Aktuell kann ich bloß radfahren weil ich mir letztens irgendwie das Knie verdreht habe. Macht aber nichts, denn ich bin ja gerade erst dabei Grundlagenausdauer aufzubauen und das geht natürlich auch mit radfahren. 
Dabei versuche ich noch paar Kilos abzunehmen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken bevor ich dann irgendwann wieder mit dem laufen beginnen werde.
Aktuell bleibe ich erstmal beim radeln, da ich dabei keine Schmerzen habe. Wir haben hier in der Eifel ja ordentliche Berge und so gibt es natürlich auch lecker Höhenmeter für mich.
Das ganze tut mir gut und ich möchte meine Runde von knapp 18 Kilometern mit 300 Höhenemetern innerhalb von 2,5 Kilometern (der Todesberg
) statt 3 mal die Woche demnächst 5 mal die Woche fahren. Anschließend wird die Strecke verlängert.
Mein Nachbar hat jetzt gesehen dass ich fahren und fragte ob wir nicht zusammen fahren sollen. Bin mal gespannt wie das klappt und ob der sich auch so richtig quälen will. ;-)
Mein Ziel ist es irgendwann im kommenden Frühjahr 5 Kilometer laufen zu können, und das ganze über den nächsten Sommer so auf 10 - 12 Kilometer auszudehnen.
Dabei versuche ich noch paar Kilos abzunehmen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken bevor ich dann irgendwann wieder mit dem laufen beginnen werde.
Aktuell bleibe ich erstmal beim radeln, da ich dabei keine Schmerzen habe. Wir haben hier in der Eifel ja ordentliche Berge und so gibt es natürlich auch lecker Höhenmeter für mich.
Das ganze tut mir gut und ich möchte meine Runde von knapp 18 Kilometern mit 300 Höhenemetern innerhalb von 2,5 Kilometern (der Todesberg
Mein Nachbar hat jetzt gesehen dass ich fahren und fragte ob wir nicht zusammen fahren sollen. Bin mal gespannt wie das klappt und ob der sich auch so richtig quälen will. ;-)
Mein Ziel ist es irgendwann im kommenden Frühjahr 5 Kilometer laufen zu können, und das ganze über den nächsten Sommer so auf 10 - 12 Kilometer auszudehnen.