Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    @Martyprivat: ich kenne das Gefühl schon, weil ich immer mal wieder fertigen Ingwertee trinke. Aber mit frischem Ingwer brennt's ein bisschen mehr.
     
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  2. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    na ja, die Frage war ja ob es hilft :)
    Wie es schmeckt kann ich mir vorstellen, eklig (für mich :censored:)
     
  3. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Du weißt doch: Frauen hören nie zu;) Ich sage dir am Sonntag Bescheid, ob es wirklich geholfen hat.
     
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  4. Chris

    Chris run.de Promi

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    Gute Besserung euch Kranken, auf das ihr schnell wieder fit werdet :)


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  5. Martyprivat

    Martyprivat Guest

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  6. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Die Höhenmeter haben sie irgendwie ausgelassen ;-) Aber egal, ich freu' mich.
     
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  7. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    21,44 km 1:57:05 h
    Pace: 5:27 min/km
     
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  8. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Gemüthlicher Morgenlauf, um den letzten Muskelkater zu vertreiben:
    11,25 km in 1:10:59 (pace:6:16 min/km).
     
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  9. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    8,8km in 00:43:23h
    Pace 04:58min/km
     
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  10. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    "Long Jog"-Day

    Vorgegeben waren: 32km mit max. 75% der max. HF

    Herausgekommen sind "Dank" des schwülen Wetters:

    31,45km in 2:57;20

    Pace: 5:38

    HF-Schnitt: 163 (85% der max. HF)

    Unterwegs mehrfach angequatscht worden *nerv*. Nach dem Weg gefragt worden, von ner Fahrradfahrerin wurde mein "buntes" Outfit (Socken und Schuhe) "gelobt und blablabla.... Wenigstens haben mal 80% der anderen Läufer zurück gegrüßt.
     
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  11. TiNe

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    Heute nur ein langsamer , kurzer Lauf
    4,49 km in 32:04 Min
    Pace 7:07
    Max Pace 5:57
    HF 167
    Max HF 181
     
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  12. Chris

    Chris run.de Promi

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    lockerer Mittagspausenlauf
    11,65km in 1:04:32h
    Pace 5:32min/km



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  13. Effenburgo

    Effenburgo run.de Promi

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    hello all - heute 25km cross im wald mit dem crosser - gestern locker 7km 6:05 pace mit 4x15 liegestuetze,mittwoch 8km in 5:40,nice weekend



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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Letzte "Installationsrunde" in Paris

    Lockere 25 min hin zur startaufstellung auf dem Champs Elysees.

    Geht erst mal bergab für ca 1-2 km. (Y)

    Morgens um 6 sind noch die Damen und Herren! aus dem horizontalem Gewebe unterwegs.
    Auch 2 mal durfte ich durch eine Fette Cannabis Wolke Laufen :D
    An der Stelle hab ich ne extra Runde gedreht :p

    So. Nun ist alles getan, Maschine läuft ohne größere Probleme, Magen (noch) ok, in 25 Std fällt der Startschuss

    Ik freu mir wa :D


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  15. Roman

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    Viel erfolg! Und vor allem viel Spaß!!


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  16. TiNe

    TiNe run.de Promi

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    Alles Gute und viel Erfolg für Dich Martin!!!!!
    Ich denke wir sind hier alle gedanklich bei Dir :) :D
    *Lauf* ...........
     
  17. Sven

    Sven run.de Promi

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    Geplant waren eigentlich 2:50 mit ner Pace zm die 6:30. Geworden sind es mein erste Mal 3:00Std in 6:20er Pace 28,40 Km.
    Nächste Woche fallen die 30Km.
     
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  18. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    21km am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! ;)
    Für mich Bestzeit auf der HM-Distanz.

    Und jetzt ab in die Wanne!:)

    Schönes Wochenende euch & sportliche Grüße aus Dresden(y)
     
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  19. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Klasse ihr beiden, toll und Gratulation zu diesen Ergebnissen. (y)
     
  20. Sven

    Sven run.de Promi

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    Danke!
     
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