Das bin ich heute gelaufen

[Torsten H.]

So,heute war es endlich soweit!!!!
Nach fast 3 Wo war ich heute endlich wieder Laufen und hab gleich ne persönliche Bestzeit hin gelegt...
12,36km in 01:00:07 und 194HM
Pace 4:52min/km

 

[metalzwerg]

So,heute war es endlich soweit!!!!
Nach fast 3 Wo war ich heute endlich wieder Laufen und hab gleich ne persönliche Bestzeit hin gelegt...
12,36km in 01:00:07 und 194HM
Pace 4:52min/km

Warst de aber auch gut an der Kotzgrenze von Deiner HF her!

 

[Martyprivat]

Warst de aber auch gut an der Kotzgrenze von Deiner HF her!

Wo siehst du die HF?

 

[kvn apstdt]

Er verwechselt wahrscheinlich HF und HM ;-)

 

[metalzwerg]

Wo siehst du die HF?

Garmin Connect!

 

[Martyprivat]

Garmin Connect!

Ah, okay

 

[Martyprivat]

Garmin Connect!

Na ja, 175 Schnitt ist doch noch nicht die KG bei Torsten

Da hatte @Torsten doch schon höhere Werte. Gerade Rennsteig, und das auf HM Distanz.

 

[Sven]

Ich bin dann heute auch mal wieder los nach vier Tagen unfreiwilliger laufpause. Der Zeh ist zwar immernoch nicht ganz in Ordnung, aber neue Schuhe, neuer Rucksack und neue Hose wollten an die frische Luft.
najA ganz beschissene Idee. Dem Zeh geht es jetzt richtig mies.

 

[metalzwerg]

Na ja, 175 Schnitt ist doch noch nicht die KG bei Torsten

Da hatte @Torsten doch schon höhere Werte. Gerade Rennsteig, und das auf HM Distanz.

Maximum aber bei 99%. Das meinte ich.
Sind ja auch viele längere Bergab-Abschnitte dabei gewesen.

 

[metalzwerg]

Ich bin dann heute auch mal wieder los nach vier Tagen unfreiwilliger laufpause. Der Zeh ist zwar immernoch nicht ganz in Ordnung, aber neue Schuhe, neuer Rucksack und neue Hose wollten an die frische Luft.
najA ganz beschissene Idee. Dem Zeh geht es jetzt richtig mies.

Klingt nach "Stoff" für den Frust-Thread

Gute Besserung!

 

[Sven]

Ich wußte ja schon vorher, dass es so kommen wird. Das Gelenk wird immer wieder mal entzündet sein. Jetzt kommt halt zur retterspitz/voltaren-kur auch noch ibu für ein paar tage dazu. In drei Wochen ist ja schon der nächste HM und zumindest über die Ziellinie will ich kommen.

 

[metalzwerg]

Ich wußte ja schon vorher, dass es so kommen wird. Das Gelenk wird immer wieder mal entzündet sein. Jetzt kommt halt zur retterspitz/voltaren-kur auch noch ibu für ein paar tage dazu. In drei Wochen ist ja schon der nächste HM und zumindest über die Ziellinie will ich kommen.

Schaffst Du schon!

Aber wenn´s weh tut lieber aufhören, ehe Du Dir alles kaputt machst!

 

[Chris]

Gute Besserung Sven!

 

[Sven]

Danke! Wird schon.

 

[André]

Drücke die Daumen, dass Du schnell wieder auf der Piste bist!

 

[Martyprivat]

Heute 2 Läufe hintereinander weil ich einen Schuhwechsel vorgenommen habe.

Bin erst 11,15 Km in einer Std gelaufen, Pace 5:26 mit Kinvara 4 mm
Hier der Link <KLICK>

und dann einen Schuhwechsel auf die Fivefinger o mm
Dann im direkten Anschluss 6,1 Km in 31:48 min
Hier der Link <KLICK>

VG

 

[Torsten H.]

Warst de aber auch gut an der Kotzgrenze von Deiner HF her!

Ja Manuel da hat nicht viel gefehlt!
Wir waren viel zu schnell unterwegs aber daran ändern wollte auch keiner was von uns(war mit einem Kumpel unterwegs!)

 

[metalzwerg]

Wir waren viel zu schnell unterwegs aber daran ändern wollte auch keiner was von uns(war mit einem Kumpel unterwegs!)

Hihihihihihi, so ist das wenn man sich gegenseitig "pushed"!
Da mag keiner aufgeben! Is aber auch ganz gesund finde Ich wenn alle beide auf dem selben läuferischen Level sind!

 

[Göran]

Heute ging es wieder. Kurios fand ich, dass ich eigentlich sehr entspannt und langsam gelaufen bin. Die Zeit sagt irgendwie was anderes. Waden spürte ich beim laufen zwar noch, aber nur noch sehr minimal. Daher fand ich einen kurzen Lauf sehr sinnvoll.

10,45 km bei 56:13 min
Pace: 5:21 min/km

 

[Torsten H.]

Hihihihihihi, so ist das wenn man sich gegenseitig "pushed"!
Da mag keiner aufgeben! Is aber auch ganz gesund finde Ich wenn alle beide auf dem selben läuferischen Level sind!

Ja er ist Fußballer aber wenn ich erst einmal wieder drinne bin dann bin ich der Schnellere!
Wie gesagt es lagen ja auch knappe 3 Wo Lauffrei dazwischen...
Aber das teste ich nochmal