Das bin ich heute gelaufen

[Udo]

Heute mal wegen leichten Fuß Problem, vor der großen Hitze ne Runde Fahrrad.
52,54 km in 02:27:10

Gesendet von meinem SM-G900F mit Tapatalk

 

[Chris]

Mann seid ihr fleissig!
Ich war gestern und heute mit der Family im Freibad und bin sonst nur am faulenzen...evtl. gibt es heute Abend noch ne kleine Runde...wenn net auch egal

Läuft von euch zufällig jemand den JPMorgan Lauf am Mittwoch mit?


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Roman]

Da musste echt früh oder sehr spät... Zur zeit echt zu krass. Bis heute war ich an der Nordsee und seit dem ich wieder in Langenfeld bin kann ich mich nicht mehr bewegen vor schwüler Hitze :/


Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

 

[nickel]

Was lauft ihr alle weit.
Ich bin heute morgen schon um sieben Uhr los... Was soll ich sagen, hat auch nix genutzt. Bin nach drei km müde nach Hause. Ist zu warm für mich.


Liebe Grüsse Nicole

 

[Göran]

Bin nach drei km müde nach Hause. Ist zu warm für mich.

Müde? OK, dann warste vielleicht zu früh unterwegs. Zu warm? Heute? Niiiiiiiiiiiiiiiemals.

 

[Martyprivat]

Läuft von euch zufällig jemand den JPMorgan Lauf am Mittwoch mit

Nein

Ist das der in FFM?



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

Genau Martin


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Martyprivat]

Genau Martin


Sent from my iPhone using Tapatalk

Wäre mir auch bissl zu weit
Ansonsten ist in FFM immer schön zu Laufen. Alleine wegen der Skyline
Bist du dabei?



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

Stell dich net so an...ich komm im Okt ja auch nach Dortmund

Jep, ist quasi ne Pflichtveranstaltung für die Firma...
Schnell geht bei den Menschenmassen eh net, also gibts ein gemütliches Läufchen mit anschliessender Party


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Martyprivat]

@Chris
Nee, 330 km Autofahren für 5,6 km Laufen
Ist dann doch kein gutes Verhältnis.
Für einen HM wäre ich gekommen, so wie Du

VG Martin



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[ricmic]

Na Gratulation. Toll. Mitten im Sommer ein Rekordlauf. Was soll das erst bei normalen Temperaturen werden? Weiter so. ;-)

Gesendet von meinem GT-I9295 mit Tapatalk 2

Das ist das Privileg der Anfänger. Erfolge kommen schnell, weil man immer schon feiert, wenn man um die nächste Ecke kommt.


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk

 

[Göran]

Das stimmt natürlich. Und wenn man dann immer weitermacht ...

Gesendet von meinem GT-I9295 mit Tapatalk 2

 

[ricmic]

...wird man Marathonläufer bevor man sich versieht.


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk

 

[Sven]

...wird man Marathonläufer bevor man sich versieht.


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk

Stimmt vor 1 1/2Jahren habe ich mich genauso mühsam über 4,5Km gequält wie vor zwei Wochen über 42km.

 

[kvn apstdt]

...wird man Marathonläufer bevor man sich versieht.


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk

...und ich will das Projekt "1.Marathon" nächstes Jahr angehen, obwohl ich immer gesagt habe, Marathon?NEVER!!! Danke Forum!

 

[sunshine79w]

...und ich will das Projekt "1.Marathon" nächstes Jahr angehen, obwohl ich immer gesagt habe, Marathon?NEVER!!! Danke Forum!

Da kann ich nur zustimmen.

Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk

 

[metalzwerg]

Dank des Unwetters hier in NRW heute Trailen über entwurzelte Bäume, Baumgehölz und was sonst noch alles dem Wind nicht stand hielt.
Kurzum: "Jump´n Run"

Trotzdem die Intervalle durchgezogen oder durchgesprungen:

12km in 1:01
Pace: 5:05

Dabei 7x800m Intervalle in WSA und 250m "Pause" in GA2

Pace der 800m-Intervalle:

4:13
4:37
4:15
4:24
4:24
4:41
4:36

Haben sich die Inov-8 Roclite 243 wiedermal rentiert

 

[Martyprivat]

Ein wenig mit dem Tempo rauf und runter
Zwischen 4:45 & 6 Min/km

Distanz 11,28 km
Zeit 1:05:33
Tempo 5:49/km
ø Puls 133 bpm (76 %)
max. Puls 157 bpm (90 %)

VG

Martin

 

[Chris]

8,04km in 44:46min
Pace 5:34min/km

Immer noch müde :-(


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[ricmic]

Hmmm, ich habe den falschen Smiley ausgewählt. Es ist offensichtlich nichts Ironisches daran, dass man unversehens Marsthon läuft.

@Sven, erinnerst du dich auch noch daran, wie leicht die 4,5 km eine Woche später waren? So wird dein nächster Marathon!

@kvn apstadt, mach du man. Ich und Marathon? Nie im Leben!


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk