[20 Dec, 2014] Ruhrklippenlauf

sunshine79w

run.de Promi
Ruhrklippenlauf
Der Ruhrklippenlauf findet an jedem 3. Samstag im Monat um 8:30 Uhr statt. Wenn eine 7:00 min Gruppe angeboten wird, startet diese bereits um 8:00Uhr. Auf der landschaftlich sehr schönen 25km-Strecke werden ca. 480 Höhenmeter bewältigt.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Eine Startgebühr wird natürlich auch nicht erhoben.

Startpunkt ist der Waldparkplatz „Am Ellberg“ in der Nähe des Restaurants Overkamp. Durch das Waldgebiet Vinklöther Mark bzw. Bittermark erreicht man nach ca. 5 km die Wittbräucker Straße. Nach der Überquerung durchlaufen wir die Reichsmark Richtung Hohensyburg. Jenseits der Syburger Dorfstraße, vorbei am Spielcasino, geht es dann bergab Richtung Ruhr. Es folgt eine kleine, flache Erholungsphase entlang des Hengsteysees. Nachdem wir die Wehrbrücke überquert haben, beginnen wir mit dem anspruchsvollen Anstieg entlang des Gerhard-Hauptmann-Weges Richtung Speicherbecken. Oberhalb der Schutzhütte (diese dient als Sammelpunkt für die Laufgruppe) sollte man für einen Moment den wunderschönen Ausblick über das Hagener Ruhrtal genießen. Der Verpflegungspunkt liegt jetzt nur noch ca. 1 km entfernt. Bei einem kurzen Zwischenstopp stärkt sich die Laufgruppe hier mit Bananen und Getränken. Dann sind die letzten 9 km zu absolvieren. Weiter durch den Wald queren wir dann die Hohensyburger Straße und passieren das Wannebachtal. Zum Abschluss gibt es nochmals einen kleinen, aber auch nicht zu unterschätzenden Anstieg hinauf, bevor wir den Parkplatz Ellberg und somit das Ziel erreichen.

Länge
Die Strecke ist 25 km lang.

Beschaffenheit
Aufgrund des sehr anspruchsvollen Profils ist diese Strecke nur Läufern zu empfehlen, welche die entsprechende Distanz problemlos bewältigen können.

Kilometermarkierungen
Die einzelnen Kilometer sind markiert.

Laufgruppen
Auch bei diesem Lauf bieten wir geführte Laufgruppen an. Die Einteilung der Gruppen und das jeweilige Tempo könnt Ihr auf der Seite Laufgruppen des LT Bittermark nachlesen.

Höhenprofil



Karte

Größere Kartenansicht

Anfahrt
Parkplatz "Am Ellberg"
44265 Dortmund
Route berechnen
Solltet ihr von der Wittbräucker Str. anfahren, so benutzt bitte nicht den Parkplatz von Overkamp, sondern fahrt weiter zum Waldparkplatz durch.

Hier noch das Gpsies-Streckenprofil:
Ruhrklippenlauf
Der Ruhrklippenlauf findet an jedem 3. Samstag im Monat um 8:30 Uhr statt. Wenn eine 7:00 min Gruppe angeboten wird, startet diese bereits um 8:00Uhr. Auf der landschaftlich sehr schönen 25km-Strecke werden ca. 480 Höhenmeter bewältigt.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Eine Startgebühr wird natürlich auch nicht erhoben.

Startpunkt ist der Waldparkplatz „Am Ellberg“ in der Nähe des Restaurants Overkamp. Durch das Waldgebiet Vinklöther Mark bzw. Bittermark erreicht man nach ca. 5 km die Wittbräucker Straße. Nach der Überquerung durchlaufen wir die Reichsmark Richtung Hohensyburg. Jenseits der Syburger Dorfstraße, vorbei am Spielcasino, geht es dann bergab Richtung Ruhr. Es folgt eine kleine, flache Erholungsphase entlang des Hengsteysees. Nachdem wir die Wehrbrücke überquert haben, beginnen wir mit dem anspruchsvollen Anstieg entlang des Gerhard-Hauptmann-Weges Richtung Speicherbecken. Oberhalb der Schutzhütte (diese dient als Sammelpunkt für die Laufgruppe) sollte man für einen Moment den wunderschönen Ausblick über das Hagener Ruhrtal genießen. Der Verpflegungspunkt liegt jetzt nur noch ca. 1 km entfernt. Bei einem kurzen Zwischenstopp stärkt sich die Laufgruppe hier mit Bananen und Getränken. Dann sind die letzten 9 km zu absolvieren. Weiter durch den Wald queren wir dann die Hohensyburger Straße und passieren das Wannebachtal. Zum Abschluss gibt es nochmals einen kleinen, aber auch nicht zu unterschätzenden Anstieg hinauf, bevor wir den Parkplatz Ellberg und somit das Ziel erreichen.

Länge
Die Strecke ist 25 km lang.

Beschaffenheit
Aufgrund des sehr anspruchsvollen Profils ist diese Strecke nur Läufern zu empfehlen, welche die entsprechende Distanz problemlos bewältigen können.

Kilometermarkierungen
Die einzelnen Kilometer sind markiert.

Laufgruppen
Auch bei diesem Lauf bieten wir geführte Laufgruppen an. Die Einteilung der Gruppen und das jeweilige Tempo könnt Ihr auf der Seite Laufgruppen des LT Bittermark nachlesen.

Höhenprofil



Karte

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Anfahrt
Parkplatz "Am Ellberg"
44265 Dortmund
Route berechnen
Solltet ihr von der Wittbräucker Str. anfahren, so benutzt bitte nicht den Parkplatz von Overkamp, sondern fahrt weiter zum Waldparkplatz durch.




Ein sehr schöner vereinsorganisitier Lauf.

Hier auch noch das Streckenprofil von Gpsies: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=idyftkqkkbtirfhs
 
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