Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. marty

    marty Aktiver User

    Beiträge:
    94
    Zustimmungen:
    117
    War heut schon um 5:30 frühs laufen war sehr schön am morgen wenn die Vögel anfangen zu Singen...

    30 Min, 5.2 km, Pace 5:47
     
    Joker und Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  2. Haaalloo - das klingt nicht nach Tapern...oder willst Du am So. den Weltrekord brechen ;-)?
    LG
     
    Göran gefällt das.
  3. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,676
    Zustimmungen:
    5,507
    Ich mach ja schon ruhiger. [emoji6][emoji4]

    Gesendet von meinem SM-J510FN mit Tapatalk
     
    Gelöschtes Mitglied 551 gefällt das.
  4. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Mit Kopflampe?
    Sonnenaufgang ist bei uns so um die 7 Uhr?
    Im Dunkeln hört man kein Vogel.
     
    Zuletzt bearbeitet: 4 April 2018
  5. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Tapern?
    Wer ein gutes Körpergefühl hat braucht sowas nicht.
     
  6. marty

    marty Aktiver User

    Beiträge:
    94
    Zustimmungen:
    117
    War Dämmerung und Vögel fingen grade an...

    Sag mal haste mich irgendwie auf dem kicker?
     
  7. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    58:28 ist schon ein super Weltrkord.

    Bei meiner besten Zeit auf dieser Strecke war ich gerade mal zwischen
    km 10-12 und hatte noch einiges vor der Brust.:(
     
  8. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Wie kommste darauf?
     
  9. marty

    marty Aktiver User

    Beiträge:
    94
    Zustimmungen:
    117
    Klingt immer so kontra...
     
  10. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Aktuelles Datum 4. April 2018 Doofmund
    Aktuelle Uhrzeit 23:27
    Sonnenaufgang heute 07:00
    Sonnenuntergang heute 20:07

    Je nach Vogelart melden sich die Vögel früher oder später.

    [​IMG]


    Jakutsk, Russland — Sonnenaufgang April 2018

    Ca. 5:30
     
    Zuletzt bearbeitet: 5 April 2018
  11. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,372
    Zustimmungen:
    1,613
    Heute mal auf Tempo gelaufen wollte sowieso vor dem Regenschauer drinnen sein. Es ist mir geglückt.

    Distanz 4,86 km
    Zeit 0:32:58
    Pace 6:45
    Jetzt habe ich wieder genug Glückshormone produziert für heute.:):D:whistle:
     
  12. marty

    marty Aktiver User

    Beiträge:
    94
    Zustimmungen:
    117
    40 min 7,07 km Pace 5:40
    Ich muss sagen schon schade dass ich das laufen nicht schon früher entdeckt habe man kommt schön durch die Natur, sieht ein wenig von seinem Umfeld, fühlt sich fitter und gesünder.
    Bin jetzt 10 Wochen dabei und kann nicht genug davon bekommen...
     
  13. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Wie schaffst du das immer wieder genau 30 Min. mit unterschiedlicher Pace zu laufen?
    Laufband?
     
  14. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,676
    Zustimmungen:
    5,507
    38. Berliner Halbmarathon ... was für ein Depp ich doch bin, letztes Jahr hatte ich meinen Chip vergessen, diesemal hatte ich ihn, danke mehrfacher Erinnerung meiner Laufpartnerin und auch Morgensonne dabei ... nur leider nicht am Schuh bzw. Fuss. Ich hatte vergessen mir das Teil um das Beingelenk zu machen. Und wann fiel mir das auf? Pünktlich zum Start, also keine Zeit mehr, um ihn zu holen, ärgerlich. Aber es war nicht zu ändern. So bin ich dann eben ohne Chip gelaufen. Zielzeit bei 1:34:47h (4:25 min/km). Nun versuche ich, wie letztes Jahr, den Veranstalter anzuschreiben und mit meinem Track zu argumentieren, um in die offiziellen Listen zu kommen. Ich hoffe mal, dass das klappt. Zweimal denselben Fehler, herrje, ich fasse es nicht.

    Glückwunsch auch an Morgensonne zu Finish bei einem Genusslauf mit fantastischstem Wetter. Toll. :)
     
    Gelöschtes Mitglied 551 und Joker gefällt das.
  15. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    996
    Zustimmungen:
    2,421
    Heute mit dem Lauftreff im Stadtpark ein paar Runden gedreht. Viele waren nicht da, weil ja u.a. HM in Berlin war. Immerhin eine kleine Kröte haben wir gesehen...[​IMG]
    Abb.1: Eine Kröte.

    Cheers,

    Joker

    Sent from my SM-G935F using Tapatalk
     
    Gelöschtes Mitglied 551, Göran und Reha gefällt das.
  16. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Disqualifikation droht ja schon wenn Zwischenzeiten fehlen.

    Auch wenn Zwischenzeiten zum gesamten Lauf nicht passen.

    Also..... Vorhaben zwecklos.
     
  17. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Ja, auch die Deutsche Meisterschaft in Hannover.
    Habe sie im Fernsehen (NDR) verfolgt.

    Der Berliner HM leider nur als Stream bei NTV.
     
  18. marty

    marty Aktiver User

    Beiträge:
    94
    Zustimmungen:
    117
    60 Min 10.5 km Pace 5:45 und Bomenwetter
     
  19. Berliner HM als Frühlings-Genusslauf in 2:09xx
    Die Saison ist eröffnet:)
     
    Joker, Sascha, marty und einer weiteren Person gefällt das.
  20. Reha

    Reha run.de Promi

    Beiträge:
    500
    Zustimmungen:
    139
    Es grenzt an ein Wunder.
    Wie kann man immer wieder 30er oder 40er Zeiten laufen?

    Wenn du kein Laufband benutzt kann es nur .........
     
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deinem Erleben anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deinem Erleben anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden