Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Wow @Göran und @Kirsten : Herzlichen Glückwunsch zu den tollen Zeiten! Klasse! (y)
     
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  2. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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  3. Chris

    Chris run.de Promi

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    Heute in der Mittagspause :
    10x200m mit 200m TP in 33-34-33-33-32-34-35-33-34-31(All-Out)
    + 7,3km Ein-/Auslaufen
    Gesamt : 11,33km in 1:01h
     
  4. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Nette Mittagspause :D
    Cool wenn man dazu die Möglichkeit hat!
    Ich kann das nur wenn ich im Home Office bin ;)
    Ansonsten schlecht zu organisieren
     
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  5. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Das ist wirklich ne klasse Motivation, wenn man sieht was machbar ist wenn man es nur durchzieht und am Ball bleibt. (y)
     
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  6. Chris

    Chris run.de Promi

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    Geht leider bei mir auch nicht immer...schade eigentlich...meine Müdigkeit ist wie weggeblasen :)


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  7. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Da ist man 3 Tage mal ohne Netz und schon haut Ihr hier einen nach dem nächsten raus!

    Glückwunsch an alle Läufer, die am WE laufen waren! (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)

    Heute der letzte Lauf im März bei dem Ich endlich den Salming Schuh "einlaufen" konnte:

    5km in 22:47 (PBZ)

    Pace: 4:33
     
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  8. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    So dann bin ich heute morgen mal los. Einlaufen für Paris ;)

    42 km in 3:33 h Pace 5:03 min/km

    So kann der April starten :D


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  9. Sven

    Sven run.de Promi

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    Boah du Verrückter. Ist das nicht ein bißchen zuviel?
     
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  10. Sven

    Sven run.de Promi

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    Heute standen eigentlich Intervale auf dem Plan. Aber irgendwie hatte ich heute morgen schwere Beine. Also 50min locker zu Regeneration. mit ner 6:51 Pace.
     
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  11. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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  12. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    :D


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  13. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Kleiner Aprilscherz? :D
     
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  14. Sven

    Sven run.de Promi

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    Und ich falle voll drauf rein.
    Aber da seht ihr mal, was ich dem alten Herrn noch zutraue
     
  15. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    :D aber schön das Du mir 3:30 für den Marathon zutraust, im Training ;)


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  16. Chris

    Chris run.de Promi

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  17. kvn apstdt

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    12,13km entlang der Elbe in 0:57:26h / Pace 4:44min/km

    kaputt aber glücklich :) und jetzt ab in die Wanne!

    ...in diesem Sinne - schönen Abend euch!
     
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  18. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Hat dich ein Kampfhund verfolgt :D
    Schön flott, Respekt

    Schwimm nicht so weit raus :D


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  19. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Danke @Martyprivat ;) Weiß auch nicht was heute los war - hab mich kurzzeitig wie der kleine Muck mit seinen Rennpantoffeln gefühlt :D
     
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  20. Sven

    Sven run.de Promi

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    10,02 in genau 1Std Pace 5:59.
     
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