Das bin ich heute gelaufen

Danke für den Tipp! Aber: schwitzt man dann nicht noch mehr unter´m Gurt?
Vielleicht habe Ich ihn auch zu hoch positioniert????? Keine Ahnung.
Vor dem Laufen gibt es immer nen Cavillon-"Lolli" drunter als 2te Hautschicht, hilft ja aber scheinbar nix und danach gibt es Calendula und Bepanthen im Wechsel auf die Wunde.
Muss Ich mir mal Vaseline "organisieren"

 

Wo läufst Du den Marathon?
Klappt bei Dir schon mit dem Marathon! Du schrubbst doch immer ordentlich km runter! Gibt´s eine Wunschzeit?

Hab seit >3 Monaten keine Ü30er-Läufe gemacht und das Ziel heißt <3:50
Naja, wird schon noch funzen.
Spätestens nach dem HM im August werde Ich so richtig km "schrubben"!
Pulsgurt ist für mich ein MUSS bei jedem Lauf.

LG, Manuel

 

Danke! Wollte eigentlich heute morgen gleich noch einen drauf legen, aber meine Brust ist einfach hinüber.
Klappt das mit der Pulsmessung über´s Handgelenk denn in Verbindung mit dem Garmin Forerunner?

LG

 

Heute mal wieder ein längerer Lauf (um 07 Uhr) entlang der Altstadt von Dresden.

25,00 km in 2:05:20 h
Pace: genau 5:00 min/km
HF 155

So und jetzt ins Schwimmbad mit Kind & Kegel

 

Kann man wohl genauso wie den Gurt koppeln...entweder über Ant+ oder über Bluetooth. Sollte also problemlos funktionieren...


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Ich minimiere mit dem schmieren auch nur ganz weg gehen tut das wundlaufen auch nicht bei der Wärme aber es bleibt im sehr minimalen Bereich, so das ich mit leben kann. Blöderweise hab ich eine Stelle mittlerweile am Rücken wo ich nicht dran komme und die erst mal wieder abheilen muss. Deswegen kann ich das gut nachvollziehen. Das nervt

 

Ehrlicherweise schwitze ich so oder so ziemlich da ist das egal. Und wie gerade geschrieben hilft es bei mir das ganze zu vermindern nicht komplett zu vermeiden aber bei anderen nicht soviel schwitzern hilft es auch um es ganz zu vermeiden. Mittlerweile find ich die Protektionsalbe angenehmer weil Vaseline immer so schmierig ist und man beim Gurt sauber machen mehr ackern muss, aber Vaseline bekommt man schneller und billiger.

 

Ich habe mich ebenfalls wundgelaufen. Beim letzten Lauf habe ich den unterwegs abgemacht, weil das nur noch genervt hat. Daher lasse ich den Gurt vorläufig komplett weg. Das muss erstmal wieder abheilen. Bepanthen löst das schon. Und dann schauen wir mal, ob es nicht auch ausreicht, wenn ich den nur jeden zweiten oder dritten Lauf nutze.

 

@Göran @metalzwerg ich denke ich habt den Gurt zu hoch an der Brust.
Versucht mal ein wenig tiefer, dann sollte es keine Probleme mehr geben.
Wenn doch, Pech
Ich hab da zum Glück null Probleme mit. Brauche werde Vaseline noch sonst was.
Alte Haut ist halt robuster

 

Also wenn an der Stelle irgendwann Leder vorhanden ist, dann kann ich mir in der Tat Vaseline sparen.

 

@metalzwerg : diesmal laufe ich in Karlsruhe. Nochmal 4:15 wäre schön, das war sowieso mei n Ziel für dieses Jahr und weil ich die schon an der Weinstrasse geholt habe, bin ich sehr entspannt. In Füssen habe ich ja gesehen, dass die Umstände manchmal sehr gegen die Läufer sind. Aber wenn die Temperatur in Karlsruhe einigermaßen passt, werde ich sicher Spaß haben. Ich muss ja nur die ersten 37km laufen, ab dann übernimmt mein Laufengel und hilft mir ins Ziel. Das hat letztes Jahr auch toll geklappt.

 

Völlig entspannt mit Schnitt HF 123
Schöne Läufchen mit dem Ziel Low HF
Zum Ende ging's dann rauf auf 142 was aber auch an der zunehmenden Wärme lag.

Hätte so noch weiter Laufen können bis zum Sonnenuntergang
Na ja, vielleicht doch nur bis zum Mittagessen

 

Start 7.04 Uhr für 31,43 km in 3:02:20 h.
Pace: 5:48 min/km

Fazit: Direkte Sonneneinstrahlung ist immer noch Sch..sse.

Fazit 2: 93,77 km wurden es in dieser Woche dennoch und damit Wochenrekord.


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Unterschreibe ich ungesehen!!

 

Hier ist es noch recht diesig. Wahrscheinlich kommt die Sonne Punkt 15.00 Uhr zum Wettkampf raus. Gut das es mur 5km sind.

 

@Martyprivat : Nimmet Du eigentlich nochmal Tempo für den HM mit rein?

Schläfst ja ein beim laufen.......

 

Sicher, alles zu seiner Zeit

 

Sind ja noch 4 Wochen.......

 

Ja, ist aber auch kein Lauf für mich um ne PBZ zu Laufen.
Werde da einfach mal sehen wie es mir geht und worauf ich Bock hab. Oder nach Trainingsplan Laufen.
Für mich ist Köln wichtiger als der HM

 

Wirklich?????

Bin gespannt wie Du reagierst, wenn Ich Dir davon laufe

Köln sind ja dann nochmal 3 Wochen weg.... Da kannste Deinen Körper schon nochmal quälen.

LG