Kolumne:

In Ihrer wöchentlichen Kolumne berichtet Sandra Mastropietro jeden Montag über Workouts und das harte Sportlerleben und vergisst dabei aber vor allem auch den Spaß nicht.
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Ein wirklich ehrlicher Blogbeitrag oder: Wenn’s am schönsten ist, sollte man gehen

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Ein wirklich ehrlicher Blogbeitrag  oder auch Wenn’s am schönsten ist, sollte man gehen „Nichts ist, was Dich bewegt; Du selber bist das Rad, das aus sich selbst läuft und keine

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Von erreichbaren Zielen und reellen Wünschen oder von Taten, die auf gute Vorsätze folgen!

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Von erreichbaren Zielen und reellen Wünschen oder auch Von Taten, die auf gute Vorsätze folgen Ziele haben heißt, Leben gestalten, dem Tun und Handel einen Sinn geben. Ziele haben heißt,

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Vom Wings For Life World Run und anderen guten Dingen in 2014 – Ein kurzer Jahresrückblick

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Vom Wings For Life World Run und anderen guten Dingen in 2014  *Ein kurzer Jahresrückblick* „Das Vergnügen, Gutes zu tun ist das einzige, dessen man nie überdrüssig wird.“ chinesisches Sprichwort

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Vom Geheimnis der Geschwindigkeit oder auch vom notwendigen Übel :-P

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Vom Geheimnis der Geschwindigkeit  oder auch Vom notwendigen Übel Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert. George Halas Eines der vielen, schönen Dinge

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Ein kleiner X-Mas Survivalguide für Läufer und / oder Ihre Familien :-)

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Hilfe; es weihnachtet so sehr  oder auch Ein kleiner X-Mas Survivalguide für Läufer und / oder Ihre Familien „Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, dem man soeben etwas

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Trust your Ritual – Die Magie des Laufens

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Trust your Ritual Oder auch Die Magie des Laufens „Rituale sind wertvolle Stimmungsverstärker, Glaube ist ein Aufmerksamkeitslenker und Musik ein archaischer Gefühlsverstärker.“ Ulrich Warnke Montagmorgen: Mein Kollege begrüßt mich mit

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Laufen ist nicht langweilig!

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Laufen ist nicht langweilig!  -Ein Statement- „Der Mensch nimmt sich die Ruhe nur vor, um sich von Zwang und Arbeit zu befreien, aber sein Genuss liegt im tätigen Leben, und

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Gemeinsam ist man stärker! #TeamZICO: Von einem sehr erfolgreichen Halbmarathon-Projekt

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Gemeinsam ist man stärker oder #TeamZICO: Von einem sehr erfolgreichen Halbmarathon-Projekt „Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann trommle nicht Männer zusammen um Holz zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und

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Schichtarbeit: Kleidungs- und Motivationstipps fürs Laufen in der dunklen Jahreszeit

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Schichtarbeit im Läuferleben …und ein kleines Extra an Motivationstipps Hallo Ihr Lieben, vor kurzem, es war mal wieder einer dieser Abende an denen man auf der Couch sitzt und sich

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Vom Frankfurt Marathon 2014 (aus einer ganz besonderen Sicht)

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Vom Frankfurt Marathon 2014 (aus einer ganz besonderen Sicht) oder auch Vom Kampf gegen die Distanz „Wenn Du einen Marathon läufst, dann läufst Du gegen die Distanz – und nicht

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Laufen ist schön, aber wir sollten die Bäume im Wald lassen!

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Laufen ist schön, ABER wir sollten die Bäume im Wald lassen Oder auch Vom vergessenen Geheimrezept des WOHLFÜHLENS! Bitte versteht mich nicht falsch; ich liebe das Laufen! Auch für mich

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(21) Faszination Laufreise – Laufend die Welt entdecken

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Faszination Laufreise  oder auch Laufend die Welt entdecken „Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen.“ *Johann Wolfgang von Goethe Frankfurt Airport: Die jährlich knapp 500.000 Starts

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(20) Der Karwendelmarsch 2014 oder vom Willen, der Berge versetzen kann

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Der Karwendelmarsch 2014 oder Vom Willen, der Berge versetzen kann  Der Unterschied zwischen dem Unmöglichen und dem Möglichen liegt in der Entschlossenheit einer Person. *Tommy Lasorda Und genau mit dieser

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(19) #foreverfaster – Ein PUMA namens Bolt setzt zum Sprint an

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#foreverfaster  oder Ein PUMA namens Bolt setzt zum Sprint an  (Und von einem ganz besonderen Selfie-Moment ) „Ok… Ihr wisst es, wir wissen es auch: Der PUMA hat den Anschluss

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(18) „Super-Food“ – Warum gesunde Ernährung auch einfach sein kann

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Kolumnen-Special „Super-Food“ oder Warum gesunde Ernährung auch einfach sein kann Medialer Supergau, Omnipräsenz, Dauerbrenner: Das Thema Ernährung boomt wie nie zuvor! Und während sich das wohlhabende deutsche Volk in zwei

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(17) Warum Laufen oft die beste Therapie ist

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>>> Läuferleben <<< Einmal freimachen bitte Oder Warum Laufen oft die beste Therapie ist „Du, kann ich Dich gleich zurück rufen…bin gerade (ein bisschen) im Stress“ Na, wem kommt dieser

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(16) Vom Pärchen-Lauf – Alles kann, nichts Muss!

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>>> Läuferleben <<< Alles kann, nichts Muss!  Oder auch  Vom Pärchen-Lauf München; an der Isar: Kaum verabschieden sich Wind und Dauerregen, wird die Strecke entlang des Flusses zum „Sunset Boulevard 

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(15) Ein herzliches Dankeschön an die heimlichen Helden des Laufsports

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>>> Läuferleben <<< Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt oder Ein herzliches Dankeschön an die heimlichen Helden des Laufsports In jede hohe Freude mischt sich

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(14) Die Frauen(in)bewegung

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>>> Läuferleben <<< Die Frauen(in)bewegung  oder auch Von Wohlfühl-Laufveranstaltungen  Guten Morgen liebe Leser, heute möchte ich meine Kolumne mal etwas anders beginnen; und zwar mit einem kleinen Ratespiel Was wird

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(13) Laufpause – was nun?!

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>>> Läuferleben <<< Laufpause – was nun?!  Oder auch Von einem Versuch, den Kopf nicht in die Weitsprunggrube zu stecken Früher, so etwa vor 2 Jahren , als ich mit

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(12) (Stabi-)Disziplin – Was muss, das muss!

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>>> Läuferleben <<< Über die Sache mit der (Stabi-)Disziplin oder Was muss, das muss!  „Wenn ein Mensch einmal trainiert, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache

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(11) Erfolg ist (auch) Kopfsache!

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>>> Läuferleben <<<  Erfolg ist (auch) Kopfsache!  Dass wir zum Laufen mehr als nur unsere Beine brauchen, hat sich inzwischen rumgesprochen Doch meine ich mit „mehr“ an dieser Stelle nicht

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(10) The Day After (the Marathon). Der Schmerz geht – der Stolz bleibt

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>>> Läuferleben <<<  „The Day After“ Der Schmerz geht – der Stolz bleibt  „So sehen Sieger aus, Schalalalalaaaaa“- eine Hymne, eigentlich bekannt aus dem Fußball. Doch meiner Meinung nach für

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(9) Ein Hoch auf den (Lauf)Sport?!

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>>> Läuferleben <<<  Das Hoch des (Lauf)Sports  oder eher Ein Hoch auf den (Lauf)Sport ?! „Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen

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Kolumnen-Special: Verletzungen Teil 3 – Verletzt; und nun?

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>>Läuferleben<< Kolumnen-Special zum Thema Verletzungen Teil 3 –  Verletzt; und nun? Hallo liebe run.de – Leser, ich hoffe Ihr hattet wunderschöne und erholsame Ostertage Da sich die Feiertage nun dem

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Kolumnen-Special: Verletzungen Teil 2 – Prävention von Verletzungen

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>>Läuferleben<< Kolumnen-Special zum Thema Verletzungen Teil 2 – Prävention von Verletzungen Es ist doch verhext! Nie, aber auch wirklich nie habe ich auch nur irgendein Wehwehchen; und dann, genau in

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Kolumnen-Special: Verletzungen Teil 1 – Der freundliche Mann in weiß

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>>Läuferleben<< Kolumnen-Special zum Thema Verletzungen Teil 1 – Der freundliche Mann in weiß Angespannt sitze ich im überfüllten Wartebereich der Sportorthopädie und betrachte die imposanten Finisher T-Shirts meiner Leidensgenossen. Zwischen

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(8) Laufend Kurzurlaub machen

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>>> Läuferleben <<  Laufend Kurzurlaub machen Während ich der Dame am anderen Ende der Leitung versichere, definitiv keinen neuen „All-in-One-Kommunikations-Vertrag“ zu benötigen; zwitschert das dicke Twitter Vögelchen fröhlich auf dem

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(7) Vegan for Fit? – Ein Selbstversuch

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>>Läuferleben<< VEGAN FOR FIT? – Ein Selbstversuch Eines sonnigen Februartages stehe ich im überfüllten Buchhandel und beobachte, wie junge, alte, dicke und dünne Menschen ein blau-, grau- oder orangefarbenes Kochbuch

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(6) Seid toll und lauft!

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>>Läuferleben<< Einfach toll! Wie, wer, wo, was toll? Wir! Dieser Kolumnen-Post ist allen Sportlern, insbesondere allen Läufern, gewidmet – IHR SEID SPITZEN-KLASSE! Warum?! Weil wir Sportler unserem Körper mit regelmäßiger

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