ihn aber.
     
    Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  18. ...na ja, falls Du an dem Tag noch nicht weißt, wo Du Dich fürs Ultratraining warmlaufen sollst, kannste ja dort vorbeischauen ;-)
     
    Göran gefällt das.
  19. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,637
    Zustimmungen:
    5,486
    Klaro. Vorher kommt aber noch ein gemeinsamer Novemberlauf. [emoji6]

    Gesendet von meinem SM-J510FN mit Tapatalk
     
    Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  20. Sowieso:):)
     
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deinem Erleben anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deinem Erleben anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden