Das bin ich heute gelaufen

[Chris]

Ich drücke dir die Daumen Torsten...viel Glück, hau rein und rock das Ding


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[Torsten H.]

Danke Chris!!!

 

[metalzwerg]

Lass krachen @Torsten H. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Genieße den Marathon!

 

[Torsten H.]

Danke Manuel!

 

[sunshine79w]

Auch von mir alles Gute für den Marathon Thorsten

 

[Udo]

Gib Gas, @Torsten H !!!

 

[Kirsten]

Distanz:10,02 km
Irgendwie bring ich diese Lustlosigkeit beim Laufen nicht weg.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: nicht schön, geht aber auch wieder vorbei. Durch so etwas mussten die meisten Läufer durch.

heute gelaufen: 11,40 km mit 5,22min/km.

 

[Martyprivat]

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: nicht schön, geht aber auch wieder vorbei. Durch so etwas mussten die meisten Läufer durch..

Oh ja
Aber wie man da raus kommt, keine Ahnung, hab einfach weiter gemacht. Dann halt mit mieser Laune

 

[Kirsten]

@Martyprivat : so habe ich das auch gemacht.... aufhören gilt nicht.

 

[Göran]

16,71 km in 1:40:54 h
Pace: 6:04 min/km

Heute bin ich ganz schön fertig.

 

[metalzwerg]

Heute bin ich ganz schön fertig.

Ach was.....

Liegt wohl am Marathon.....
Regeneration, kennst de????

 

[Kirsten]

@metalzwerg : es geht auch ohne habe ich in diesem Jahr gemerkt. 1,2 ruhige Tage reichen da manchmal schon aus (trotzdem freue auch ich mich auf ganze vier lauffreie Tage nach Frankfurt)

 

[metalzwerg]

@metalzwerg : es geht auch ohne habe ich in diesem Jahr gemerkt. 1,2 ruhige Tage reichen da manchmal schon aus (trotzdem freue auch ich mich auf ganze vier lauffreie Tage nach Frankfurt)

Ich bleibe da jetzt lieber ruhig.......

 

[Göran]

@metalzwerg : es geht auch ohne habe ich in diesem Jahr gemerkt. 1,2 ruhige Tage reichen da manchmal schon aus (trotzdem freue auch ich mich auf ganze vier lauffreie Tage nach Frankfurt)

Habe ich bisher auch stets so gehandhabt, wenn gleich gestern die 16 km etwas zuviel waren. 10-12 hätten gereicht, zumal dies ein lockeres Auslaufen werden sollte. Nunja, war halt etwas übertrieben, aber ich kann 4 km von zu Hause nunmal nicht einfach aufhören. Irgendwie muss man ja dann wieder zurück. Egal. Wird schon werden.

 

[Chris]

kleine Hunderunde : 4,02km@6:02min/km
Und morgen wird Dortmund gerockt...ich freue mich auf euch

 

[sunshine79w]

kleine Hunderunde : 4,02km@6:02min/km
Und morgen wird Dortmund gerockt...ich freue mich auf euch

Gleich ist endlich Feierabend, dann Physiotherapie und dann eine kleine Seerunde zum Muskeln lockern ganz langsam, Startunterlagen einsammeln und dann freu ich mich auch einfach nur auf morgen. Bin schon ganz hibbelig

 

[Martyprivat]

Gleich ist endlich Feierabend, dann Physiotherapie und dann eine kleine Seerunde zum Muskeln lockern ganz langsam, Startunterlagen einsammeln und dann freu ich mich auch einfach nur auf morgen. Bin schon ganz hibbelig

Nicht zu viel hibbeln, brauchst die Energie morgen

Ich bin auch voll auf Spaß eingestellt.
Das ist das größte Forumstreffen
Schön die Haare kämmen (wer noch hat) gibt ne Menge Selfies zu machen



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

Schön die Haare kämmen (wer noch hat) gibt ne Menge Selfies zu machen

Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

Ich werde mir Mühe geben beim kämmen^^


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[Martyprivat]

Ich werde mir Mühe geben beim kämmen^^


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ich poliere schön



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[metalzwerg]

ich poliere schön

AUTOPOLITUR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!