Tipps

Stabi-Training: Muskeltraining für Läufer – Rumpf und Hüfte

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Um langfristig möglichst effizient und ökonomisch zu laufen, ist es hilfreich, auch gezielt einzelne Muskelpartien zu trainieren. Auch Verletzungen lassen sich durch ein gezieltes Muskeltraining eher vermeiden – Schmerzen im […]

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Zehn Tipps, um einen Marathon zu bestehen

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Um einen Marathon erfolgreich zu absolvieren, muss man im Training Kilometer fressen. Je nachdem, ob man sich eine bestimmte Zeit als Zielmarke gesetzt hat, muss man die Intensität im Training […]

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