Kolumne: Im Dauerlauf durch Südostasien

Seit mehr als einer Dekade ist Tankred Dankmar nun schon begeisterter Hobby-Läufer.

Vor einigen Jahren allerdings ist er nach Südostasien gezogen und da man seine Hobbys schließlich nicht an einer Landesgrenze abgibt, hat er seine Begeisterung für den Dauerlauf natürlich mit in diese exotischen Gefilde genommen.

Über die Eindrücke und Unterschiede, die einem Läufer in subtropischem Terrain so begegnen, berichtet er bei run.de nun regelmäßig in seiner Kolumne.

Pfingstlicher Kurz-Urlaub mit Laufstreckengarantie

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Liebe laufende Gemeinde! Nachdem bei Euch in Deutschland, Österreich und der Schweiz ja schon das Christi-Himmelfahrt-Wochenende ein langes ist – sofern Ihr schlau genug gewesen seid, Euch beizeiten den Brückentag als […]

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Wieso Jogger keine richtigen Läufer sind, und wie zu viel Wasser beim Laufen tödlich sein kann!

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Liebe laufende Gemeinde! Es gibt Dinge im Laufsport, von denen habe ich auch noch nie etwas gehört. Unerklärliche, auf den ersten Blick unlogische Vorkommnisse, Eigenarten der Läufergemeinde, die mir bisher […]

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Der Mann mit der Wampe schleppt sich durch die Hitze der Stadt

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Boah aye, ist das heiß! Jammern auf dem höchsten Niveau, oder, wie der Engländer sagt: complaining on the highest level. Ich weiß, ich weiß, ich lebe dort, wo andere ihren […]

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Wir Läufer sind neurotische Kopfrechenkünstler!

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Liebe laufende Gemeinde! Ist Euch vielleicht auch schon aufgefallen, dass wir Läufer ziemlich gut im Kopfrechnen sind? Zumindest weit besser als der gemeine Durchschnitt der nicht-laufenden Quarktaschen, welcher durch die […]

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Die richtige Atmung beim Laufen – Eleganz statt Hecheln und Schnaufen

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Liebe laufende Gemeinde! Bis vor kurzem habe ich mein Geld noch hauptsächlich als Yogalehrer verdient. Wer von Euch selber halbwegs vernünftiges Yoga macht, der weiß, wie wichtig dabei die Atmung […]

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Trotz meinem Sportlehrer bin ich ein Läufer geworden!

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Liebe laufenden Gemeinde! „Jeder Jeck is anders“, wie der Kölner sagt. Will sagen: Jeder, wie er will und kann. Und das gilt gerade für Läufer. Denn der eigene Laufstil ist […]

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Filme mit epischen Lauf-Szenen die alle Läufer begeistern – Teil 2!

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Liebe laufende Gemeinde! Wie in der letzten Woche versprochen, geht es diese Woche weiter mit dem zweiten Teil der Kolumne über epische Lauf-Szenen in sehenswerten Kinofilmen. Wer den ersten Teil […]

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Filme mit epischen Lauf-Szenen die alle Läufer begeistern – Teil 1!

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Liebe laufende Gemeinde, sind wir ehrlich: Wir alle lieben Filme. Ob Hollywood-Blockbuster oder französischer Autoren-Film, schnulzige Romcom oder groteskes Actionspektakel, ob Horror-Visionen oder Slapstick – Filme sind eine moderne Kunstform. […]

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Zweifel am eigenen Lebensstil – Die Diskrepanz zwischen Genuss und Pflicht!

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Zu heiß, zu kalt, zu nass, zu trocken – Ich weiß, man sollte sich als ambitionierter Wunder-Hobby-Läufer ja nicht mit dem Wetter aufhalten, noch sich davon aufhalten lassen. Ist mir klar. […]

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Usain Bolt – Eine Hommage an eine lebende Legende und den Rockstar des Laufsports!

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Am 16. August 2009 ist es geschehen: Ein Athlet stellte einen neuen Weltrekord in der wohl ruhmreichsten, schillernsten und von den meisten verfolgten Laufsport-Disziplin auf – dem 100 Meter Sprint […]

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Date – der Chaloklum-Mini-Marathon, nächstes Jahr um diese Zeit

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Liebe laufende Gemeinde! Ich muss meine Kolumne diese Woche mal gleich mit einer Frage an Euch beginnen: Ist der Laufsport in den letzten Monaten irgendwie wieder besonders hipp bei Euch […]

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Im Ziel sind alle Läufer gleich

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Liebe laufende Gemeinde! Einige Wochen habe ich diese Kolumne nun mal ruhen lassen und da diese Unterbrechung über Neujahr ging, wünsche ich Euch allen an dieser Stelle ein frohes, glückliches, […]

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Von Pai nach Luang Namtha – Take it as it comes, baby

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Liebe laufende Gemeinde! Mein Dauerlauf durch Südostasien hat mich nun noch weiter Richtung Norden gebracht. Vor einer Woche habe ich Pai im äußersten Norden von Thailand verlassen und wollte eigentlich […]

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Der Dauerlauf ist die beste Mediation

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Liebe laufende Gemeinde! Ich darf froh verkünden: Es läuft wieder! Keine Schmerzen mehr, weder im Bereich der Jochbeinbrüche noch der angeknacksten Rippe. (Für die, die diese Kolumne nicht regelmäßig lesen […]

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Läufer: Willkommen in der Welt des Schmerzes, oder: Lernt von Walter Sobchak!

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Liebe laufende Gemeinde! Trotz etwas stechender Schmerzen in der rechten Flanke – wegen einer angeknacksten Rippe – habe ich mein Lauftraining wieder aufgenommen.  Obwohl das Wandern in den Bergen hier […]

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Über die Unfreude an gebrochenen Knochen, oder: Wandern statt Laufen!

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Über die Unfreude an gebrochenen Knochen, oder: Wandern statt Laufen! Himmel und Arsch und Zwirn!!! Tschuldigung, liebe laufende Gemeinde, dass ich meine Kolumne diese Woche mit einem Fluchen aus den […]

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Chiang Mai – Ab ins neue Laufgebiet

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Liebe laufende Gemeinde! Da mir mein chinesischer Arzt aus der Praxis neben meinem Hotel in Penang immer noch strikt verbietet, wegen der Schädelverletzung zu laufen oder sonst irgendeinen Sport zu […]

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Pai – Im Dauerlauf zum nächsten Ziel

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So! Langsam heißt es für mich, Abschied zu nehmen von Penang, Malaysia. Ein gutes Jahr habe ich jetzt hier gelebt. Vom kleinen verträumten Fischerdorf auf der thailändischen Insel Koh Pha […]

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Über die Bewegungsfreiheit im Hier und Jetzt …. und über einen Panther

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Liebe laufende Gemeinde! Wie die aufmerksamen Leser dieser Kolumne bereits wissen, zwingt mich derzeit eine fiese Jochbeinfraktur dazu, im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Boden der lästigen, verletzungsbedingten Tatsachen […]

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Der Penang Marathon ist gelaufen – Es kommt immer anders als man denkt!

Liebe laufende Gemeinde! Sind wir ehrlich: Wir alle wissen, wie sinnlos Pläne im Leben eigentlich sind. Denn diese Weisheit stimmt bestimmt: Erstens kommt es immer anders – und zweitens als […]

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Wir sind alle Usain Bolt!

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Liebe laufende Gemeinde! Haben wir es endlich hinter uns. Olympia in Rio 2016 ist nun Geschichte und wir können nun zu unseren alltäglichen Routinen zurückkehren. Denn mal ganz ehrlich: Mir […]

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4 übermenschliche Laufleistungen – Weltrekorde abseits des Scheinwerferlichts

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Liebe laufende Gemeinde! Es würde ja nun recht nahe liegen, an dieser Stelle über die bisher erbrachten Leistungen der Olympioniken im Bereich des Laufsports zu sprechen. Jeden Hobbysportler holt die […]

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Aufräumarbeiten: 4 Mythen über das Laufen ad absurdum geführt

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Liebe laufende Gemeinde! Jede Sportart kennt so ihre Mythen. Tennis in Wimbeldon dürfe nur in Weiß gespielt werden zum Beispiel – was übrigens bis heute stimmt. 90 Prozent der Kleidung […]

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4 ausgefallene Marathons abseits der Stadt-Marathons

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So, liebe laufende Gemeinde! Da ich mich ja selbst gerade auf den Penang-Marathon Ende November in Malaysia vorbereite, möchte ich heute mal wieder ein paar Gedanken zu Marathons und Marathonstrecken […]

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Der einsame Wolf entdeckt die Laufgruppe!

Liebe laufende Gemeinde! Letzte Woche habe ich Euch ja berichtet, dass ich dank einer glücklichen Fügung und durch die moralische Unterstützung seitens eines holden Geschöpfes des schöneren Geschlechts endlich mein […]

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Ein Hoch auf den Pärchen-Dauerlauf und ein Frühstück für Sieger!

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Liebe laufende Gemeinde! Froh darf ich Euch zunächst einmal verkünden, dass sich meine Laufblockade neuerdings in Luft aufgelöst hat. Die regelmässigen Leser dieser Kolumne wissen ja, dass ich für einige […]

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Laufblockade & Anekdoten aus dem Leben der Läufer

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Liebe laufende Gemeinde! Was soll ich Euch sagen? Meine Laufunlust hält immer noch an. Ich habe ja schon im vorletzten Artikel ausgiebig davon berichtet. Will ich die totale Krise? Nein, […]

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4 extrem skurrile Laufgeschichten: Anders ist ja auch mal ganz schön

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Liebe laufende Gemeinde! Man sollte ja eigentlich meinen, beim Dauerlauf kann eigentlich nicht viel passieren. Abgesehen von Verletzungen und dem ewigen Kampf gegen die Uhr und mit dem inneren Schweinehund […]

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Motivationskrise beim Laufen – geschüttelt, nicht gerührt

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Liebe laufende Gemeinde! Zur Zeit leide ich mal wieder unter allgemeiner Lauffaulheit. Weiß der Geier, wo die auf einmal hergekommen ist, aber es fällt mir schwer, mich in die Laufschuhe […]

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Ein Treffen mit der Ex – Eine Liebeserklärung an ein alte Laufstrecke

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So, liebe laufende Gemeinde, für mich steht der nächste Umzug mal wieder an. Aber kein besonders weiter, es geht nur auf eine andere thailändische Insel. In meine alte Heimat, um […]

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