Laufstil - Vorfuß, Mittelfuß oder Ferse?

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von André, 12 Mai 2014.

?

Wie läufst Du?

  1. Vorfuß

    12.5%
  2. Mittelfuß

    87.5%
  3. Ferse

    0 Stimme(n)
    0.0%
  1. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    @Torsten H.
    Weil nie beide Füße gleich sind und man immer eine Zuckerseite hat. Oder weil du krumm läufst?
    Keine Ahnung.
    Vielleicht ist aber auch der neutral Schuh nix für dich. Das wird die Zeit mit sich bringen.
    Einfach ausprobieren, wenn es nicht klappt solltest du vielleicht mal eine professionelle Laufanalyse machen lassen. Nicht das du ne Fehlstellung oder ähnliches hast und davon nix weißt :(



    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
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  2. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    Der letzte Satz gefällt mir garnicht aber so etwas musst ich mir im Januar schon einmal von einem Arzt anhören...
    Wo bekomm ich denn eine ordentliche Laufanalyse!???
     
  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Das weiß ich leider nicht.
    Aber Runners Point ist sicherlich keine Lösung :)



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  4. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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  5. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Ich weiß nicht ob das Video hier schon gepostet wurde, finde es aber sehr anschaulich erklärt mit passenden Übungen für jeden Teilschritt:

     
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  6. derflottejens

    derflottejens User

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    Ach echt, verdammt interessant. Hätte ich nicht gedacht, danke für die Infos!!!
     
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  7. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Video is janz jut von dem "Jungen" ;)

    Aber das Buch hat mich nicht so vom Hocker gehauen. :whistle:
     
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  8. Torsten H.

    Torsten H. run.de Promi

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    So hier mal das Video,ich hoffe es geht und man erkennt ein bisschen was...
     
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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Erstaunlicherweise ja.

    Aber nur wenn man den Film Einzelbilderweise anschaut.

    Erschreckend deine Fußstellung. Jetzt weiß ich was du meinst mit V Stellung. Bei mir heißt du jetzt Jens weißflog. Ski dran, Rampe runter und ziiiieeeh ;).

    Aber wenn es so ist dann ist da so. Ich glaube kaum das du mal gerade aufsetzen wirst.

    Aber, du läufst extrem Fersenlastig. Hier mal ein einzelbild.





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  10. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Ich bekomme das Bild nicht eingestellt :(



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  11. Torsten H.

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    :LOL::ROFLMAO::cry:...auf Jens Weißflog hätte ich gewettet dass das kommt!!!
    Ja ist leider so und da muss ich zugeben dass sich meine "V" Fußstellung beim laufen wesentlich verbessert!
    Also wenn ich normal gehe hab ich einen extremen "V" Gang...
    Ob man das verbessern kann !?:rolleyes:
     
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  12. kvn apstdt

    kvn apstdt run.de Promi

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    So a la Charlie Chaplin :ROFLMAO: Trotzdem bist du mit dem "Laufstil" sehr schnell und vorallem ausdauernd.(y) Warst du denn bei der Laufanalyse?!
     
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  13. Torsten H.

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    Ne hab es noch nicht geschafft aber ich hab die 2 Wo nach dem Marathon Urlaub und werde das dann mal machen lassen!
     
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  14. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    @Torsten H. Die Frage ist muss man es verbessern?

    Du bist schnell und Probleme hast du auch nicht.
    Noch nicht. Wenn man das Bild sieht was ich leider nicht hochgeladen bekomme, sieht man das du ferse aufsetzt und dabei das komplette Bein gestreckt ist.
    Das bedeutet das du das ganze sehr Gelenk belastend läufst.

    Ich denke, wenn du etwas umstellen willst, dann den Fersenlauf auf mittelfuß.

    Hätte meines Erachtens nach 2 Vorteile. Gelenkschonender und vielleicht auch automatisch eine geradere Fußhaltung.

    Allerdings wird das ganze sicherlich ein Jahr in Anspruch nehmen.

    Ob sinnvoll oder nicht vermag ich nicht zu beurteilen. Es gibt sicherlich genug Läufer die ihr lebenslang schnell über Ferse Laufen ohne Probleme.
    Das mit den Gelenken merkt man leider erst viel später und dann ist es zu spät.



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  15. Torsten H.

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  16. Torsten H.

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    Ich werde auf jeden Fall daran arbeiten um es wenigstens versucht zu haben!!!Das Video von @André ist ganz gut das werd ich versuchen so umzusetzen!
     
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  17. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Jetz gehts. Hier das Bild

    [​IMG]



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  18. metalzwerg

    metalzwerg run.de Promi

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    Hahahahaha, der Typ hinter Dir im Ziel: genial! :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

    Ich persönlich denke, das Du schon auf Mittelfuss umstellen solltest.
    Beachte einfach regelmäßiges Lauf-ABC, auch wenn es nervt, und beachte besonders bei den GA1-Läufen auf Deinen Laufstil.
    Ansonsten kann würde Ich mal ein Technik-Seminar mitmachen, wenn es für Dich möglich ist.
     
  19. Sven

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    Hier mal ne tolle Buchempfehlung. Da wird von a-z alles zum Thema natürlich Laufen erklärt http://www.amazon.de/gp/aw/d/3936376077?pc_redir=1409891214&robot_redir=1
     
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  20. Sven

    Sven run.de Promi

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