Was habe ich heute sonst noch gemacht

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 27 Juni 2015.

  1. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    Kenne ich noch vom Gymnastik kurs in den 90zigern. Ach ja und Airobics und Callinatics waren damals total in.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
    Reha gefällt das.
  2. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

    Beiträge:
    1,206
    Zustimmungen:
    3,554
    @Göran : ich nehme mir immer noch ein Teraband dazu, ist auch eine gute Übung fürs Knie.

    Wir waren gestern wieder Klettern. Weil wir nur knapp eine Stunde Netto Zeit hatten, wurde Speedklettern draus. Hat aber Spaß gemacht und endlich war auch wieder eine Tour 6- dabei.
     
    Reha, Joker und André gefällt das.
  3. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,387
    Zustimmungen:
    5,063
    Guter Hinweis, werde ich auch mal probieren. :)
     
    Reha gefällt das.
  4. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    Gestern 1.10 Std. Krafttraining und 25 Minuten Laufband, dann haben die Shins gezwickt. Komisch bei meinen Draußenläufen merke ich da eigentlich gar nichts mehr. Scheinbar laufe ich auf dem laufband, falsch oder anders. Also werde ich im Studio Cardio demnächst am Ergometer und Crosstrainer und Rudergerät verbringen und laufen ausschließlich noch draußen.
     
    Joker gefällt das.
  5. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    Ich denke auch das man auf dem Laufband ganz anders läuft als draußen in der freien Wildbahn.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
  6. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    1.10 Std. Krafttraining und dann 5 km Crosstrainer in 30 Minuten.

    Gesendet vom Galaxy Note 4 mit Tapatalk.
     
    Joker gefällt das.
  7. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    Nix nur auf der Couch rumgehangen und mein Knie gekühlt. Ist nicht mehr ganz so dick tut aber nich höllisch weh.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
    Joker gefällt das.
  8. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    857
    Zustimmungen:
    2,121
    Ich habe heute auch einen Couchtag eingelegt. Hals- und Gliederschmerzen.

    Cheers,
    Joker

    Sent from my GT-I9515 using Tapatalk
     
    André, Reha und andrea1377 gefällt das.
  9. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    Das klinkt nach einer Erkältung oder grippalen Infektion. Gute Besserung wünsche ich.

    LG aus Venlo

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
    andrea1377 gefällt das.
  10. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    @Joker ich habe da noch ein paar Hausmittelchen gegen Erkältung.

    1.) Einen heißen Grog trinken.
    2.) Dieses Mittel nahm mein Vater immer wenn eine Grippe im Anflug war. Er trank warmes Bier und ging danach sofort ins Bett um die ganze Sache aus zu schwitzen. Ist was für absolute Die Hards.

    Gute Nacht und gute Besserung.
    Vielleicht hilft's ja was.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
    André gefällt das.
  11. Ljus

    Ljus Aktiver User

    Beiträge:
    38
    Zustimmungen:
    65
    Ne Woche Zwangspause gehabt, am Sonntag 20Min traben gewesen, danach 1,5h Kickboxen und noch etwas planschen, hat gutgetan.
     
    Joker, Göran und André gefällt das.
  12. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    1 Stunde Krafttraining, 5km Crosstrainer in 32 Min.

    Gesendet vom Galaxy Note 4 mit Tapatalk.
     
    Joker und Göran gefällt das.
  13. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

    Beiträge:
    1,206
    Zustimmungen:
    3,554
    Gestern waren wir wieder klettern. Wie immer war die Zeit viel zu kurz, weil mein Mann zu spät heimgekommen ist. Aber 10Touren pro Nase gehen irgendwie immer. Diesmal war sogar eine Tour im 6. Grad dabei. Es wird wieder.
     
    Joker und André gefällt das.
  14. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    1 Stunde Krafttraining. Vorwiegend an der Kurzhantel. Anschließenbd wieder die obligatorischen 5 km Crosstrainer in 32 Minuten. Puls 135.
    Jetzt wird es Zeit dass ich mal wieder zum laufen komme. (y)
     
    Reha und Joker gefällt das.
  15. Running_Fan

    Running_Fan User

    Beiträge:
    14
    Zustimmungen:
    27
    Mich würde mal interessieren, was verstehen Läufer unter Krafttraining? :)
     
  16. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    Ich mache vom Prinzip Ganzkörpertraining. Ich bin aber auch nicht der klassiche Läufer. Im Moment bin ich eher ein Bodybuilder der hin und wieder mal läuft. ;)

    Aber mal paar Punkte: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Beinpresse, Kurzhantel (Nacken drücken, Bizeps, Schulter, Brust) Seilzug für Trizeps etc. Ich hau da richtig rein bis zum Muskelversagen. Die Übungen variere ich immer ein wenig damit es nicht zu eintönig wird. Aber es ist quasi ein hartes Ganzkörpertraining.
     
    Joker gefällt das.
  17. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

    Beiträge:
    2,387
    Zustimmungen:
    5,063
    45 Minuten Squash gespielt, wie immer am Donnerstag ... :)
     
    André und Joker gefällt das.
  18. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

    Beiträge:
    1,186
    Zustimmungen:
    1,429
    Igitt, die lüften schlecht. Sowas mag ich ja absolut nicht wenn es so müffelt.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
     
  19. André

    André Administrator Mitarbeiter

    Beiträge:
    1,865
    Zustimmungen:
    4,262
    1 Stunde Krafttraining und dann wollte ich eigentlich mit Five Fingers aufs Laufband. Aber draußen war so geiles Wetter, da habe ich das Gym spontan in Sportklamotten und ungeduscht verlassen, bin zum Radweg gefahren und da dann 3 km in den FF gelaufen.

    Gesendet vom Galaxy Note 4 mit Tapatalk.
     
    Joker gefällt das.
  20. Joker

    Joker run.de Promi

    Beiträge:
    857
    Zustimmungen:
    2,121
    Mal langsam wieder mit dem Sport anfangen:
    1:20 h Krafttraining und Kardio im Fitnessstudio.

    Cheers,
    Joker

    Sent from my GT-I9515 using Tapatalk
     
    Reha, André und andrea1377 gefällt das.