Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Es läuft wieder:
    10,2 km pace 6:02 min/km incl. 2 Ampeln...
    und der Fuß hat sich nicht beschwert :)
    LG Morgensonne
     
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  2. Und? Muskelkater???
    Schön, dass Ihr heil wieder da seid:)
     
  3. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Kurioserweise gar nicht. Das liegt wohl an der moderaten Pace, die wir hatten. Nach dem Mitteldeutschen Marathon war ich zwei Tage ganz schön groggy. Da bin ich aber eben auch auf Anschlag unterwegs gewesen. Diesmal ist gar nichts. Ich hatte muskulär überhaupt keine Auffälligkeiten. Nur gestern im Ziel habe ich die Füsse etwas gespürt. Heute ist alles völlig ok.
    Ansonsten war es einfach nur superschön. Ich werde dazu noch einen Laufbericht erstellen. Das wird aber ein/zwei Tage dauern. :)
     
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  4. ....war vielleicht auch reine Übertragung von mir: Habe gerade Muskelkater vom Feinsten - nicht etwa vom Laufen, sondern vom gestrigen Krafttraining. Laufen geht aber trotzdem:)
    Hach ja, eines Tages möchte ich auch mal gemütlich etappenweise Berlin umrunden... bin gespannt auf deinen Bericht :)
     
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  5. Göran

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    Es wird eine weitere Umrundung geben. Soviel sei schon im Vorfeld erwähnt. Das konkrete Motto muss noch formuliert werden. Es werden aber beim zweiten Teil andere Strecken geplant werden. Mehr aber später. ;)
     
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  6. Joker

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    Heute recht spontan mit der Gruppe im Stadtpark gelaufen. Trotz Nieselregens beste Stimmung, auch wenn ich mit Brille teilweise recht blind war. :-o[​IMG]
    Abb.1: Der Stadtparksee.

    Cheers,
    Joker

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  7. 10,49 km pace 6:32 min/km
    LG Morgensonne
     
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  8. Sascha

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    Heute waren bei schönstem Wetter 8,37 Km mit einer Pace von 7,28 min/Km

    Gruß
    Sascha
     
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  9. Göran

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    erster Stirnlampenlauf des Herbstes 2017 im Naturschutzgebiet

    15,93 km in 5:09 min/km

    Raus ist das Wochenende zwar sicherlich noch nicht, aber der Anfang danach fühlt sich richtig gut an. Weiter gehts. :)
     
  10. Endlich mal wieder länger :
    21,51 km pace 6:51 min/km.

    Davon die mittleren 10 km als Quasselrunde so um die 7:40 min/km, Anfang und Schluss alleine und etwas zügiger in ca. 6:00 min/km.

    Schönes Wochenende!
    LG Morgensonne
     
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  11. Joker

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    Gestern Abend mit der Laufgruppe knapp 10 km und heute wieder meine Freitagsstadtparkrunde:[​IMG]
    Abb.1: Herbstsee.

    Cheers,
    Joker

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  12. Göran

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    Heute mal wieder ein Doppellauf. Frühmorgens zunächst über 15,31 km (4:49 min/km) zum Handballturnier meiner Tochter hin und nachmittags über 11,68 km (5:08 min/km) wieder zurück. Insgesamt also 27 km. Ich bin zufrieden. Nun ab in den gemütlichen Teil des Sonnabendnachmittag.

    :)
     
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  13. Sascha

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    Gestern Abend war der Fackellauf 6,94 Kilometer mit einer Pace von 6,14min/km
     
  14. Glückwunsch :) !!!!!
     
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  15. Lauftreff mit 2 Nachbarn:
    16,78 km pace 6:22 min/km

    Nebenbei haben mir die Herbstferien einen neuen besten Wochenumfang gebracht: 58,78 km :)

    LG Morgensonne
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 5 November 2017
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  16. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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  17. Joker

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    Heute bin ich wieder mit dem Lauftreff gelaufen. Trotz Regen hat's Spass gemacht. Naja... so fieser Sprühregen ist für mich als Brillenträger ja auch blöder als strömender Regen.[​IMG]
    Abb.1: Sogar die Lichter waren noch an!

    Cheers,
    Joker

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  18. @Göran: Bin schon gespannt....
    Aber wieso likest Du meine Läufe nicht mehr?? (hier müssten jetzt alberne Smileys stehen, aber die funktionieren mit dem Handy nicht:)
     
  19. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ohje, habe ich welche übersehen? :confused::eek:

    edit: Zwei Läufe habe ich sofort nachgeholt. (y)
     
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  20. Die letzten zwei, und ich war sooooo stolz:-(
     
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