Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Sven

    Sven run.de Promi

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    Du kannst dich anstellen. So ne Pace habe ich bisher erst einmal geschafft und das auf 5Km. :)
     
  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Nuja, für einen Kenianer ist so eine Pace ja mal glattweg eine Frechheit. Das riecht förmlich nach Lustlosigkeit.

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  3. Running_Sandra

    Running_Sandra run.de Promi

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    Gestern 21 km in 2 h :) Gaaaaaaaaaaaaaaaaaanz entspannt :)
     
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  4. Chris

    Chris run.de Promi

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    7,34km in 44:33min
    Pace 6:04min/km


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  5. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    12,86 km in 1:14:48 h
    Pace: 5:50 min/km
     
  6. Chris

    Chris run.de Promi

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    10,2km in 55:08min
    Pace 5:24min/km

    Das hoffe ich nächste Woche in Frankfurt beim Marathon auch in etwa zu laufen und nicht allzu sehr einzubrechen...


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  7. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    10,8 km in 1:04:09
    Pace: 5:56 min/km
     
  8. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    diese Woche das runtergespult

    DI 9 Km mit 5:49 min/km
    DO 13,3 km mit 5:35 min/km (Steigerungslauf von 6:00-5:15)
    FR 15,4 km mit 5:49 min/km
    SO 10 km mit 4:53 min/ km & 5 Km in 5:55
     
  9. Chris

    Chris run.de Promi

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    10,12km in 58:16min
    Pace 5:45min/km


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  10. Chris

    Chris run.de Promi

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    Letzter Lauf vor Frankfurt :
    7,45km in 44:29min
    Pace 5:58min/km (6,45km langsam, 1km zwischendrin in geplantem Marathontempo)

    Jetzt nur noch Füsse hochlegen und relaxen :)


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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    13,00 km in 1:11:05 h
    Pace: 5:28 min/km
     
    Zuletzt bearbeitet: 25 Oktober 2013
  12. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Ich hoffe, Du hast das Komma vergessen zu setzen, ansonsten hast Du Deine Pace falsch berechnet... :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

    LG
     
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  13. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Respekt
    Dafür brauche ich entweder Monate oder eine F16 :D
     
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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest


    Viel Erfolg und einen schönen lauf

    Finde den Zieleinlauf in die Festhalle mega! Alleine deswegen werde ich frankfurt nochmal laufen
     
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  15. Göran

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    Na sowas, da dachte ich steige in den Olymp auf und dann versaut ihr mir das mit so schnöden Hinweisen. Ich hatte unendliche Huldigung erwartet. :whistle:
     
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  16. Göran

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    Viel Erfolg in Frankfurt. (y)
     
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  17. Chris

    Chris run.de Promi

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    Danke euch :)


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  18. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Oldenburg Halbmarathon

    1:54
    Durfte die letzten 5 alleine Laufen, da meine Freundin sich sicher war auch ohne mich noch unter 2h zu bleiben. Sie hat es auch geschafft. 1:58:45

    Und das bei Regen und viel Wind


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  19. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Röntgenlauf-HM

    Ebenfalls 1:54
     
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  20. Göran

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