Das bin ich heute gelaufen

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 30 August 2013.

  1. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Auf jeden Fall erst einmal gute Besserung.
    Schon schlimm was einem unter Alkoholeinfluss so alles passiert ;) ;)

    Und am 1.6 rockst du das schon. (Y)





    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
  2. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    21,1 km in "nur" 1:49:17 ;)

    ...und dann habe ich aus irgendeinem Grund nochmal auf Start gedrückt und habe 11 Sekunden mehr auf der Uhr. Egal, die Zeit steht und ist mein neuer PB für den HM (trotz der 170 Höhenmeter)
     
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  3. sunshine79w

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    Danke. Hä...?

    Da war so eine blöde Wurzel, und das nachdem wir das Waldstück mit den Schlimmsten Wurzeln, Steinen und Stöcken hinter uns hatten und auf einem normalen Waldweg uterwegs waren :oops::(:mad:.

    Na ja und nu sieht das Knie und die Hände so aus wie bei kindern die sich langmachen:eek::oops:o_O

    Also Jodsalbe und Tromparedukt und dann wird das schon wieder.

    Hoffe ich, das mein Tempo und Plan aufgeht :)

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  4. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Spaß mit dem Alk :)





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  5. sunshine79w

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    Ok :). Stand grad auf der langen Leitung....:(, ist wohl heute nicht mein Tag

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  6. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Doch Alkohol im Spiel? :D





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  7. sunshine79w

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    Nö nö.

    Den gabs Freitag, 8 Gang Menü mit Weinbegleitung :). Weihnachtsgeschenk einlösen.

    Gestern dann ganz brav bei Spezi und Bionade geblieben :cool:

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  8. Kirsten

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    Ich habe seit diesem Jahr endlich auch eine Taktik , mit der ich einen HM und alle Läufe darunter laufe. Sie nennt sich "Hoffender Depp": antreten wie ein Depp und hoffen, dass es bis zum Ende reicht. Bis jetzt hat es bei drei von drei Läufen geklappt ;)
     
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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Hier noch mal ein paar Fakten auf die ich echt Stolz wie Bolle bin

    AK 50 bin ich 166. geworden von 487

    Gesamt 1125. von 4900 Männern

    Aber geil ist das der schnellste in AK 50 mit 1:31 reingekommen ist, das ist ne Pace von 3:41 ;)
    Also, da geht noch was

    Der Lauf war sowieso richtig geil. Ich hätte noch gefühlte Stunden so rennen können.
    Hab auch keine muskuläre Probleme oder sowas.

    Oh man.... Ich bin sowas von zufrieden, gibbets gar nicht :D

    VG






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  10. metalzwerg

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    Welche Pillen nimmst de @Martyprivat ???????????????????? ;)

    Freut mich für Dich! (y)
     
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  11. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ich glaub ich hab ein Runners High ;)





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  12. metalzwerg

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    Du meinst, Du bist High!!!!!! :p
     
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  13. sunshine79w

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    Super Martin. Das hört sich richtig gut und hoch motivierend an.

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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    So ein Lauf wie heute ist höchst motivierend.
    Das gibt Mega vertrauen das man doch einiges richtig macht im Training ;)
    Und ich mache erst seit diesem April Intervalle :p





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  15. metalzwerg

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    @Martyprivat : Das sind einfach die Früchte eines ANSTÄNDIGEN Trainings und einer gewissen Erholung nach Deinem letzten Marathon.
    Warte mal Ende des Jahres ab, dann kracht es!!!!!!
     
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  16. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ich bin so heiß derzeit das ICH!!! sogar anfange mit Bahn Training ;)






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  17. sunshine79w

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    Ja die Intervalle. Ich bin ja auch schwer begeistert davon wie weit ich dadurch innerhalb kürzester in Verbindung mit den langen Läufen gekommen bin.
    Und ich hätte auch nie gedacht das Training auf der Bahn läuft und soviel Spaß macht :). Einfach genial.

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  18. Sven

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    Heute morgen lockere 7,5km in 48:56min.
    Da die letzte Woche mit 62,15km und nem Schnitt von 5:57min doch ein bißchen schnell war wie ich heute Morgen gemerkt habe.
     
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  19. metalzwerg

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    8 Tage nach dem ersten Marathon das erste Training.

    Geplant waren: 8km GA 1

    Herausgekommen sind: 10km in 1:02;20

    Pace: 6:12

    Komisch nur, das für diese Geschwindigkeit mein Puls heute viel zu hoch war.
    Muss sich mein Körper wohl erst wieder dran gewöhnen? :(
     
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  20. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    12,6 km in 1:06:22 h
    Pace: 5:16 min/km
     
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