Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Joker

    Joker run.de Promi

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    Heute war ich wieder mit der Laufgruppe im Stadtpark unterwegs. Zum Glück mal ohne Regen. [​IMG]
    Abb.1: Der "Neben-dem-Stadtparksee"
    Cheers,
    Joker

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  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Dann nutze die 2-3 Wochen ausgiebig. Gesund zu laufen ist auf Dauer gesünder. :ROFLMAO: So kannst Du u.U. Motivation und Heisshunger sammeln. Auch eine Art, sich auf den nächsten Lauf vorzubereiten. Beste Genesungswünsche aus Berlin. (y)
     
  3. Reha

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    Gute Besserung.

    Bin lange verschont worden. Vielleicht liegt es an dem Ingvertee den ich immer trinke.
     
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  4. Wettkampf 5,1 km in 25:24 min.
    Pace 4:59 min/km.
    Ein schöööner Tag.....
    :) :) :)
     
  5. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Geil. Was habe ich Dir gesagt? Top und Gratulation. Prima gemacht. [emoji4]

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  6. Reha

    Reha run.de Promi

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    [​IMG]

    Es kann gerechnet werden. Training dafür vorausgesetzt .
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 November 2017
  7. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Heute war ich eher von Arbeit zurück, Was bietet sich also an? Schuhe an und raus. Nachdem mein Brustgurt nicht mehr funktioniert hat, habe ich einfach die Batterie gewechselt. Das ist eigentlich ja nichts unübliches, dass die auch mal alle ist. Nach diesem Lauf war ich jedoch enttäuscht. Batterie auch leer ? Aus einer angefangenen Verpackung? Oder Brustgurt im Eimer. Das wäre schon schlechter. Mal nachlesen, ob ich ein solches Teil nachordern kann. All das hindert aber nicht am schönen laufen. :)

    16,96 km in 4:48 min/km

    :)
     
  8. Joker

    Joker run.de Promi

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    Dunkel war's. Und es wurde immer wärmer. Losgelaufen bin ich mit Jacke, Mütze und Handschuhen. Bei Kilometer 8 mit Puls 164 habe ich alles wieder ausgezogen... also Jacke, Mütze und Handschuhe.[​IMG]
    Abb.1: Auf dem Wasserspielplatz

    Cheers,
    Joker

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  9. Reha

    Reha run.de Promi

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    Hinweis Garmin: Nachdem Sie die Batterie ausgewechselt haben, müssen Sie den Herzfrequenzsensor möglicherweise erneut mit dem Forerunner koppeln.

    Geht er immer noch nicht. Nach Körpergefühl laufen.( lt.Spezial-User RW Forum ) lach...

    Puls wird z.B im Forum Runnerswold total überbewertet. Lach...
     
    Zuletzt bearbeitet: 15 November 2017
  10. @Göran Falls Du tatsächlich einen neuen Sensor brauchst - der elektronische Hafen ist voll davon, in den verschiedensten Varianten.
    Ich selber konnte mich bislang noch nicht damit anfreunden, nach Puls zu laufen, vielleicht kommt das ja eines Tages.
    Gerade erhole ich mich noch vom WK und gebe den üblichen ziependen Stellen Zeit sich zu beruhigen - aber Freitag und Sonntag habe ich schon Lauf-Verabredungen, also keine Sorge:whistle:
    @Sascha Gute Besserung!!
     
  11. Reha

    Reha run.de Promi

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    Welchen Hafen denn?

    Ebay ....vielleicht?:)
    Ebay......Bucht.
     
    Zuletzt bearbeitet: 15 November 2017
  12. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Danke, ich schaue zunächst erstmal nach neuen Batterien. Vielleicht war die ja wirklich schlicht leer. ;)
    Nach Puls laufe ich auch nicht. Ich schaue nur hin und wieder danach und vergleiche mit ähnlichen Läufen. Mehr aber auch nicht.

    Dafür war ich aber heute früh für eine Morgeneinheit bereits draussen.

    10,61 km in 4:31 min/km

    Nun bin ich fit um 10 km zum Bahnhof zu radeln. :ROFLMAO:
     
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  13. Radsonstnix

    Radsonstnix Aktiver User

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    Schon am Sonntag (sitze erst heute wieder am Rechner) 11,26 Km, und gestern 10,14 Km.
     
  14. Gaanz gemütlich und teilweise quatschend bei traumhaftem Wetter:
    14,65 km, pace 7:04 min/km.
    Schönes Wochenende!
    LG Morgensonne
     
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  15. Joker

    Joker run.de Promi

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    Heute habe ich es mal umgekehrt gemacht: Erst Laufen und dann Einkaufen. War auch nötig in dieser Reihenfolge, weil ich vorher in einen kleinen Unfall verwickelt war. Nur Blechschaden, aber trotzdem doof.[​IMG]
    Abb.1: Blechschaden

    Cheers,
    Joker

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  16. O Mist! Sowas ist wirklich ärgerlich...
    Aber Hauptsache, es ist nichts Schlimmeres passiert.
    LG und trotzdem schönen Abend
    Morgensonne
     
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  17. Joker

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    Nee... das Ganze fand an einer Ecke zwischen einer verkehrsberuhigten Und eine 30-Zone statt. Wir waren beide nicht wirklich schnell...

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  18. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Blechschäden können repariert werden, die kosten nur Geld und Zeit. Wichtiger ist, dass Dir/Euch nichts passiert ist.

    Ich war heute morgen auf Wunsch meiner Tochter mit ihr für eine Runde draussen. Für sie war es eine Distanzsteigerung um ca. 60%.

    2,72 km in 7:25 min/km

    Ich bin dann auch wieder rein, denn heute ist eigentlich Ruhepause. :)
     
  19. Joker

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    Dunkel war's. Matschig war's. Aber schön war's auch: Mit meiner Frau durch'n Wald.[​IMG]
    Abb.1: Überall noch Sturmschäden.

    Cheers,
    Joker

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  20. Joker

    Joker run.de Promi

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    Quickborn-Run 2017. Das Wetter war besser als erwartet: Anstelle von Regen und Hagel gab's sogar Sonne! Und viele Leute getroffen haben wir auch.[​IMG]
    Abb.1: Kurz vor dem Start

    Cheers,
    Joker

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