Das bin ich heute gelaufen

[Martyprivat]

Und wie lange ist das bei Dir her??

Hab im Feb 2011 angefangen mit regelmäßigem Laufen und im April mit einem Trainingsplan für den ersten Marathon der dann im Sep 2011 war.




Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Kath]

Hab im Feb 2011 angefangen mit regelmäßigem Laufen und im April mit einem Trainingsplan für den ersten Marathon der dann im Sep 2011 war.


WOW soo schnell??? VERRÜCKT!!

 

[Martyprivat]

@Kath
Ja und nein.
Ja, wenn man nur die zeit Feb-Sep sieht.
Nein, weil ich vorher ja schon aktiv war. Hab im Juli 2010 angefangen wieder Sport zu treiben.
Bin ab Sep 2010 schon ein wenig gelaufen. Allerdings nur kleinste Strecken da ich ein wenig fetty war
Bin aber viel Rad gefahren.
Und... bevor ich fetty geworden bin, war ich auch sehr sportlich, sportlich als jetzt
Also das ganze ist nicht von null auf hundert.

Und wenn man das ganze strukturiert angeht, meiner meinung nach auch mit einem Trainingsplan, ist es schon möglich.
Es kommt halt auch auf die Zielsetzung an. Wenn man auf ankommen trainiert ist es halt deutlich anders als wenn man auf z.B. unter 4 Std. trainiert oder gar im Bereich 3 Std
Und natürlich, und das ist das wichtigste, wie die eigenen Grundvoraussetzungen sind.
Es gib Menschen die haben mehr Talent zu Laufen, einige halt weniger.

 

[Kath]

@Martyprivat
trotzdem -> Respekt! Ich finde es toll hier so persönliche Geschichten zu erfahren.
Jeder hat ne andere Motivation und trotzdem alle ein Ziel!
Das is der Geist der hier rumschwirrt!
Jeder freut sich für den anderen und auch für kleine Anfänger gibts aufmunternde Worte.
Scheen dahierne!

 

[Martyprivat]

für kleine Anfänger

Waren wir alle mal, auch Weltmeister haben nicht mit dem ersten Lauf einen Weltrekord rausgehauen

GLG



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Kirsten]

11,22km mit 5:32min/km... geht doch

 

[Göran]

2. Hälfte schneller als die erste

Ahja, ok, nu denn, habe ich noch nie drauf geachtet.

 

[Torsten H.]

Heute mal ne fixe Runde
9,95km in 0:44:48 h
Pace 4:30min/km
HF 170
...meine persönliche Bestzeit

 

[sunshine79w]

Mittwoch 11.01 km, 6.48er Pace, 166 BPM

Freitag 6,39 km in 41.45 min, 6.33er Pace BPM 163

Sonntag Wettkampf 10 km, Bruttozeit 59.18 min

Heute 16.66 km in 1.55.09 h im 6.55 Pace, Höhenmetern 218 m , bpm 164 durchschnitt

 

[Kirsten]

Männer, bei eurer Pace fühle ich mich wie eine Schnecke

11,25km mit 5:40 min/km

 

[Göran]

Pace ist nicht alles Kirsten, mir sind etliche auch zu schnell. Aber so lange es Spass macht ... lass jeden laufen, wie er es möchte. Dann trotten wir beide eben hinterher. Und den oder die ein oder andere/n werden wir sicherlich auch noch dazu bekommen uns anzuschliessen.

 

[Torsten H.]

Bin auch lieber langsamer unterwegs aber ab und zu will ich mich selbst einmal testen!!!

 

[Chris]

Heute habe ich leider nur wenig Zeit, daher nur bisschen Lauf ABC und 8 Bergsprints.

Evtl. komm ich morgen auf der Arbeit zum Laufen und am Sa morgen sind dann 30+x geplant.


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[kvn apstdt]

Bin auch lieber langsamer unterwegs aber ab und zu will ich mich selbst einmal testen!!!

Ich muss das Langsamlaufen erst noch erlernen, bin aber auf einem guten Weg dahin

 

[Udo]

Heute lt. Plan 12,10 km in
01:06:29 mit einer Pace von 05:29 min/km

 

[Torsten H.]

Ich muss das Langsamlaufen erst noch erlernen, bin aber auf einem guten Weg dahin

Das macht echt Spaß!

 

[Kirsten]

Freitags war Intervalltag, dann habe ich das leider schleifen lassen Heute habe ich mich wieder aufgerappelt:

7 x 350m mit 4,24 - 4,37
1 x 250m mit 4,13 (das habe ich leider nicht durchgehalten)

 

[Chris]

Heute in der Mittagspause kurz und langsam mit Laufpartnerin :
5,64km in 41:03min
Pace 7:17min/km

 

[Martyprivat]

Heute in der Mittagspause kurz und langsam mit Laufpartnerin :
5,64km in 41:03min
Pace 7:17min/km

7:17 min/km, das ist aber auch anstrengend, oder?
Mir geht das jedenfalls so, wenn ich mal so langsam Laufen muss.
Aber ist ja auch mal schön

VG

 

[Chris]

Es ist halt komplett anders...ich mache viel kürzere Schritte und habe eigentlich fast gar keinen Kniehub mehr (nicht das dieser sonst allzu ausgeprägt wäre, aber ich arbeite daran )...auch die Armbewegungen sind fast nicht mehr vorhanden.
Dafür habe ich nette Unterhaltung und das macht vieles wett


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