Das gute ist, dass wirklich die komplette Kondition weg ist und ich wohl wirklich wieder fast von vorne anfange. Ohne Laufpause würde ich die 4 Km aktuell wohl nicht schaffen.
Freut mich sehr, dass es wieder klappt mit dem Laufen Andre ! Versuch dich trotz aller Motivation langsam zu steigern und sei vernünftig auch wenn es noch so schwer fällt![]()
Bei den 4 km werde ich auch vorerst mal bleiben und dann auch genau beobachten wie sich die Shins verhalten.