Intervalls auf dem Sportplatz

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Drino, 3 Januar 2017.

  1. Drino

    Drino Aktiver User

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    2017 sollen mehr Intervalls ran.


    Heute auf dem Sportplatz: 10x400 in jeweils 2 Minuten

    Mein Ziel ist weiterhin 3000 in 14.30. , 5.000 in 25 min
    Oder schneller


    Neben Intervall bleiben natürlich Waldläufe
    Und im Moment laufe ich zwischen 2 bis 4x die Woche



    Welche anderen Intervalls bieten sich an???
     
  2. Reha

    Reha run.de Promi

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    Ohne Fleiß kein Preis.

    http://www.run.de/forum/threads/trainingsplan-2x-a-woche-auf-5er-pace.872/

    Gehe öfter Laufen und erhöhe deine Grundlage.
    Erst dann sollte man über Intervalle zur Steigerung nachdenken.
     
    Zuletzt bearbeitet: 4 Januar 2017