Frust-Thread

Dieses Thema im Forum "Community-Smalltalk" wurde erstellt von metalzwerg, 12 März 2014.

  1. Udo

    Udo run.de Promi

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    Gute Besserung und lass es schön austeilen @sunshine
     
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  2. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Danke Udo, mach ich
     
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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    @sunshine och nööööööö

    Das ist ja echt Mist! Auf jeden Fall, aber das weißt du selbst, auskurieren.

    Und den Leistungsstand holst du recht schnell wieder rein!

    GLG


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  4. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    @Martin, du sagst es.

    Danke.
     
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  5. Run.at

    Run.at run.de Promi

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    Oh, du Arme!!!!:(
    Ich wünsch dir baldige Besserung! Und das die Zeit rasch vergeht *knuddel*
     
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  6. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Danke, das ist lieb :)
     
  7. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Danke Kevin .
     
  8. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    @sunshine79w : oh Mann, das ist echt sch...:( Gute Besserung!
     
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  9. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Stimmt. Danke Kirsten.
     
  10. Chris

    Chris run.de Promi

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    Gute Besserung Steffi :)
    Kurier dich gut aus...die Ruhrklippen laufen dir nicht davon...


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  11. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    @sunshine79w Was machst Du denn für Sachen? Von mir auch gute Besserung und erholde Dich richtig! (y)
     
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  12. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Danke Chris. Stimmt die bleiben Gott sei Dank erhalten :). Wäre schade drum wenn nicht.

    Danke Andre, das frag ich mich echt selbst. Kann es auch kaum fassen :)
     
  13. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Oooops, was machst Du denn, leg Dich hin und kuriere Dich aus. Gute Besserung. (y)
     
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  14. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Danke Göran, im Moment ist die Couch mein bester Freund.
     
  15. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Was wohl Dein Gatte dazu sagt ... :whistle:
     
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  16. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Juchu so steckt sie mich nicht an ;)
     
  17. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Hab mir gerade mal so paar Marathon-Trainingspläne im Netzt angesehen - Muss echt sagen, da vergeht mir die Lust auf Marathon schon etwas. :eek: Manche Pläne fordern das man da mehrmals die Woche mit einer 6er-Pace rumläuft. Wenn ich schon langsamer oder ruhiger Dauerlauf lese :cry: Kann mir bitte mal jemand erklären, warum das "LANGSAMLAUFEN" so wichtig ist und ob man das umgehen kann :eek::D
     
  18. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Was sind das denn für Pläne??? Bzw. für welche Zielzeit????

    Rechne für einen langen Lauf 30-60 sec von der angepeilten Marathonpace runter, dann sollte das hinkommen. (Zumindest für den Langen Lauf)
     
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  19. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Also soweit ich weiß kann man gerade die langsamen Läufe nicht unterschlagen. Ganz wichtig und wie Manuel schrieb langsamer langer Lauf heißt 30 - 60 sek langsamer wie das normal Tempo
     
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  20. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Das klingt schon vielversprechender - wenn man das als Richtwert nehmen kann, wäre das optimal :) (y)(y)(y) Weiß nicht, die Pläne die halt so im Netz rumgeistern - Zielzeit nach wie vor 03:30. Naja mal schauen was @Martyprivat so zusammenbastelt ;)
     
    Zuletzt bearbeitet: 24 November 2014
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