Was habe ich heute sonst noch gemacht

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 27 Juni 2015.

  1. Catwoman

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    @Joker ist deine Erkältung jetzt vollständig vorbei?

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  2. Joker

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    Naja... tagsüber schon. Nachts ist die Nase oft zu und Husten sorgt dafür, dass ich vom Ehebett in mein U.S.-Feldbett nach oben umziehe.

    Wird aber besser und ich sehe dem LaLa nächsten Sonnabend positiv entgegen.

    Cheers,
    Joker

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  3. Joker

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  4. Joker

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    20.6 km Fahrradfahren mit meiner Frau.

    Cheers,
    Joker

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  5. Ljus

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    Die Woche noch auf den faulen Laufhaut gelegen, bischen Kickboxen und Schwimmen, ab morgen geht die Vorbereitung auf den Rennsteig los.
     
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  6. Catwoman

    Catwoman run.de Promi

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    Ich habe heute die Sommerreifen auf dem Rennrad montiert. Mit ab und zu ein bißchen fluchen gings dann aber zügig. Ich wachte noch anderhalb bis 2 Wochen und dann steig ich wieder aufs Rennrad.

    Werde langsam jek so ohne Sport.
    Knie tut glücklicherweise nicht mehr ganz so weh.

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  7. Joker

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    Eine halbe Stunde Krafttraining. Liegestütz, Klimmzüge und so, wobei ich 14 Tage in den Trainingsplänen zurückgegangen bin.

    Cheers,
    Joker

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  8. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Jokertraining ...

    65 Kniebeuge
    50 Liegestütze
    72 sit ups
    3 x 15 Ausfallschritte gekreuzt
    3 x 15 Brücke im Stütz
    3 x 15 Muschel links
    3 x 15 Muschel rechts
    3 x 30 sec Körperspannungsübung in der aufgestützten Liegestützhaltung

    Dazwischen jeweils ca. 20 - 30 sec Pause.

    Puuuuh, fand ich das heute anstrengend. :confused:
    Dieses Workout werde ich wiederholen.
     
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  9. Joker

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    Hast Du ein Ganzkörper-Photo gemacht, bevor Du mit Deinem Projekt angefangen hast?

    Wenn Du regelmäßig so weitermachst, kannst Du eine coole Vorher-Nachher-Gegenüberstellung machen.

    Cheers,
    Joker

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  10. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Ehrlich gesagt nein. Das habe ich nicht gemacht.

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  11. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Himmel nochmal. Ich habe heute das Gefühl völlig Saft- und Kraftlos zu sein. Das gestrige Training hängt mir mächtig nach.

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  12. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Dann ist es ein gutes Zeichen dass es gewirkt hat. ;)
     
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  13. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    Na dann hatte das bisherige ja eher weniger gewirkt. ;-)

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  14. Joker

    Joker run.de Promi

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    Eine halbe Stunde Krafttraining. Liegestütz, Klimmzüge, Kurzhanteln und so.

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  15. Catwoman

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    Heute zum ersten Mal mit dem Rennrad eine kleine Runde gedreht. Was habe ich das vermißt. Natürlich nur kleine Gänge gefahren aber es ging gut. Vor allem dann wenn ich auch noch Rückenwind hatte dann ging es wie von selbst.


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  16. Catwoman

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    So heute mal wieder mit dem Rennrad unterwegs. Aber kann der da oben nicht mal den Ventilator ausschalten, der Wind geht mir sowas von auf den Zeiger.

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  17. Joker

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    Eine gute halbe Stunde Krafttraining... Liegestütz, Klimmzüge, Ausfallschritte, Kurzhanteln und so.

    Cheers,
    Joker

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  18. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Gestern abend mal wieder Gym: 1 Stunde Eisen, 30 Minuten locker Crosstrainer.

    Heute: 3 qbm Beton per Schubkarre durch die Gegend gefahren. (Bekomme ne Garage und wir haben heute die Fundamente gegossen)
     
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  19. Joker

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    Gestern: So eine halbe Stunde Liegestütz, Klimmzüge, Kurzhantel-Concentration-Curls und so.
    Cheers,
    Joker

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  20. Catwoman

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    Da meine Freundin krank ist und ihr Mann arbeiten hat sie mich gebeten mit ihrer Hündin Pandora Gassi zu gehen.
    Diese Hündin liebt lange Spaziergänge unter 1 Stunde läuft da nix.
    Also heute Morgen von 10 bis 11 Uhr, heute nachmittag von 16 bis 17 Uhr mit ihr gegangen.
    Heute Abend werde ich um 21 Uhr bis 10 Uhr noch eben mit ihr gehen.
    [​IMG]

    Als ihr Mann heute Nacht nach Hause kommt geht er noch eine kleine Runde.

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