Lauftechnik

Beim Laufen mit der richtigen Fußtechnik zu mehr Effizienz

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Einfach ein Schritt vor den anderen setzen. Das ist doch so einfach und doch steckt bei vielen Läufern genau in dieser einfachen Ur-Bewegung noch jede Menge Potenzial, um effizienter zu […]

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Der richtige Armeinsatz beim Laufen bringt Luft nach oben

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Die Beine tragen einen Läufer ins Ziel. Die Beine sind es auch meistens, die als erstes ermüden und schlapp machen, wenn man sich auf seiner Strecke Kilometer um Kilometer nach […]

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