Was habe ich heute sonst noch gemacht

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Göran, 27 Juni 2015.

  1. Catwoman

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    Ist nicht ganz billig habe für den Trainer 210€ bezahlt und das Ding für's Vorderrad kostete dann auch noch mal 30€.
    Ach ja was soll's man gönnt sich ja sonst nix.

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  2. Joker

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    38 min Krafttraining zu Hause. Tabata-Seilspringen als Warmup. Liegestütz, Klimmzüge, Ausfallschritte und Situps auf dem Swiss-Ball.

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  3. Catwoman

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    Gestern 2 Stunden auf dem Elite trainiert. Danach war ich kaputt und konnte man mich auswringen.

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  4. Joker

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    30 Minuten Kurzhanteltraining und Klimmzüge. Der Fuß braucht noch ein wenig Schonung und so'n büschen "Türsteher-Workout" tut ja mal auch ganz gut.

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  5. Catwoman

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    65 Minuten auf dem Elite Qubo Power Smart.
    10 Minuten aufwärmen in Z1 puls zwischen 116 - 125
    4×8 Minuten Z4 Puls zwischen 146 - 160. Hohe Cadans.
    4x3 Minuten Z1 Puls zwischen 107 - 116.
    Danach nochmal 11 Minuten Coolingdown Z2.
    Das ganze haut rein jetzt bin ich kaputt.



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  6. Joker

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    27 Minuten Krafttraining.
    Insgesamt 170 Liegestütz, je 80 Ausfallschritte und 21 Klimmzüge.



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    Joker

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  7. Kirsten

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    170 Liegestütz?!? Ich kriege gerade mal 15 - 20 hin :(
     
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  8. andrea1377

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    Mein Citybike spazieren gefahren auf einer ca. 15 km langen und flachen Strecke. War sehr entspannend. Zeit hab ich nicht gemessen, war mir egal ☺. Unterwegs hab ich meine Startnummer für den Halbmarathon im Rahmen des morgigen Siebengebirgsmarathon abgeholt. Freue mich auf einen schönen Waldlauf morgen. Wenn das Wetter wird, wie heute, wäre es für mich optimal: Nicht zu kalt, nicht zu nass.
    Gruß
    Andrea

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  9. Running_Fan

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    Die 170 sicher nicht in einem Satz, das wäre zu krass :D
     
  10. Joker

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    Nicht am Stück... in mehreren Sätzen:
    66 - 30 - 24 - 20 - 20



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  11. Joker

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    30 Minuten Krafttraining. Liegestütz, Lunges und Klimmzüge. Seilspringen vorweg.

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  12. Joker

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    Nicht ganz 30 Minuten Krafttraining. Liegestütz, Lunges und Klimmzüge. Und Seilspringen.
    Heute Abend werde ich keine Zeit haben.

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  13. Catwoman

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    1 Stunde 20 Minuten auf dem Elite Trainer verbracht war ganz schön hart.
    Meine Pommes heute mittag in Venlo habe ich damit abtrainiert.
    Jetzt bin ich kaputt und gehe in die Heia.
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  14. Catwoman

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    Ich habe für alles spezielle Musik auf dem Handy. Manche sagen das dies schwer ist weil langweilig ich kenne dieses Problem nicht. Kann bei meiner Musik so herrlich abschalten.

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  15. Joker

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    So ca. 30 Minuten Krafttraining. Liegestütz und Kniebeugen.

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  16. Catwoman

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    1 Stunde mit meinem Mann spazieren gegangen.
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    Pferde ließen sich von mir streicheln.

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  17. Joker

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    15 km mit meiner Frau durchs Kleinwalsertal gewandert. Immerhin mit 365 Höhenmetern.

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    Jetzt noch den Weihnachtsbaum aufgestellt die ultimative Zerreißprobe für jede Ehe. Ich glaube bei sowas gehen mehr Ehen in die Brüche als bei anderen Dingen.

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  19. Catwoman

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    Wie schön soviel Natur dies stelle ich mir herrlich vor.
    Da wo ich wohne haben wir keine Berge nur Flachland.
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  20. Joker

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    Sieht doch gut aus, das flache Land. Was anderes habe ich zu Hause auch nicht.

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