Der Greiss ist heiss

Dieses Thema im Forum "Eure Trainingslogs" wurde erstellt von Martyprivat, 30 Oktober 2014.

  1. Chris

    Chris run.de Promi

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    Herzlichen Glückwunsch Martin :)


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  2. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Schöne Grüße auch an Frau Splitt (y)(y)(y)
     
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  3. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Auch auf diesem Wege nochmals Herzlichen Glückwunsch und Alles Gute!

    Bist halt ein geiler Bock! :eek: :D(y)
     
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  4. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Sie ist keine Splitt geworden ;)
    Wir haben beide unsere Nachnamen belassen :p

    Ist erst mal so, vielleicht ändern wir das noch später.
    Im Moment aus (ihren) beruflichen Gründen so besser.


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
  5. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Schön, herzlichen Glückwunsch und alles Gute Dir und Deiner Frau.

    Freu mich für Euch.

    Hoffe Ihr hattet genau den schönen Tag wie ihr es Euch gewünscht habt.
     
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  6. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Danke Stefanie, hatten wir!


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  7. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Wenn dann geiler alter Bock :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
     
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  8. Taxer

    Taxer run.de Promi

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    Auf von mir ganz liebe Glückwünsche. So was ist mal eine wunderschöne Nachricht.

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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Danke @Taxer Mike ;)


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
  10. Udo

    Udo run.de Promi

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    Herzlichen Glückwunsch auch von mir.
     
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  11. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Danke @Udo :)


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  12. Kath

    Kath run.de Promi

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    Hey @Martyprivat .... ich bin irgendwie an dem thread vorbei geschossen:mad: bis eben!
    Aber ich freu mich wie Bolle für Dich/für Euch/für uns :D
    Bleib immer schon fit und gesund dann kannste alles geniessen und Deine coolen Ziele erreichen! *drück*(y)
     
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  13. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Danke @Kath


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Update Dezember 14 ;)


    Hier kommt jetzt was neues, für mich sehr wichtiges dazu.

    Ich habe ein Mega Problem mit der rechten Waden. Da fehlt mir einfach die Kraft in der Wade und ich laufe "schief"

    Bin gerade dabei dieses Problem sehr intensiv anzugehen durch kraftübungen ect.

    Dadurch ergeben sich nachfolgende Änderungen




    Zeiten werde ich nicht schaffen, voraussichtlich.
    Werde diese im Auge behalten, auch darauf trainieren... Aber mein Bein, und damit verbunden mein Haltungsschaden, ist Priorität Nummer eins




    Ersatzlos gestrichen. Km fressen ersetzt durch gezieltes Training.



    Da haben sich neue Dinge aufgetan, Defizit im Bein, Hüftschiefstellung, muskuläre Probleme dadurch, also 2015 bekommt eine andere, neu ausgelegte Richtung


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  15. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Wie kommt das jetzt auf einmal?????

    Gute Besserung!
     
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  16. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Nicht auf einmal.
    Weißt du noch, in Bertlich habe ich Dir meine Kümmerwade doch schon gezeigt.

    Hab das eigentlich immer ignoriert. :p
    Ging ja auch so ganz gut.

    Jetzt in Studio kam die Trainerin auf mich zu.
    Wollte mir ein paar spezielle Kraftübungen für läufer zeigen.
    Bei der ersten, Wadenübung, bin ich kläglich gescheitert.
    Darauf folgten Frage ihrerseits, spontane "Untersuchung" und ein auweia...

    Das ich solange, soviel und auch "so schnell" gelaufen bin damit... Na ja. Egal.

    Sie hat mit mir dann Übungen gemacht, Beweglichkeit, dehnen, Kraft, und mir damit mal ganz klar vor Augen gehalten was nicht geht.
    So geht's nicht weiter.

    Also, nichts neues, nur ein von mir ewig ignoriertes Problem endgültig aus der Welt schaffen.

    Und wenn ich einbeinig 3:48 laufe, sollte zweibeinig 3:30 kein Ding sein ;)




    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  17. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Gute Besserung Martin! Also sei dem ich ab und an paar Distanzen mit den FiveFingers laufe, sind meine Waden (endlich) kräftiger geworden. Vielleicht hilft das ja bei dir?!
     
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  18. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Mache ich ja auch, also die FF nutzen.
    Nur da genau das gleiche, ich nutze das rechte Bein (Wade) deutlich weniger.
    Und wenn die Kraft raus ist nehme ich rechts nur noch um nicht umzufallen ;)


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  19. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Also ab aufs Balanceboard und das rechtsbeinig ;-)
     
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  20. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Genau sowas.
    Hab jetzt ne Airex Matte. Auch Mega cool das Teil.

    Seilspringen einbeinig
    Waden drücken
    Treppen Waden hochdrücken
    Expander
    Auf Zehen Spitzen laufen
    Immer und überall einbeinig Waden Training
    Usw.
    Habe auf dem rechten Bein mal gerade 8-10 mal geschafft mich auf die Zehenspitzen zu stellen :(

    Jetzt geht's schon besser. Aber längst nicht gut


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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