Hi aus der Nähe Kölns

Dieses Thema im Forum "Mitglieder stellen sich vor" wurde erstellt von ck.1one, 28 Dezember 2014.

  1. ck.1one

    ck.1one run.de Promi

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    Hi zusammen,

    ich bin durch Zufall auf dieses Forum hier gestoßen und bin immer auf der Suche nach Gleichgesinnten.


    Mein Name ist Chris, bin 27 Jahre alt und wohne ca 1 Std von Köln entfernt.
    Laufen tue ich seit Anfang 2013, Wettkämpferfahrung < 10 Events.
    Startschuss war einmal einen Halbmarathon zu finishen mit meinem Bruder in Bonn 2013 und seitdem hat ich das Lauffieber gepackt.

    Jahresumfänge 2013 1800 km; 2014 2250 km vereinslos (oft planlos).

    Persönliche Bestzeiten 10 km: 43:40 HM: 1:35:27

    2015 möchte ich folgende Ziele erreichen:
    • Verletzungsfrei bleiben
    • Auf Mittel/ Vorfußläufer umsteigen
    • nach Plan laufen (evtl auch einen Laufverein aufsuchen)
    • 10 km Richtung 40 min und HM 1:30 anplanen
    Vielleicht findet man hier die ein oder andere Person, die ähnliches vorhat und Tips geben kann.

    So und nun ab in den Schnee noch ein paar letzte KM genießen.

    Bis bald
    Chris
     
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  2. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    Hallo Chris - willkommen in der kleinen aber feinen Runde hier - hier bist du genau richtig :D viele run.de'ler laufen nächsten Jahr beim Köln Marathon ;-)
     
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  3. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Hallo Chris, herzlich willkommen hier im Forum. Hier findest Fu mit Sicherheit viele brauchbare Tipps für Deine Vorhaben. Viel Spaß dabei. Lg Steffi
     
  4. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Hallo @ck.1one Chris,

    Willkommen hier!
    Deine Zeiten sind ja schon sehr gut! Klasse. Auch Deine Jahreskilometer (y)

    Also Sub 40 haben wir hier 2 Kandidaten derzeit. Und den HM 1:30 denke ich auch mindestens einen.

    Tipps kann man sich hier schon holen, aber am besten geht das natürlich auf direkte Fragen von Dir ;)

    Und wie schon geschrieben, Oktober in Köln mal einen Marathon? ;)

    Sind schon 5 aus den Forum dabei.

    VG Martin


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  5. ck.1one

    ck.1one run.de Promi

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    Hey,

    danke euch erstmal. Marathon wäre interessant, Köln ist auch eine schöne Strecke.
    Bin 2013 dort schon die halbe Distanz gelaufen.

    Lasst mich mal schauen, dass ich an Grundtempo zu lege, und dann können wir sicher darüber reden :) Aber ich möchte meinem Körper nicht mehr als 3,5 Stunden zu muten.

    Längster Lauf bisher meines Lebens lag bei 25 km.. ;)
     
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  6. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Welcome ... :D

    Gesendet von meinem GT-I9295 mit Tapatalk 2
     
  7. ck.1one

    ck.1one run.de Promi

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    Sagt mal, ich hab mir schon einen Schuh mit wenig Sprengung geholt (Inov 8 flite 240) aber überlege um straight den Vorfußlauf zu trainieren noch einen Five Finger zu holen.. Gerade günstig bei RP. Kennt jemand sich da mit den Modellen aus? :p

    Guten Rutsch an alle!
     
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  8. Martyprivat

    Martyprivat Guest

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  9. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Hi Chris,

    herzlich Willkommen und liebe Grüße aus dem "pösen" Düsseldorf ;)

    Von den Zielen her und den Umfängen liegen wir ja quasi gleich :)

    Mit den Five Finger-Modellen sollte man auf jeden Fall immer langsam starten, also von den Umfängen her.

    LG, Manuel
     
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  10. ck.1one

    ck.1one run.de Promi

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    Hi,

    besten Dank für die prompten Antworten, echt super. Habe gestern zum Neujahr dann mal mit 3 km Frontfußlaufen angefangen, wahnsinn wie unterschiedlich die Belastung ist.

    Euch einen tollen Start ins neue Jahr, bleibt gesund und frohes Laufen
     
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  11. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Hi Chris,

    viel Spaß hier in der Community! (y)
     
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  12. ck.1one

    ck.1one run.de Promi

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    Danke danke :)

    FiveFingers sind bestellt und zwar die KSO Evo in blutigen rot. War ein Schnäppchen bei Runners Point, da muss man es einfach riskieren.
     
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  13. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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